Avsnitt 8 handlar om julklappstips i form av böcker, men kanske även ett lästips eller två till dig själv.

Böcker från norr till syd, men även en avstickare till Paris och Kalifornien.

Nu är det snart jul och vad ska man ge bort i julklapp kan vara en svår fråga. När man var barn önskade man sig ofta hårda paket och inte mjuka, när man sedan blev vuxen fick man andra preferenser. Idag  handlar julklappstipsen om hårda paket, i form av böcker.

Vill du ha planeringsmallar gratis?

Ladda ner dem direkt här:

Motivationsmallar (amprazis.lpages.co)

Trevlig Advent

Hur hittar man bästa julfilmen?

Tricket är inte så svårt det gäller att titta för att veta vilken man tycker om, men utbudet är ju enormt. 

Med dagens alla streamingtjänster så produceras det filmer i parti och minut. Runt denna tid är det ju av naturliga skäl julfilmer som dominerar utbudet.

I år har jag blivit sittandes lite mer i tv soffan än normalt då jag opererat min fot, så jag tänkte att detta var rätt tillfälle att utforska området då jul är temat i december i wellnesspodden.

Maggie

Ps Behöver du lite mer motivation- och planeringmaller, för att hinna med i december ? då kan du ladda ner det direkt här gratis. ds

Motivationsmallar (amprazis.lpages.co)

I veckans avsnitt nr 6 pratat jag om: 

Jul, hjärta och yoga.

Under Decembermånad kommer temat var Jul.

I detta avsnittet presenterar jag temat för månaden, pratar om julfilmer, sorg, stress och följden av detta som kan vara bekymmer med hjärtat.

Jag rekommenderar även i avsnittet att ladda ner appen Rädda hjärtat.

Flaggar även för december månadsevent Yoga cor vitas Julkalender, som är till förmån för Hjärt-och lungfonden.

Trevlig Advent

PS Vill du vara med på Julkalendern?: 

Läs mer och anmäl dig här: Yoga cor Vitas Julkalender (google.com) ds

Att röra på sig och att få till någon fysisk aktivitet vet nog dem flesta vid det här laget att det är viktigt.

Att Yoga har även det blivit modet, men vad är det och vilka sorts yoga finns, är vad avsnitt 5 handlar.

Vill du ha min kostnadsfria e-bok om  yoga?

Klicka på länken nedan för att ladda ner den direkt.

Få vår E-bok om yoga utan kostnad. (mailchi.mp)

Namaste Maggie

I avsnitt två sände vi podden från Grekland och pratade om den pågående wellnessresan. 

Efter det har vi fått in många frågor hur det är att åka med på en träningsresa med trawell.se

Behöver man vara tränad innan ? Vad är det för typ av pass ? 

Var några av frågorna, välkommen att lyssna på avsnitt nr 3.

Vill stå med på trawells nyhetsbrev ? 

Mejla  till oss på [email protected]

Ibland behöver man trycka på paus-knappen och skapa tid för återhämtning.

Att under en vecka utesluta omvärldens pockande krav, att få varva ner och ta hand om sig själv.

Denna vecka blev detta verklighet, en vecka i vackra Peloponnesos i södra Grekland med researrangören Trawell, som har en cykel och wellnessresa denna vecka. (trawell.se)

Vi sänder "nästan live" från Grekland i veckans avsnitt.

Det har blivit mycket yoga, skön träning många bad. Väderprognosen såg lovande ut innan vi åkte och solen har levererat.

Premiumhotellet ligger precis vid vattnet, så inga vägar att korsa och privat strand, vid ev sämre finns det SPA och Gym.

Så härligt att  få sparka av sig skorna och ta en paus.

Maggie

Ps jag passade på att podda lite om veckan och intervjuade Susanne Johansson i Wellness podden av maggiesmind.se , avsnitt 2. Lyssna gärna

Wellnesspodden av Maggiesmind.se

Tankar om hälsa och fitness på ett och samma ställe.

Men framförallt om kost, yoga och fitness, så för att sammanfatta det   - hälsa.