Wie sieht deine innere Burg aus? Was sind wahrhaftige Glücksmomente? Wie findest du dein inneres Zuhause? Worin verbirgt sich die Kraft von Mäßigung und Selbstbeherrschung? Wie schaffst du es, in deiner Mitte zu bleiben? Was hilft bei Frustration?

Auf all diese tiefen und so Horizont erweiternden Fragen gehe ich in dieser Folge ein und freue mich jetzt schon sooo sehr auf dein Feedback. Ich habe mein Herz und meine pure Ehrlichkeit in diese Folge gelegt (wie auch in allen anderen Episoden ;D).

Ich lese dir den zweiten Teil des Interviews mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, wie du wahre Erfüllung findest und wie du deinen Muskel der weisen Lebensführung trainierst.

„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“

- Dr. Albert Kitzler

Buchtipps:

1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler

2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler

Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Vorgelesen aus der Zeitschrift happy.soul.

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung.

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Diese Podcastfolge ist glaube ich eine meiner Lieblingsaufnahmen :D…ich beginne direkt mit einer kleinen Art Meditation die dann in eine Geschichte übergeht. Ich lese dir ein Interview mit dem Philosophen, Regisseur und Künstler Dr. Albert Kitzler vor. Zu einigen seiner in die Tiefe gehenden Antworten füge ich meine persönliche Sichtweise hinzu. Hier erfährst du, was „weise zu sein“ wirklich bedeutet und wie du deine innere Burg aufbaust und deinen inneren Hafen findest und stabilisierst.

„Um weise zu sein, braucht es nicht unbedingt Bücher. Es genügt das Leben aufmerksam zu beobachten; es verstehen zu lernen. Und dieses Wissen im Alltag umsetzen zu können.“

Buchtipps:

1. „Vom Glück des Wanderns - Eine philosophische Wegbegleitung.“, Dr. Albert Kitzler

2. „Nur die Ruhe. Einfach gut leben mit Philosophie.“, Dr. Albert Kitzler

Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören, mit philosophieren und fühlen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung.

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Das Interview stammt aus der Zeitschrift happy.soul.

Wie sieht die Leidenschaft für Sex bei Vata aus? Was ist die Super-Qualität von Vata? Was kannst du tun, wenn du dich wie „ein Fähnchen im Winde“ fühlst? Und die Frage aller Fragen: Was sind sogenannte Sofort-Hilfen bei einer Vata-Störung?

In dieser Folge zeige ich dir, wie einfach du Ayurveda auf dein eigenes Leben übertragen kannst

Willkommen zum Podcast „Weil du Liebe bist.“, ein Podcast für Nahrung deiner Essenz, für das tägliche Erkennen deiner Vollkommenheit, für spannendes Wissen, Lebensfreude, Leichtigkeit und vor allem für die Wertschätzung deiner Liebe, die du bist.

Mein Name ist Lara Schäffer und ich bin schon ganz gespannt, wo unsere Ayurveda-Reise heute landen wird. Eines ist sicher: Du erfährst heute endlich weitere Soforthilfen bei zu viel Luft in deinem Körper und in deinen Gedanken.

Ich wünsche dir unendlich viel Freude und kreative Anstöße für dein eigenes leben mit dieser von mir aufgenommenen Podcastfolge zum Thema Vata Dosha und seine Charakteristika.

Sanskrit Vokabular:

AGNI = Verdauungsfeuer

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Du fragst dich manchmal, warum du über eine gefühlt längere Zeit keine positiven Glücksgefühle fühlst? Wie entsteht ein Blähbauch? Und was kannst du für einen erholsamen Schlaf tun? All diese Erscheinungen hängen vermutlich mit einer Vata-Störung zusammen. Vata ist die Grundlage für unser Gleichgewichtsgefühl. Die Ausgeglichenheit dieses Doshas ist daher lebensnotwendig. Befinden sich all deine Doshas im Gleichgewicht, sind wir wesentlich empfänglicher für positive Gefühle.

Hallo du Sonnenblume du! Wie schön und wertvoll ist es, dass du dir genau jetzt den Raum und die Zeit schenkst, für dich zu sorgen und Lust empfindest, dein Leben weiter zu transformieren und mit Lebendigkeit zu füllen.

Mein Name ist Lara Schäffer und ich freue mich heute endlich mit dir weiterzureisen. Wir sind bereits im 8. Teil unserer Ayurveda-Reise angekommen. Wow!

Charakteristika und die besonderen Qualitäten von Vata-Menschen:

Kurze Wiederholung:

1. Die Eigenschaften von Vata sind?

Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.

