Wietske Anna Podcast

Wietske Anna Podcast

By Wietske AnnaReligion & Spirituality
Download on the App Store

Wietske Anna Podcast episodes

  • #8 | Deeprelax sessie | van human doing naar human being
    Hoe meer je af en toe even incheckt bij jezelf, even je voeten voelen op de grond of even relaxen met een deeprelax sessie, hoe meer je bewust wordt van de signalen die jouw lichaam je geeft. Als we alleen maar doen doen doen, voelen we die signalen vaak niet. In deze sessie neem ik je mee in een diepe ontspanning, een korte break in je dag. We zijn geen human Doings maar human beings. Gewoon even zijn :)
    Follow me @wietske.anna
    24 min
  • #7 Hoe gronden helpt, wanneer jij je een zwevend hoofd voelt
    Geen yoga nidra sessie deze keer, maar een stukje uitleg over gronden en in contact staan met je lijf. Een fijne tool om minder last te hebben van 'een wandelend hoofd gevoel' en zeker een voorwaarde wanneer je ook dieper gaat ontspannen of meer gaat mediteren.
    (per ongeluk halverwege de microfoon uitgeplugd, maar he, het hoeft niet perfect:) Liefs Wiets
    17 min
  • #6 Deeprelax sessie |De Meest Ontspannen Versie Van Jezelf Zijn
    Sta jij voor je gevoel altijd maar AAN? Neem dan eens de tijd voor een korte pauze waarin jij mentaal en fysiek tot diepe ontspanning komt. Wil je meer leren en ontdekken hoe jij de meest ontspannen versie van jezelf kunt zijn? Neem dan eens een kijkje bij het programma van Mel & Mij: Ontspannen jezelf zijn https://www.melanyarends.nl/online-training-wiets-mel/
    27 min
  • #5 | Diep ontspannen met de warmte van de zon
    Een korte deeprelaxsessie die je meeneemt in de heerlijke sensaties van de warme zon op je huid en een diep gevoel van dankbaarheid. Een korte sessie die heel fijn is om aan het begin van je dag te doen of tussendoor.
    Wil je meer weten hoe ik jou kan helpen met ontspannen en het ervaren van innerlijk rust? Kijk dan op www.wietskeanna.nl of volg mij op Instagram @wietske.anna
    16 min
  • #4 | Yoga Nidra - Zak in een diep gevoel van dankbaarheid
    Koppel in een half uurtje even helemaal los van de ruis van de dag. Van drukdruk naar voelen, ervaren en daar voorbij. Dit is een helende yoga nidra sessie die jou weer in contact brengt met het gevoel van dankbaarheid, het gevoel dat alles al goed is. Dat kunnen we allemaal wel eens gebruiken.
    Heb jij een leuke suggestie wat jij graag zou willen terughoren in een nidra sessie of een ander soort podcastaflevering, laat het mij weten! Ik ben te vinden op Instagram @wietske.anna
    Of op www.wietskeanna.nl
    Liefs!
    33 min
  • #3 | Yoga Nidra - kalmeer jouw zenuwstelsel
    In deze korte Yoga Nidra sessie wordt jouw systeem in korte tijd in een diepe staat van bewustzijn en ontspanning gebracht. Je zenuwstelsel kalmeert, je hartslag daalt. Kortom, een soort reset waarvan jij meer energie krijgt, jouw zelfhelend vermogen aanzet en meer focus en concentratie van krijgt.
    26 min
  • #2 | Yoga Nidra reset sessie 20 min
    In deze aflevering neem ik je mee in een korte Yoga Nidra sessie. Deze is fijn om tussen de bedrijven door te doen als je 20 minuutjes over hebt en zorgt voor een korte reset. Je lichaam en mind komen in een diepe staat van ontspannen, zodat je de rest van je dag helemaal zen en in contact met jezelf door kan.
    27 min
  • #1 | Hoe Yoga Nidra op mijn pad kwam
    Dit is de eerste aflevering van de gloednieuwe Wietske Anna podcast. Ik neem je mee in mijn verhaal over hoe ik in aanraking ben gekomen met Yoga Nidra, wat dat nu eigenlijk precies is? En waarom deze tool mij ontzettend heeft geholpen in het herstel van mijn burn-out. Stay tuned, want ik ga met deze podcast heel veel Yoga Nidra sessies verspreiden.
    Heb je vragen of opmerkingen stuur dan vooral een berichtje op Instagram (@wietske.anna) of ga naar mijn website www.wietskeanna.nl
    Liefs Wiets
    24 min

About Wietske Anna Podcast

From the publisher's feed

In deze podcast deel ik graag mijn liefde voor Yoga Nidra, gezondheid en ontspanning met jou. Yoga Nidra is een tool die mij enorm heeft geholpen om te leren ontspannen, vertrouwen en nog zo veel meer. Toen er zo veel uitnodigingen op mijn pad kwamen om meer sessies te delen, dacht ik: waarom niet. Want ik gun de hele wereld een beetje meer ontspanning en vertrouwen. Dus stay tuned voor veel Yoga Nidra sessie, diepe ontspanning en meer!