Eine Pitta Ernährung reinigt das Blut und reduziert Hitze und Übersäuerung im Körper. Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist? Welche Nahrungsmittel senken ein erhöhtes Pitta Dosha; also, wenn zu viel Feuer in dir vorherrscht? Welche Ernährung kann dich bei Reizbarkeit, bei Sodbrennen, verstärkte Schitzen, permanentem Hunger, bei Rötungen und Co.  unterstützen? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Pitta verzichten?

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich, dass du genau jetzt mit mir auf die Erforschung des Pitta Doshas gehst und Pitta-Qualitäten in dir entdeckst und mehr und mehr zu identifizieren und analysieren lernst.

Wie erkennst du überhaupt, ob dein Pitta Dosha aus der Balance geraten ist?

Bei erhöhtem Pitta:

1. Symptome sind auf geistiger Ebene z.B.   Reizbarkeit oder auch eine Unbeherrschtheit. Du kannst dir einen Menschen innerlich dann wie einen prall gefüllten, roten Luftballon vorstellen, der beim kleinsten Nadelpiks vor Anspannung, Wut oder ähnlichen Emotionen zu platzen droht. Ein weiteres Symptom ist die starke Kritikäußerung sich selbst und anderen gegenüber. Vielleicht kennst du das, wenn du abends ins Bett gehst, und auf einmal das innere Radio angeht und dir erzählt, was du alles nicht geschafft hast, worin du nicht gut genug warst und eine Art innere Hitze in dir aufsteigt. Genau das ist ein unausgeglichenes Pitta Dosha in dir. Zu guter Letzt würde ich hier noch den Ehrgeiz von Pitta erwähnen, der bei zu viel Pitta zu einem übermäßig wettbewerbsorientiertem Verhalten ausufert. Quasi ein Überehrgeiz, der weder zu Fortschritt, noch zu einem Mehrwert für das Umfeld führt, da sich der riesige Energieschwall an Feuer dann vielmehr als zerstörerisch zeigt.

So sieht’s also auf mentaler Eben aus, wenn Pitta in dir die Überhand genommen hat.

Auf körperliche Ebene zeigt sich eine Pitta Störung...

Die Antwort erfährst du im Podcast :-*.

Ich freue mich riesig, wenn du diesen Podcast teilst und mir 5 Sterne dalässt, sofern du meine Worte hilfreich findest.

Sei mutig und suche deine Erfüllung.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Dies ist bereits Teil 16 der Ayurveda-Reise. Wow! Hier erfährst du die Antworten auf folgende Fragen: Welche Nahrungsmittel senken Vata? Welche Ernährung kann dich bei permanenter Erschöpfung unterstützen? Was haben die sechs verschiedenen Geschmacksrichtungen mit einer Vata Imbalance zu tun? Auf welche Lebensmittel solltest du bei zu viel Vata verzichten?

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer und wir sind gerade mitten auf unserer Ayurveda-Reise. Zuletzt ging es im Interview mit der Inhaberin des Ayurveda Parkschlösschens Carina Preuss zentral um Pancha Karma Kuren und das Ausleiten von Giftstoffen im Körper, auch Ama genannt. Davor haben wir den Einstieg in das Verdauungsfeuer gemacht. Ein zentraler Aspekt im Ayurveda. Falls du die 6 Tipps für ein gesundes Agni noch nicht kennst, dann höre jetzt nochmal in die Folge rein. Je besser dein Agni, desto weniger Giftstoffe im Körper, desto gesunder Körper und Geist.

ZIEL dieser Folge: Was sind körperliche und geistige Anzeichen dafür, dass zu viel Vata in deinem Organismus herrscht? Welche Lebensmittel zu welchen Anteilen sorgen dafür, dass dein Vata wieder zurück in seine natürliche Balance findet?

