In der heutigen Folge von W&W sprechen wir darüber, durch welche Phasen du dich in deiner Trainingskarriere bewegst; warum noch mehr Information deinen Alltag ineffektiver & dich unglücklich macht und wann es Zeit ist den Fuß vom Gas zu nehmen, um lange Spaß am Sport zu behalten und was "evidenzbasierte" Informationen damit zu tun haben.

In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über ein sensibles Thema: Was ist eigentlich noch ein gesundes Essverhalten? Vor allem im Kraftsport bzw. Bodybuilding?

Was unser Essverhalten negativ beeinflusst, welche Kriterien ein gesundes Essverhalten berücksichtigen und welche Erfahrungen wir gemacht haben.

Josh Goold (@gingertraining) is a british bodybuilder who is on the way to his first pro card.

In this episode he talks about the impact that Jordan Peters had on his training style, what to look out for when maximizing an off-season phase, why personal responsibility has a massive role in your success and why he loves bodybuilding so much.

Im 2. Teil unseres Podcasts mit Dr.Scott Stevenson sprechen wir über verschiedene Trainingsansätze und Möglichkeiten, um einen noch effektiveren Muskelreiz zu setzen, was er an seiner Trainingszeit bereut und warum er hartes Training über alles liebt.

In dieser zweiteiligen Spezialfolge mit Dr.Scott Stevenson haben wir über externe Validierung im Sport gesprochen, wieso Steroide nicht der heilige Gral in diesem Sport sind, warum man anfällig für Supplements wird, warum er Training im sehr niedrigen Wiederholungsbereich eher den wenigsten empfiehlt und warum sich Scott bis heute nur selbst gecoacht hat.

Nicht jeder kann und möchte den Sport zu seiner Priorität im Alltag machen. In dieser Folge erfährst du, wie du dich durch stressige Zeiten in Sachen Training und Ernährung navigierst, wie du Stress am besten begegnest, was das Pareto-Prinzip damit zu tun hat und wie du dein Training auf das nötigste herunterbrichst, ohne Rückschritte zu machen.

In der heutigen Folge W&W sprechen Manuel und ich darüber, wie du die Fähigkeiten in deinem Training in kürzester Zeit verbessern kannst, was eine realistische Rate für Progression ist und wann man eine Übung wechseln oder einfach härter trainieren sollte.

In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über die Entwicklung des Sports in Kombination mit leistungssteigernden Mitteln; wie anabole Steroide auf jeden Körper anders reagieren, Sensationsgeilheit und warum wir unsere Programme so schreiben wie wir sie schreiben.

@lewisperformancecoaching

@coachmanuelmeisel

In der heutigen W&W Podcastfolge haben wir Julian zu Gast, der seinen Master in Psychologie, Philosophie und Bildungswissenschaften gemacht hat, diverse Weiterbildungen in Sachen Physiologie, Krafttraining und Ernährung gesammelt hat und jetzt Vollzeit Coach und Personal Trainer ist.

Wir sprechen darüber, wie man seine Beziehung zu sich selbst verbessern kann, indem man ins Handeln kommt, Regeln festlegt, welche Rolle Humor dabei spielt und wie man das große Ganze nicht aus den Augen verliert.

Miszek Damer halten wir für einen der wenigen in der Fitnessindustrie, die sich der Wahrheit anzunähern versuchen und das nicht nur durch persönliche Erfahrung, sondern auch mit Hilfe der Wissenschaft.

Er ist Ernährungswissenschaftler, Coach, Autor seines eigenen Buches & vertreibt seine eigenen Supplements.

Durch seine jahrelange Erfahrung als Trainer und Coach gibt er interessante Einblicke in die verschiedensten Bereiche wie die Lebensmittel- & Supplementindustrie, seinen Werdegang, Authentizität via Social Media, Biohacking & die Entwicklung von AI in der Coachingwelt.