2. Was sind die positiven Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Balance ist?

Positiv: Leichtigkeit, Heiterkeit und Lebensfreude, Wachheit, Klarheit, Kreativität

3. Was sind die negativen Eigenschaften von Vata, also wenn Vata in Imbalance ist?

Negativ: Angst, Kummer, Traurigkeit, Unsicherheit, Depressionen

In dieser Folge erfährst du die ersten wesentlichen Eigenschaften von Vata dominanten Menschen. Ich erzähle dir, warum die Balance von Vata lebensnotwendig ist und was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät :).

Viel, viel Freude, Glücksgefühle, Selbstannahme und Erkenntnisse bei meiner neuen Episode :-*.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Was bedeutet eigentlich Psychosomatik? Welche Rolle nimmt Vata in Bezug zu den anderen Doshas ein? Und wie ist ein Tag aus ayurvedischer Sicht am sinnvollsten aufgebaut?

Beginne heute eine neue Routine fr dich zu erschaffen. Du wirst die entstehenden Wunder nach einiger Zeit in deinem Leben bemerken.

In dieser Episode legen wir sozusagen die Grundsteine für eine komplette Vata-Analyse in der nächsten Folge. Ganz zum Schluss erzähle ich dir dann noch, wie die ayurvedische Heilkunde einen ganzen Tag aufbaut und unterteilt. Du hast hier die Möglichkeit aus dem Vollen zu schöpfen und deine aktuellen Routinen und Gewohnheiten mit Zeit und Achtsamkeit auf die Doshas anzupassen und dein Leben auf ein neues Level anzuheben.

Hier ein paar Stichpunkte für dich :-) :

Die Eigenschaften von Vata sind:

Trocken, leicht, kalt, subtil, klar, mobil und wirkt zerstreuend.

Tageszeiten aus der Dosha-Perspektive - Tägliche Routinen:

Im Tagesverlauf variiert die Stärke der Dosha-Aktivität. Das heißt, dass alle vier Stunden eines der drei Doshas dominant ist, und die jeweilige Energie sowohl den Makrokosmos, als auch den Mikrokosmos, unseren Körper-Geist-Seele-Komplex stärker beeinflusst, als die anderen zwei Doshas.

Ein wichtiger Tipp: Versuche deine Routinen an die Dosha-Tageszeiten anzupassen.

2 Uhr bis 6 Uhr: VATA (optimale Zeit, um aufzustehen und von der Vata-Leichtigkeit zu profitieren)

6 Uhr - 10 Uhr: KAPHA (leichtes Frühstück und ggf. konzentriertes Arbeiten)

10 Uhr -14 Uhr: PITTA (starkes Verdauungsfeuer -> hier die größte Mahlzeit des Tages einnehmen)

14 Uhr - 18 Uhr: VATA (leichtes Abendessen gegen 18:00, kreative Schaffensphase)

18 Uhr - 22 Uhr: KAPHA (möglichst dunkles Licht verwenden, beruhigende Aktivitäten)

22 Uhr - 2 Uhr: PITTA (Einschlafen nach 22 Uhr kann zu Einschlafschwierigkeiten führen)

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Schließe deine Augen und lasse dich von meinem Gedicht in einen ungeahnt friedvollen Ort innerer Stille tragen. Dieses Gedicht floss in den vergangenen Tagen durch mich hindurch als ich Tagebuch schrieb. Es geht um die Kraft der Stille, um einen Raum für Verbindung mit deiner Essenz. Wie kannst du dieser einen Stimme in dir lauschen, die so viele Botschaften für dich bereithält? Eine Antwort darauf lautet: Stille. Ein Ort der Annahme.

Diesen inneren Schatz, den ich da für mich gefunden habe, möchte ich nun mit dir teilen. Mögest du die Wunder der Stille für dich entdecken und immer wieder innere und äußere Räume kreieren, die dich die Magie der Stille spüren lassen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Meditationsreise durch die Vata-Energien deines Körpers bis hin zu deinen gelebten Vata-Qualitäten in deinem bisherigen Leben.

Wie fühlt sich Vata-Energie in deinem Körper an? Wo kannst du sie spüren? Was ist das Luft-Prinzip? Was ist deine Lebensessenz und was passiert in deinem Körper, wenn du zu viel bzw. zu wenig Vata in dir trägst?

In jedem Augenblick reagiert das innere Milieu unseres Körpers auf unsere Umgebung. Eine Imbalance und Krankheiten entstehen dann, wenn die Harmonie zwischen beidem gestört ist.