Meine Intention mit jeder Podcastaufnahme ist es, dass du immer einen Mehrwert aus dem Zuhören für dich mitnehmen kannst. Und da es auf dieser Ayurveda-Reise nun mehr und mehr um konkrete Adjustierungen für die einzelnen Dosha-Imbalancen geht, empfehle ich dir, nochmal in die ersten Folgen unserer Reise reinzuhören, und die Doshas wirklich zu verinnerlichen. Notizzettel raus und los geht’s:

Viel Freude und spannende Erkenntnisse wünsche ich dir:-*. Ich freue mich wie immer über eine 5-Sterne-Rezension und dein Feedback bei mir auf Instagram.

Fühl dich unendlich geliebt.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Meine Empfehlung in dieser Folge: Der Shaolin Meister Shi Heng Yi

Ein Gefühl von Glückseligkeit - vollkommener Freude - Vollständigkeit - innerer Frieden.

Eine geführte Meditation durch die Energien der Regenbogenfarben. Lade dich auf mit der einzigartigen Kraft des Regenbogens. Diese Meditation ist ganz spontan in meinem Herzen entstanden und lädt dich dazu ein, dich mit all deinem Sein in meinen Worten fallen zu lassen... beobachte, was passiert.

Wiederhole diese Meditation und erfahre, wie Transformation in dir stattfindet.

Zu Beginn gebe ich dir noch ein paar spannende Infos zur Entstehung eines Regenbogens mit auf die Reise.

Die Meditation beginnt ab Minute 04:56.

Kurze Infos über die Entstehung eines Regenbogens: Ab Min. 01:45

Der Regenbogen ist eines der faszinierendsten und farbenprächtigsten Phänomene der Natur. Er entsteht, wenn Sonnenlicht in Regentropfen gebrochen, reflektiert und gebrochen wird. Dieses wundervolle Spektakel bietet uns nicht nur eine visuelle Freude, sondern hat auch eine tiefere symbolische Bedeutung in vielen Kulturen weltweit. Die Hauptbestandteile eines Regenbogens sind die sieben Grundfarben des Lichts: Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau, Indigo und Violett, die oft mit dem Akronym "ROYGBIV" abgekürzt werden. Diese Farben sind in einem charakteristischen Bogenmuster angeordnet, wobei Rot an der äußeren Kante und Violett an der inneren Kante des Bogens erscheint. Der Übergang von einer Farbe zur nächsten ist fließend und harmonisch, und die Intensität der Farben kann je nach den Eigenschaften der Regentropfen und der Lichtbrechung variieren.

Willkommen zu einer Reise der inneren Ruhe und des spirituellen Erwachens. In dieser Meditation werden wir uns dem faszinierenden und symbolträchtigen Regenbogen widmen, der nicht nur ein Wunder der Natur ist, sondern auch eine Quelle der Inspiration und des inneren Friedens sein kann.

Schließe deine Augen und finde einen bequemen und ruhigen Ort, an dem du dich vollständig entspannen kannst. Lass den Stress und die Hektik des Alltags für einen Moment hinter dir und öffne dich für die Magie des Regenbogens, der in seiner ganzen Pracht in deinem Geist erstrahlen wird.

Während wir uns auf diese Reise begeben, lade ich dich ein, tief zu atmen und dich auf die Farben, die Energie und die symbolische Bedeutung des Regenbogens zu konzentrieren. Lass uns gemeinsam eine Oase der inneren Ruhe schaffen, in der du dich mit der Welt und dir selbst verbinden kannst.

Bereit? Dann lasst uns eintauchen in die Welt des Regenbogens und in die Tiefe unserer Seele.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Was ist das Hauptziel einer Panchakarma-Kur? Was heißt „Pancha Karma“ überhaupt? Was ist das Besondere an Ölmassagen und warum wirkt Öl beruhigend? Was machen vierhändige Massagen mit deinem Gehirn? Wie sehr kann Ayurveda eine Partnerschaft positiv beeinflussen? Was kannst du tun, wenn du dich total für Ayurveda, oder Transformation im Allgemeinen begeisterst, aber dein Partner/deine Partnerin einen völlig anderen Weg zu verfolgen scheint? Wie bereitet man sich aus ayurvedischer Sicht auf die Geburt und das Aufwachsen eines Neugeborenen vor?Wie kann aus ayurvedischer Sicht die Fruchtbarkeit erhöht werden?

