微醺療天室

By Jimmy & Jennifer

微醺療天室，

兩位諮商心理師，對你敞開心房！

一個毫無佛光，敢做敢講夠辛辣，

一個外強內傻，溫暖親切又呆萌～

透過微辣的話題，

讓我們談談自己、談談身邊的大小事、談談心理與世界。

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微醺療天室 episodes:

October 18, 2021 S01E39｜助人者的心理調適

常聽人說當一個助人者容易被纏上、

變成別人的垃圾桶這樣的說法嗎？

扮演助人者的你似乎無處可逃，

沒有說不的權力，更不知道該如何不讓自己越聽越疲倦嗎？

你是否也曾經覺得自己費盡心力想幫助別人，

卻面對到對方不領情、甚至曲解自己好意的情況？

身邊有想要照顧的對象，卻越照顧越痛苦，

越來越不知道如何跟對方相處嗎？

這集我們將以心理師的故事，

跟大家分享身為助人者的你，

如何可以保有自己的空間與界線。

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21min
September 27, 2021 S01E38｜整理自己的好方法～自我敘說

最近Jimmy解鎖了一個生涯成就～～～

在諮商心理師節用自己的人生故事完成一場公眾演講！

由於今年的諮商心理師節主題是「回家」，

因此透過這場演講的準備、整理、安排、分享過程，

也等於是完成了一次家庭經驗的回溯和整理，

有機會用新的角度看到過去的老故事！

這一集我們就將跟大家談一談「敘事」的魔力，

回顧過去不見得是讓人感覺舒服的事情，

但透過重新回想、分享，也可能會帶給你不同的新收穫喔！

本集重點：

●Jimmy準備演講前後的過程

●演講後的省思

●何謂自我敘說？該怎麼做？能得到什麼結果呢？

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24min
September 13, 2021 S01E37｜好好過個中秋吧～

這禮拜中秋連假即將到來！

身為三節之一的中秋除了是華人社會每年固定團聚的節日之一，

也乘載著很多人從小到大的回憶，

今天就讓我們來聊聊中秋節吧！

本集重點：

●華人的節慶情結

●家人的關係也是會隨著時間而變化的

●看見、體會彼此的變化

●找到自己舒服的過節方式

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15min
September 06, 2021 S01E36｜為什麼我們怕黑怕鬼？

傳說中的鬼月－農曆七月終於過完了，

在鬼月中，許多人的神經總是比較緊繃，

怕黑、避免晚上出門、怕鬼，以及諸多的習俗，

然而你知道是為什麼嗎？

我們在這集將用幾種心理學的觀念向大家解釋。

本集重點：

●怕黑怕鬼背後的原因：潛意識、行為學派、焦慮症狀判讀

●如何判斷自己的焦慮程度？

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18min
August 30, 2021 S01E35｜心理師不只出張嘴還能帶你讀讀書

噹噹噹！我們終於恢復原本的錄音方式囉！

辛苦這段時間大家的耳朵了！

疫情期間Jennifer也沒閒著，開了另一個帶大家導覽心理學著作的podcast！

這集就讓我們一起來聽聽他這段時間對於心理學大師著作的想法吧！

心理師帶你讀讀書： https://sndn.link/jen_reading

你的生涯導航不是李庚羲： https://sndn.link/notbennylee

本集重點：

●整理讀書心得的方法－教學相長

●讀心理師大師著作和讀書時期念摘要的差距

●心理師要帶你讀些什麼書？

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20min
August 23, 2021 S01E34｜一睹內在小孩的真面目（誤）

「內在小孩」這個詞在近年來廣泛地出現在許多身心靈的文章，

有人覺得他是需要被好好呵護和滿足的一部份，

有些人則覺得他是該被清除的障礙（？？？）

這集我們將和大家談談什麼是內在小孩，

以及我們可以怎麼跟自己的內在小孩共處同行 <3

本集重點：

●內在小孩到底是什麼？

●怎麼跟自己的內在小孩共處？

●不只是呵護他！我們可以陪著自己的內在小孩再創高峰

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19min
August 16, 2021 S01E33｜真的知道憂鬱症是什麼嗎？

憂鬱症堪稱是最常出現的身心疾患，

也經常被稱為是現代人的「文明病」，

但它或許也是被最廣泛誤會的一種疾病，

你對於它，又有什麼想法呢？

許多人覺得心情低落的時候只要轉個念頭就可以克服了，

也有些人覺得憂鬱症已經成為偷懶或表現差的藉口，

這集我們將和大家談談「究竟什麼是憂鬱症」，

以及我們如何配合治療的步驟和自主的調整和練習，

使憂鬱症不再找上門！

本集重點：

●憂鬱症是什麼？原因

●怎麼判斷自己有沒有憂鬱症？憂鬱症的判斷標準與症狀

●我們能做些什麼遠離憂鬱症？治療、自我練習、保健

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26min
August 09, 2021 S01E32｜你要去哪裡？解密心理類科系（下）

這幾年隨著大眾傳媒、教育推廣的宣導，

以及每每發生社會事件時的報導和分析，

無形中都讓大家更接觸到心理相關的資訊，

也因此，現在有越來越多高中生在選擇主修時會將心理類的科系納入考量！

但你知道心理類的科系也是有很大差異的嗎？

有以社會組為主的科系，也有以自然組為主的科系，

未來的工作出路、證照、工作場所、薪資更是百百種！

連續兩周，微醺聊天室將和大家談談心理類群的相關科系，

包括心理系、應用心理、臨床心理、諮商與輔導系、社工系，

讓接下來要升學的你能做好充足的準備，選擇最適合你的科系！

本集重點：

●心理類科系未來的證照與工作場所

●心理類科系的薪資結構

●我適不適合讀心理呢？對於學習心理的迷思大哉問

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45min
August 02, 2021 S01E31｜你要去哪裡？解密心理類科系（上）

這幾年隨著大眾傳媒、教育推廣的宣導，

以及每每發生社會事件時的報導和分析，

無形中都讓大家更接觸到心理相關的資訊，

也因此，現在有越來越多高中生在選擇主修時會將心理類的科系納入考量！

但你知道心理類的科系也是有很大差異的嗎？

有以社會組為主的科系，也有以自然組為主的科系，

未來的工作出路、證照、工作場所、薪資更是百百種！

連續兩周，微醺聊天室將和大家談談心理類群的相關科系，

包括心理系、應用心理、臨床心理、諮商與輔導系、社工系，

讓接下來要升學的你能做好充足的準備，選擇最適合你的科系！

本集重點：

●心理類群的科系們

●不同心理類科系的訓練重點

●不同心理類科系未來的證照和工作方式

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35min
July 20, 2021 S01E30｜三級警戒解封前讓我們一起暖暖身！

為期兩個月的新冠肺炎三級警戒預定要在下禮拜結束了，

但你做好生活重新回到正軌的準備了嗎？

在這兩個月間的三級警戒期間，許多人都已經習慣了新的生活模式，

要重新回到原本的生活狀態也是需要一點勇氣和努力呢！

這集我們將陪大家談談在三級警戒解除前，

我們可以怎麼暖暖身，讓自己更順利地回復到原本的生活！

本集重點：

●重新回想、整理三級警戒前自己原本的生活

●盤點過去的能力、優勢

●預想回到原本的生活狀態後可能面臨的挑戰

●接受自己短時間內的調適困難，給自己更多時間重新上軌道

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21min

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