Work & Family

In dieser Folge spreche ich über den Equal Care Day und warum dieser Aktionstag so wichtig ist.

Care-Arbeit umfasst weit mehr als Kinderbetreuung. Sie beinhaltet alle Tätigkeiten, die notwendig sind, damit Familien, Haushalte und unsere Gesellschaft funktionieren: Betreuung, Pflege, Organisation, Koordination, Haushaltsführung und die oft unsichtbare mentale Verantwortung. Diese sogenannte „Gender Care Gap“ ist eine der zentralen Ursachen für wirtschaftliche Ungleichheit zwischen Männern und Frauen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum es den Equal Care Day gibt

Der Equal Care Day ist ein wichtiger Impulsgeber. Doch echte Veränderung beginnt nicht an einem Aktionstag – sondern im Alltag und das jeden Tag.

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen.

Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.

Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei.

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird oft als individuelles Organisationsthema betrachtet. Doch die Realität zeigt: Es ist eine strukturelle Frage – und Unternehmen spielen eine entscheidende Rolle.

In dieser Folge sprechen wir darüber, welche konkreten Maßnahmen Arbeitgeber ergreifen können, um berufstätige Eltern wirklich zu entlasten – nicht nur auf dem Papier, sondern im gelebten Arbeitsalltag.

Du erfährst:

Warum Vereinbarkeit keine Privatangelegenheit ist

- Welche Rolle echte Flexibilität und Vertrauensarbeitszeit spielen

- Wie Führungskultur über Entlastung oder zusätzlichen Druck entscheidet

- Warum Teilzeit und Jobsharing auch in Führungspositionen möglich sein müssen

- Wie Unternehmen den Wiedereinstieg nach der Elternzeit aktiv begleiten können

- Warum Väter eine Schlüsselrolle für echte Gleichstellung spielen

- Weshalb familienfreundliche Strukturen allen Mitarbeitenden zugutekommen

Diese Episode richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche – und alle, die Arbeitskultur aktiv mit gestalten wollen.

Denn Vereinbarkeit gelingt nicht durch bessere Selbstoptimierung von Eltern, sondern durch bessere Rahmenbedingungen.

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Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

Die erste Podcastfolge in 2026 ist online und es geht um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit, die Tatsache, dass dieser viel mehr ist als ein organisatorischer Prozess. Für viele Mütter bedeutet er einen tiefgreifenden persönlichen Übergang: zwischen Identität und Alltag, zwischen beruflichen Erwartungen und familiären Bedürfnissen, zwischen Selbstzweifeln und neuem Selbstvertrauen.

Diese eröffnezt einen ehrlichen Blick auf diese Phase – mit fachlichem Know-how, praktischen Beispielen und emotionaler Unterstützung.

Diese Episode ist für Mütter, die

Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch.

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In dieser Podcastfolge lade ich dich als Elternteil ein, bewusst innezuhalten. Gemeinsam schauen wir zurück, würdigen deine Erfolge, lassen Belastendes los und richten den Blick auf das neue Jahr.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, ein Jahr sei „einfach vorbeigerauscht"

Hier findest Du ergänzend das Workbook für die Reflexion Deines persönlichen 2025.

Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an [email protected]

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren.

Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health.

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de

In dieser Folge geht es um die gewaltfreie Kommunikation. Meine Gesprächspartnerin Maike geht darauf ein:

• warum es so wichtig ist, im Alltag die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten

Wenn Du mehr über Maike und Ihre Arbeit wissen möchtest, gibt es hier weitere Infos: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike/

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In dieser Folge geht es um die gewaltfreie Kommunikation. Meine Gesprächspartnerin Maike geht darauf ein:

• warum es so wichtig ist, im Alltag die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten

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In dieser Folge teile ich einige Gedanken, wie du trotz voller Terminkalender, Geschenkechaos und Jahresendstress mehr Ruhe und Leichtigkeit in die Vorweihnachtszeit bringen kannst. Du erhältst fünf konkrete Tipps, die sofort umsetzbar sind – plus zusätzliche Gedanken, die dir helfen, innere Gelassenheit auch im Trubel zu bewahren.

Diese Episode hilft dir dabei,

• den Dezember entspannter zu erleben,

Diese Episode eignet sich perfekt für alle, die den Dezember bewusster, entspannter und mit mehr Freude erleben möchten.

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In dieser Folge nehme ich dich mit in den Alltag einer Mutter, deren Leben eine Wendung genommen hat, mit der sie nicht gerechnet hat.

Sie erzählt davon:

• wie sich ihr Leben verändert hat, als sie erfahren hat, dass ihr Kind besondere Unterstützung brauchte

Ein Gespräch das Bewusstsein für den Alltag pflegender Elternschaft soll, für mehr Sichtbarkeit und neue Lösungen.

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In dieser Folge spreche ich über die faire Verteilung des Mental Load in der Partnerschaft – und darüber, warum Gerechtigkeit nicht automatisch „halbe-halbe“ bedeutet.

Es wird beleuchter, was mentale Last eigentlich ist, warum sie so oft ungleich verteilt wird und weshalb es wichtiger ist, sich fair statt gleich zu fühlen. Zudem werden Gedanken, Beispiele und Reflexionsfragen geteilt, die helfen können, das Thema in der eigenen Beziehung bewusster anzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

Was genau „mental load“ bedeutet – und warum er so unsichtbar ist

Warum Fairness wichtiger ist als Gleichheit

Welche kleinen Schritte helfen, die Verantwortung wirklich zu teilen

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Der Work & Family Podcast ist aus der Sommerpause zurück und in der ersten Folge wird es um Weihnachten gehen.

Eine wunderbare Zeit, die aber auch ganz schön anstrengend werden kann. Zwischen Geschenklisten, Adventsfeiern, Plätzchenbacken und Menüplanung kommt oft eine Frage zu kurz: Wer trägt eigentlich den Mental Load in der Familie? In dieser Podcastfolge gebe ich Tipps an die Hand, wie ihr in der Familie die Last des Mitdenkens rund um die Feiertage sichtbar machen und fair verteilen könnt.

Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, dass Aufgaben nicht nur „geteilt“, sondern wirklich komplett übergeben werden – vom Planen bis zum Umsetzen. Und, dass auch Kinder schon ihren Teil beitragen können, um Weihnachten zu einem schönen Familienerlebnis werden zu lassen.

Am Ende der Folge hast Du konkrete Tipps, wie ihr den Mental Load gerechter verteilt, Streit vermeidet und mehr Raum für echte Weihnachtsfreude schafft. Denn Weihnachten muss nicht perfekt sein – es soll sich leicht, warm und gemeinschaftlich anfühlen.

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