Wie kannst du einen Zugang zu deiner eigenen Liebe bekommen?

Liebes Du :), du merkst schon, die Fortsetzung des Gesprächs zwischen Carina und mir hat's in sich. Wir wandern durch so viele spannende Themen und tauchen ganz am Ende auch noch in eine Mini-Meditation ein.

Ich wünsche dir sooo viel Freude und Impulse für dein eigenes Leben.

Teile diese Folge unglaublich gern mit deinen Liebsten und schreibe mir auf Instagram oder Facebook, wie dir die Folge gefallen hat.

Genieße dich in vollen Zügen.

...weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Links zum Stöbern:

Ayurveda Parkschlösschen: www.ayurvedaparkschloesschen.de

Mehr zu Carina Alana Preuß: https://www.mein-ayurveda-lifestyle.de/ueber-mich

Teil 1.

Wie können wir selber das beste Verdauungsmilieu in unserem Körper kreieren, sodass unser Verdauungsfeuer, das Agni brennt?

Ayurveda Expertin, Heilpraktikerin und Geschäftsführung des Ayurveda Parkschlösschens Carina Alana Preuß zu Gast in meinem Podcast.

„Es ist besser nicht zu leben, als nicht zu lieben.“ - Paolo Cuelho

Und damit Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“

Mein Name ist Lara Schäffer und jaaa, endlich ist es soweit. Mitten auf unserer Ayurveda Reise; wir sind mittlerweile schon bei Teil 16 angekommen, machen wir einen kleinen Zwischenstopp in Traben-Trabach und besuchen heute die Ayurveda Expertin, Heilpraktikerin und Mitglied der Geschäftsleitung im Ayurveda Parkschlösschen, Carina Alana Preuß.

Du hast gerade bereits ein paar Ausschnitte aus unserem spannenden Gespräch gehört, welches so umfangreich war, dass ich beschlossen habe, es für dich in mehrere Teile aufzuteilen.

Das Ayurveda Parkschlösschen ist das einzige 5 Sterne Ayurveda Detox und Gesundheit Resort in Europa.

Ein Ort, den Carinas Papa 1993 aus eigenen Bedürfnissen heraus erschaffen hat. Warum, erzählt uns seine Tochter im Gespräch.

Als ich nach meiner Erkundungstour im Resort zu Carina kam, empfing sie mich mit ihrer knapp 9 Monate alten Tochter Miala und ihrem Hund Jady, der direkt auf meinem Notizbuch einschlief.

Zu Beginn des Interviews wirst du ab und an Babygeräusche und auch verschiedene Tonalitäten des Mikrofons wahrnehmen, da wir zunächst versucht haben, unser Gespräch mit Carinas Tochter auf dem Schoß zu führen. Ab Minute 17 wird es dann ruhiger.

Ich habe mich einfach mal aus der Perspektive eines Ayurveda-Neulings in das Interview gestürzt und versucht, möglichst die Infos aus der lebenslangen Ayurveda-Erfahrung von Carina zu erhalten, die dir den größten umsetzbaren Mehrwert für dein eigenes Leben bringen.

Wie können wir selber das beste Verdauungsmilieu in unserem Körper kreieren, sodass unser Verdauungsfeuer, das Agni brennt? Wenn dir Agni noch unbekannt ist, dann springe einfach kurz oder hier im Anschluss zur vorherigen Podcastfolge.

E sieht um Heilung im Ayurveda, Giftstoffe (Ama) und Ayurveda im Grundsätzlichen.

In der Fortsetzungsfolge erfährst du dann, wie du Ama, die ganzen toxischen Giftstoffe wieder loswirst.

Ich freue mich sooo sehr auf dich und bedanke mich für all das wundervolle Feedback und die wertschätzenden Worte für meine Arbeit und mein Herzensprojekt.

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„Jede Krankheit ist die Folge von Fehlfunktion im Agni.“

Was ist das Agni? Wie funktioniert dein Verdauungsfeuer am besten?

