人生にはとても受け入れることのできないほどの

大きな悲しみや苦しみがやってくることがあります。

大切な人と突然の別れがやってきて、

毎日、涙が止まらない。

何もやる気が起きない。

そんな辛い時に、どうすればよいのか。

お釈迦様は、大きな悲しみを理解され、

本人が受け入れられるように導いていかれました。

仏教は、すべての人は平等、

一切の差別がないと教えています。

これはおどろくべきことです。

仏教は、今から2600年前のインドで説かれた教えで、

当時のインドには、カースト制度という厳しい差別があり、

絶対に破ることのできない社会の階級がありました。

そんなきびしい差別がある中で、

すべての人は平等であると伝えられた方が

お釈迦さまです。

人間は生まれながらにして、尊いとか、いやしいとか、

決まっているのではない、

仏の教えは一切の人々は、生まれながらに平等であり、

自由だと教えられています。

落ち込んでいる時は、自分のことで頭がいっぱいになります。

一人で考えると、悪い方に悪い方に考えてしまい、

どんどん落ち込んで行ったりします。

そんな時、どうすれば

落ち込んだ気持ちから抜け出すことができるでしょうか？

お釈迦様は、

苦しみや孤独を抜け出すためには、

誰かを思いやる慈悲の心を持ちなさいよと

教えられています。

「人身（じんしん）受け難し、今已（すで）に受く」

ここで、お釈迦さまは、

「生まれ難い人間に生まれてきてよかった」と

仰っています。

私たちは、人間に生まれたことを、

どう感じているでしょう。

「気づいたら人生が始まっていた」と

当たり前のように思っている人、

「こんなつらいのなら、

生まれてこなければよかった」と

後悔している人もあるかもしれません。

しかし、お釈迦さまは、人間に生まれたことは、

何億兆年にもない、大変有り難い、

喜ぶべきことなのだ、と教えられています。

ノーベル賞を受賞した環境保護の活動家・

ケニア出身のワンガリ・マータイさんは、

日本に「もったいない」という考え方が

あることを知り、感激したといいます。

私たちが日常的に使っているこの

「もったいない」という言葉も、

「ありがとう」と同じく、仏教から出てきた言葉です。

「もったいない」の

「勿体」とは、物の体ということで、

物の本来のあるべき姿という意味ですから、

「勿体ない」は、そのものの

本来のあるべき姿でないということです。

「もったいない」という言葉の中には

「そのものの価値を最大限に活かしきる精神」が

あります。

一生懸命頑張っても思ったような結果が出ない。

周りの人を見るとあんなに成功しているのに、

どうして私だけうまくいかないんだろうと落ちこんだりします。

そんな時に「諦めてはいけない。 頑張ればきっといい結果が出るよ」と

励ましてくれる人もありますが、

自分なりに努力しているのに成果がでないので余計に落ち込みます。

「自己肯定感」を得るための第一歩は、

自分のことを正しく見つめ、認めることです。

お釈迦様は「できることはできる、できないことはできない」と

「諦観」といって、物事を正しく見つめることを教えられています。

他人の評価に振り回されないための最も大事な心がけは

なんでしょうか？

常に人の評価を気にしているから、

なかなか自信を持つこともできないし

楽しんで仕事をすることができずに悩んでいる、

そんな時の心がけを考えさせられる話があります。

「百里を行く者は九十里を半ばとす」という言葉があります。

何事も 初めの時には、 勢いよく 出発していくんですが

次第にその勢いは衰えて、初めの気持ちを忘れてしまい、

あと少しというところで気を緩めてしまう。

だから「百里を行く者は九十里を半ばとす」

９０％まで来て、やっと半分まで来たのだと心得なさいと言われ、

最後まで気を緩めてはならないという戒めの言葉です。

日本の三大古典のひとつ、兼好法師とも言われる、

徒然草の中にも同じことを言った話があります。

仏教説かれたお釈迦様は自分もまわりの人も

幸せになるためには、幸せのタネをまきましょうと

教えられています。

中でも お金や物を持たなくても誰にでもできる。

親切として、「和顔愛語」を教えられています。

「和顔」とは和やかな顔、笑顔をしましょうということです。

「愛語」というのは優しい言葉。

つまり相手の喜ぶ言葉をプレゼントしましょう、と

いうことです。

笑顔も優しい言葉も、心がけがあれば、

誰にでもできる親切です。

みんな自分のことを認めてもらいたい、

褒めてもらいたいという気持ちいっぱいです。

できるだけ他人の長所を発見してほめるようにすることが、

相手を幸せにし、自分も幸せになれる幸せの種まきです。

中でもやる気を高める褒め方は、

どんな褒め方だと思われるでしょうか。

私の何気なくしている言動が

実は大きな影響を与えているかもしれません。

私達は、親や先生、先輩や友達、あらゆる人の

言動から大きな影響を受けています。

立派な立ち居振る舞いをしている人をみると

誰に影響を受けたのかなと聞きたくなることがあります。

お釈迦様のお弟子の舎利弗という人が

どうやってお釈迦様と出会われたのか、

こんな話があります。