Meditationsbeginn: Min. 06:40

Meditationsende: Min. 30:00

Bevor es in der nachfolgenden Podcastepisode um die konkreten Charakteristika und Merkmale von Vata geht, ist es mir in dieser Folge zunächst wichtig, dass du die ganz bestimmten Vata-Qualitäten in deinem eigenen Körper erfährst.

So fällt es dir beim Lernen und Entdecken der ayurvedischen Heilkunde später umso leichter, die Zusammenhänge und Komplexität leichter in der Tiefe zu erschließen.

Danke für eure wundervollen Rückmeldungen, die mich so in meinem Tun bestärken. Das kannst du dir gar nicht vorstellen. Vor ein paar Tagen erreichte mich folgende Botschaft von Katharina:

„Hari Om du Herzensmensch. Ich möchte heute Morgen einfach ‚Danke‘ sagen und dich aus der Ferne umarmen. Deine Morgenmeditation begleitet mich jeden Morgen und hat so viel Ruhe, Liebe, neue Menschen und Gesundheit in mein Leben gebracht. Nun bereichern deine Ayurveda-Kenntnisse meinen Spaziergang in der Sonne. Nur Liebe für dich.“

Danke von ganzem Herzen liebe Katharina. Ich weiß eure positiven Bewertungen auf iTunes unfassbar zu schätzen.

Frage zur Inspiration: Wie definierst du Lebendigkeit?

Und nun unendlich viel Freude beim Hören, meditieren und dich selber mehr und mehr lieben zu lernen.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Meditation gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast.

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Ayurveda-Yoga-Retreat „Joy of Life“: https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

Anmeldung zum Ayurveda-Festival vom 16.-18.Juni 2023 in Bad König: https://ayurveda-festival.de/

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

Buchzitat: „Selbstheilung mit Ayurveda“, von Vasant Lad

Der Sinn unseres Lebens ist…

Willkommen du Herz zur letzten Ayurveda-Vorbereitungsfolge, bevor wir in die einzelnen Doshas Vata, Pitta und Kapha eintauchen. Heute geht es um den Sinn unseres Lebens aus ayurvedischer Sicht.

Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin, Permakulturgärtnerin und liebe es, mich jeden Tag von Neuem von den Wundern dieser Welt beeindrucken zu lassen.

Ich spreche über den Sinn unseres Leben aus einer energetischen Perspektive und teile Erfahrungen und Beispiele mit dir, wie sich eine Dosha-Störung sowohl in deinem Körper als auch in deinem Geist Wiederspiegeln und bemerkbar machen kann.

Bevor wir richtig in die einzelnen Doshas einsteigen, habe ich mir die Mühe gemacht und einen exklusiven Dosha-Tsrt für dich zusammengestellt, den du dir KOSTENFREI auf meiner Homepage www.guru-granola.com herunterladen kannst.

Dafür fügst du das Produkt „GURU Granola Dosha-Test“ lediglich in deinen Warenkorb, gehst zur Kasse und schließt den kostenfreien „Kauf“ ab. Danach kannst du ganz easy die 7 PDF_Seiten downloaden und entdecken.

Hier nochmal der Link: KOSTENLOSER DOSHA-TEST

„Heilung besteht in einem gesunden Leben in der Fülle des gegenwärtigen Augenblicks und ist damit im Grunde eine Lebensweise.“ (S.13)

Lebe den Augenblick.

…weil du Liebe bist.

Deine Lara

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast.

Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr:

https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

1. Option: 10.-15.06.2023

2. Option: 17.-22.09.2023

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Was sagt ein Dosha über dich und deine momentane Konstitution aus? Warum bist du ein einzigartiges Individuum? Und wusstest du, warum Schleim unfassbar genial ist und weswegen die Galle zum Element Feuer zählt? Und was ist überhaupt ein Dosha und was hat das mit dir und deinem Lebenszyklus zu tun?

„Hari Om“ du großartiger Mensch du. Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda-Beraterin, Permakulturgärtnerin, und Gründerin des Foods-Start-Ups GURU Granola, ein ayurvedisches, knuspriges Gewürz-Topping zum Vollenden all deiner Gerichte.

Beginn einer kleinen Meditation zu deinem Ursprung: Min. 34:00

In dieser Folge reisen wir zu den Ursprüngen deiner physischen Entstehung aus ayurvedischer Sicht. Ich beantworte alle zu Beginn aufgeworfenen Ayurveda-Fragen und du erfährst, wie sich Vata, Pitta und Kampha als 'Dreiergespann' in deinem Körper widerspiegeln. Am Ende erwartet dich eine kurze, intuitive Meditation, dir einige Erkenntnisse und Erfahrungen für dich bereithält.