Willkommen zum Podcast Weil du Liibe bist. Mein Name ist Lara Schäffer und ich nehme dich heute mit auf den Ayurveda-Abzeig Richtung Verdauungsfeuer.

Zu allererst:

Danke für eine Bewertung und für das Teilen des Podcasts!

Kurze Wiederholung: Jetzt haben wir die Reise durch alle drei Doshas abgeschlossen. Falls du neu dabei bist, dann empfehle ich dir, einmal durch alle vorherigen Ayurveda-Folgen durchzustöbern, um die Sanskrit-Begriffe und das Fundament der ayurvedischen Weisheiten mitzunehmen und wirklich zu verstehen. Das Wissen, welches ich in den Folgen Vermittler, kannst du direkt auf dein Leben anwenden  und mehr und mehr Leichtigkeit und Wertschätzung für dein „Sosein“ entwickeln.

In dieser knackigen Folge geht es um nichts Geringeres, als um das Feuer. Um genau zu sein: dein Agni. Agni ist das Sanskrit Wort für Feuer. Die wichtigste Erscheinungsform des Agni ist das Verdauungsfeuer des Körpers.

Warum?

Freue dich auf spannende Infos :-*

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Deine Lara

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Bist du bereit für wundervolle Veränderungen in deinem Leben? Bist du bereit für eine reise zu deinem Inneren Garten?

Diese Meditation ist aus meinem Innersten entstanden und gefüllt mit purer Güte und all meiner Liebe, die in mir steckt :). Lasse dich ein auf eine Reise zu deinem inneren Garten und transformiere Glaubenssätze in starke, kraftvolle Überzeugungen, die dich deine ganze Vollkommenheit leben und spüren lassen. Mache diese Meditation so oft du nur kannst und bereichere deinen inneren Garten mit Blumen und leuchtenden Bäumen.

Ich selber mache die "Innerer Garten" Meditation mindestens einmal in der Woche und widme mich tief liegenden Glaubenssätzen, die teilweise so tief liegen, dass sie wie eine Wahrheit erscheinen. Danach eröffnet sich so viel Raum für Lebensfreude und Leichtigkeit. Freu dich drauf :).

Natürlich freue ich mich über deine Rückmeldung, wie dir die Meditation gefällt und ob du Glaubenssätze für dich transformieren konntest.

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Danke, dass es Dich gibt.

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Erfahre 7 Schritte, wie du Glaubenssätze, die deinen Rucksack auf deiner Lebensreise schwer werden lassen, wirklich transformieren kannst.

Wie lebst du einen neuen Glaubenssatz so, dass er vielmehr als zwei stärkende Hände wirkt, die unter deinen Rucksack greifen, sodass du deine Reise namens "Leben" so richtig genießen kannst; jeden Berg und jedes Tal.

In dieser Folge erkläre dir aus meinen Erfahrungen heraus, warum es so wertvoll ist, Glaubenssätze anzuschauen, anzunehmen und ganz bewusst zu verändern.

Vielleicht noch vorweg: Ich spreche ein wenig langsamer als sonst, da ich in der ganzen Aufnahme meine Augen geschlossen hatte, um mich mit meiner höchsten Wahrheit zu verbinden. Diese Episode kam so intuitiv, und ist während der Intro-Aufnahme entstanden. Sie dient als Grundlage für die "Innerer Garten-Meditation", die du in der kommenden Folge findest.

Ich empfehle dir, diese Folge vor der Meditation zu hören, um dich bereits im Vorhinein mit deinem/deinen Glaubenssatz/-sätzen auseinanderzusetzen.

Oh ich freue mich schon sooo sehr, die Meditation mit dir zu teilen.

Und schriebe mir so, so gern eine Rückmeldung, ein Feedback, wie dir die Folge gefallen hat. Du findest mich auf Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Oder du schreibst mir eine Mail: [email protected]

Danke von Herzen.

Danke auch für's Teilen und bewerten dieser Folge auf Spotify, iTunes und überall dort, wo es Podcasts gibt.

