Analyyttinen Bro Science podcast by Peter Wilenius & Utti "Hulkki" Hietala.

Tällä kertaa jotain hyvin sekavaa lihaskasvuharjoittelun ja 90-luvun poikabändien tiimoilta. Training Style Deathmatchissa kohtaavat Aivot Narikkaan -riehumisbodaus ja Umpiteoreettinen Nörttibodaus.

00:00 INTRO

01:00 ALKULÖPINÄT

10:00 Poikabändien pahikset?

15:45 Lihaskasvututkimuksen historiaa

21:46 Progressio kehonrakennuksessa

26:56 Treenaamisen todelliset motiivit?

36:52 Voimailun vs bodauksen kulttuurit

43:00 Aivot narikkaan -riehumisbodaus

51:34 Umpiteoreettinen nörttibodaus

58:50 Somestarat vs asiantuntijat

1:01:32 Somatotyypit

1:04:43 Painot vs volyymi

1:11:35 KYSYMYKSIIN VASTAILUA

1:11:51 Penkkipunnerruksen liikerata pitkäkätisillä?

1:16:24 Lihaksen ravistelu?

1:17:26 Miten kyykky/penkki/mave/kulmasoutu kasvattaa pohkeita/hauista?

1:22:14 Lisävälineet salilla

1:28:15 Raskaat painonnostoliikkeet bodauksessa?

1:36:18 LOPPULÖPINÄT

.....................................................................

Muscle Challenge PRO alkaa 31.8!

► http://www.muscleacademy.fi/Muscle-Challenge-PRO/