Ich freue mich wie immer riesig über dein Feedback. Du kannst mir übrigens auch liebend gern auf Instagram schreiben:

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Sanskrit-Begriffe:

HARI OM (‚Hari’ ist ein Name von dem Gott Vishnu und bedeutet ‚derjenige, der die Herzen zu sich zieht‘. ‚Om‘ ist wie bereits erwähnt der kosmische Urklang, der eigentlich ‚Aum‘ geschrieben und gesprochen wird) = Grußformel in (indischen) Ashrams, die dem Gegenüber ausdrückt, dass beide Herzen miteinander verbunden sein mögen und sich in Liebe begegnet wird.

DOṢA ( „doscha“ ausgesprochen) = „Fehler“ oder „Verderber“ oder „das, was Probleme verursachen kann“, und fasst mit den den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha die drei Grundprinzipien: Bewegung, Veränderung und Stabilität zusammen. Jedes Dosha setzt sich aus zwei Elementen der fünf Elemente zusammen. Alle Doshas finden sich in unserem Körper-Geist-Seele-Komplex wieder.

VATA (Wind/Luft) = Es ist das feinstofflichste Dosha, welches sich aus den Elementen Äther und Luft zusammensetzt und unser Bewegungs- und Dynamikprinzip darstellt.

PITTA (Galle) = Unser Stoffwechsel- und Transformationsprinzip, welches sich aus den Elementen Feuer und Wasser (vorwiegend Feuer) zusammensetzt.

KAPHA (Schleim) = Unser Struktur- und Stabilitätsprinzip, welches sich aus den Elementen Wasser und Erde zusammensetzt.

VIKRUTI = Unsere momentane, aktuelle Konstitution, die meist von unserem Prakruti (unserer ursprünglichen Manifestation, unser ‚Ursein’) abweicht.

Weiterführende Literatur:

OM:

https://www.yogazeit.at/om/

https://www.kleine-spirituelle-seite.de/files/template/pdf/urklang_aum_om_psychologische_auswirkungen-sadhguru.pdf

Ayurveda mit allen Sinnen erfahren - jetzt.

Weißt du, wo du die Elemente in deinem Körper findest? Und wusstest du, dass die Aufteilung der Elemente in deinem Körper einzigartig ist und dir so unfassbar viel Aufschluss über deine Gesundheit schenken kann?

Willkommen zum dritten Teil der Ayurveda erfahren-Reihe in meinem Podcast „Weil du Liebe bist.“ Mein Name ist Lara Schäffer, ich bin Ayurveda Beraterin und Gründerin des Food Start-Ups GURU Granola - ein ayurvedisches Gewürz-Topping für deine ganzheitliche Gesundheit. Juhuu…neues, spannendes Wissen zur direkten Anwendung und Integration in deinen Alltag wartet auf unsere Entdeckung.

Sanskrit-Fachbegriffe, die ich in dieser Episode erwähne:

PRAKRITI = 'Pra' bedeutet erste(r), zuerst und 'Kritik' bedeutet Manifestation; Prakriti steht also für die erste Manifestation deines Seins in deinem ureigenen Körper. "Originalform", der ausbalancierte Zustand deines Körpers

DOSHA = wörtlich übersetzt "Fehler", oderr auch 'die Sache, die außer Kontrolle, außer Balance geraten kann.

Und ja, ich liebe es, jede Woche gemeinsam mit dir in ein neues Podcast-Abenteuer hineinzutauchen und meine Erfahrungen und Visionen mit dir zu teilen.

In dieser Episode integrieren wir die Elemente-Meditation aus vergangener Woche in die ayurvedische Heilkunde.

So, und jetzt geht’s los. Zurücklehnen, Schultern entspannen, Gesichtszüge entspannen, jegliche Anspannung, die gerade nicht lebensnotwendig ist, durch deine Ausatmung loslassen.

Bist du bereit?

...

Danke, dass es Dich gibt.

...weil du Liebe bist.

Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und ob du eine bestimmte Frage zum Thema Ayurveda hast.

Hier der Anmelde- und Info-Link zu meinen kommenden Retreats in diesem Jahr:

https://guru-granola.com/products/5-tage-yoga-retreat-joy-of-life

1. Option: 10.-15.06.2023

2. Option: 17.-22.09.2023

Mail: [email protected]

Instagram: @gurugranola  oder   @laramadeby

Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung, das ich 2020 gegründet habe:

https://guru-granola.com/pages/herzprojekt