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Special: kleine Meditation durch ein von mir verfasstes Gedicht: Sanftheit

Die Eigenschaft „sanft“ ist eine Qualität, die zum Kapha-Dosha gehört. In dieser Folge erfährst du alles über die Manifestationen des Kapha Doshas in deinem Körper und deinen Wesenszügen.

Wenn ein Mensch mit Kapha-Dominanz, also mit einem großen Elemente-Anteil Erde und Wasser, im Frühling unter Kapha-Störungen leidet, wie zum Beispiel Heuschnupfen, Kongestionen, also Blutstauungen, Erkältungen, Kopfschmerzen im Stirnbereich oder auch unter Gewichtszunahme, dann hilft es, wenn die Person gezielt auf ihre Ernährung achtet und Kapha erzeugende Nahrungsmittel möglichst meidet. Dazu gehören…

Willkommen zum Podcast: Weil du Liebe bist. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin, Künstlerin, Biologin, Unternehmerin und Seele. Meine Vision ist es, mit allem, was ich tue und erschaffe, uns daran zu erinnern, dass wir nichts als Liebe sind und damit die Lebendigkeit und authentische Lebensfreude zurück in unser aller Leben zu bringen.

Danke, dass es Dich gibt.

In der heutigen Folge tauchen wir in die Eigenschaften und die daraus resultierenden körperlichen und wesenstypischen Merkmale des Kapha-Menschen ab. Das ist der dritte Teil, in dem wir uns mit dem Kapha Dosha auseinandersetzen. Es geht heute um Sofort-Hilfen, Ernährungs-Tipps und die körperlichen Eigenschaften und Herausforderungen von Menschen mit einer Kapha-Dominanz.

Und weil ich dich sooo lieb habe, teile ich hier noch mein Gedicht mit dir:

Ein Gedicht über die Sanftheit.

Eine Berührung.

Zart.

Sensibel, wie Seide.

Weich.

Geschmeidig, wie ein gütiger Gedanke.

Still.

Ruhig, wie der Ozean nach einem Sturm.

Gefühlvoll.

Liebkosend, wie ein erster Kuss.

Umarmend.

Warm, wie der erste Sonnenstrahl auf deinem Bauch.

Lächelnd.

Gütig, wie das Augenleuchten eines weisen Menschen.

Du.

Sanftheit.

Atme.

Sanftheit.

Sei sanft zu dir.

Sanft.

Weil Du Liebe bist.

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Deine Lara

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

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Wenn du unter Stress, Ängsten oder Sorgen leidest, dann ist diese Yoga Nidra Tiefenentspannung einfach nur wunderbar :D.

Ich arbeite in dieser Meditation mit der folgenden Intention:

„Ich bin pure Entspannung. Ich ruhe in mir und weiß, dass ich bin. Und das ist genug.“

Hari Om.

So wertvoll, dass du dir jetzt die Zeit für eine Yoga Nidra Tiefenentspannung nimmst. Jetzt beginnt eine Reise in tiefere Bewusstseinsebenen hinein, wo du dich tief mit dir verbinden kannst, Sorgen, Ängste loslässt und wahrhafte Entspannung von Zellen, Geist und Körper erfährst.

Während ich dich voller Vertrauen und Sicherheit durch die Meditation leite, darfst du dich von all deinen möglichen Belastungen und schweren Gedanken befreien, um wieder tiefe Glücksgefühle und Erleichterung in dir zu spüren.

Yoga Nidra ist eine sehr kraftvolle Technik, die es dir ermöglicht, dich bewusst zu entspannen, Stress zu reduzieren und deine Persönlichkeit auszuweiten.

Wiederhole diese Yoga Nidra Tiefenentspannung ruhig mehrmals in der Woche, bis du dein gewünschtes Ergebnis erzielt hast und mehr und mehr bei deinem ruhenden Selbst angekommen bist.

Und ich bin so unendlich erfüllt, dich nun mit meiner Stimme auf deiner Reise begleiten zu dürfen.

Meditationsbeginn: Min. 02:50

Ich wünsche dir wundervolle Entspannung mit dieser Yoga Nidra Folge, die aus den Tiefen meines Herzens kommt.

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