Workation Podcast

Mal für ein paar Monate etwas ganz anderes machen! Der Arbeit fern bleiben und .... Reisen? Eine neue Sprache lernen? Vielleicht den ganzen Tag mit der Familie Zeit verbringen? Klingt das nicht mega?! Doch wie kannst du eine solche Auszeit angehen? Oder besser noch deinem/r ChefIn beibringen, dass du länger abwesend sein möchtest?

Darum soll es in der dieser Podcastfolge gehen. Du erfährst von Annika:

- welche Möglichkeiten es gibt, für eine längere Zeit aus dem Job auszusteigen

- wie du einen Antrag auf deine Auszeit stellen kannst

- was du weiterhin dafür berücksichtigen musst. 

Nebenbei teile ich auch meine eigene Erfahrung aus der Zeit vor meinem Sabbatical, welches eine Reise nach Neuseeland, Bali, Australien und Dubai war. Sollte eine Auszeit also auf deiner Bucketlist stehen, schalte sofort ein ;) und teile gern deine Gedanken mit mir unter meinem aktuellen Post auf Instagram. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören. 

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Ausserdem kannst du uns jederzeit eine Mail an [email protected] schicken.

"Das mach ich morgen!" und aus morgen wird übermorgen und aus übermorgen wird über übermorgen oder gar nicht. Warum gibt es Themen die wir immer wieder aufschieben, um sie dann bestenfalls auf den letzten Drücker zu erledigen oder eben überhaupt nicht? Damit beschäftigen sich Annelie und Annika in dieser Folge. Die Zwei erzählen von ihren ganz persönlichen Erfahrungen mit Prokrastination (auch Aufschieberitis genannt), erklären dir was sich dahinter verbirgt und geben dir wie immer handfeste Tipps mit auf den Weg, damit du heute fertig wirst und nicht erst morgen anfängst.

Aber huch, was war denn da plötzlich los?! Während der Sendung beschließen die Beiden etwas anzugehen, was sie schon länger gemeinschaftlich aufgeschoben haben. Also hör direkt mal rein und verfolge, ob sie ihren Beschluss in die Tat umsetzen oder weiter prokrastinieren :-).

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Du sagst etwas und irgendwie kam das bei deinem Gegenüber falsch an. Deine Kollegin reagiert sofort komisch oder mit deinem Partner ist direkt eine Diskussion entfacht. Dabei meintest du das doch ganz anders. 

Annelie und Annika nehmen dich heute mit hinter die Kulissen einer Coachingsession und es gibt für dich eine Coachingmethode to Go: Das Eisbergmodell zeigt dir, was nonverbal auf der Beziehungseben passiert, während du verbal auf der Sacheben sprichst. Und eins können wir dir verraten, da ist ne Menge los unter der Spitze des Eisbergs...

Also dann: Kopfhörer rein und viel Spaß beim zuhören und ausprobieren! 

Deine Annelie & Annika

Wenn du Fragen zu dieser Folge hast oder ein bestimmtes Thema hier im Podcast mal hören möchtest, schick uns eine Mail an [email protected] oder kontaktiere uns gerne direkt über unsere Social Media Kanäle - wir freuen uns auf dich!

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Nur weil dein Gegenüber - egal ob offline oder online - nicht spricht, heisst es nicht, dass er nichts sagt. Unser Körper kann durchaus sehr gut kommunizieren, ohne die Stimme zum Einsatz zu bringen. Welche Signale du in dieser nonverbalen Kommunikation sendest oder dir jemand unbewusst sendet, nehme ich heute etwas unter die Lupe und gebe dir weiterhin Tipps mit, wie du positiv auf deinen Gegenüber wirken kannst, ohne zu reden :)

Hat dir der erste Einblick in das Thema gefallen? Vielleicht möchtest du sogar mehr darüber wissen? Dann hinterlasse doch gern ein 🤓 unter meinen aktuellen Post auf Instagram. (Ich bin gespannt, wieviele diesen Text hier lesen werden ;)

Bei Fragen oder Anregungen komme gern jederzeit unter folgenden Kanälen auf mich zu.

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Du hast ein Thema, was dich total interessiert? Oder eine Frage, die du gern beantwortet haben möchtes, dann schreibe Annelie und mir eine Mail an [email protected] - wir freuen uns immer über neue Nachrichten.

Warum fällt es vielen von uns so schwer "Nein" zu sagen und wieso gibt es Andere, die gefühlt immer den Weg des geringsten Widerstandes gehen und damit gut durch kommen? Du möchtest auch gerne besser "Nein" sagen können und souveräner wirken? Vielleicht kennst du das: 

✋ ich habe Schwierigkeiten damit, mich gut abzugrenzen

Die Ängste dahinter, warum es dir schwer fällt "Nein" zu sagen, sind vermutlich folgende:

💥 du hast Angst vor den Konsequenzen

In der Folge heute teile ich einige Gedanken dazu und zeige dir, warum es für dein Selbstwertgefühl und deine Anerkennung wichtig ist, auch mal "Nein" zu sagen. Ausserdem geht es darum, wie du es dadurch schaffst, respektvoll "Nein" zu sagen, dadurch souveräner aufzutreten und du bekommst 5 Tipps zur praktischen Umsetzung.

Viel Erfolg damit und schreib mir doch gerne unter meinen Insta Post oder direkt, wie es für dich funktioniert hat.

Deine Annelie

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Eine Zeit ohne Social Media? Ja, das geht. Annelie und Annika haben in ihrem ersten Urlaub in diesem Jahr die Finger weitesgehend bis komplett vom Handy gelassen. Während Annika bereits ab Tag 1 nicht mehr erreichbar war und ihr Telefon in den Flugmodus gestellt hat um es noch für Urlaubsfotos zu nutzen oder geladene Musik zu hören, hat Annelie ein paar Tage gebraucht um ihr Handy dann gänzlich zu Hause zu lassen.

Sicherlich kennst du die Situation, dass du „nur mal eben“ bei Whats App reingehen wolltest um eine Nachricht zu versenden und letztlich hast du viel mehr als das gemacht: Du bist du von Whats App zu Instagram gesprungen, dann einem Link zu YouTube gefolgt bis du dann einen Artikel auf LinkedIn gelesen hast. Und plötzlich waren 30 Minuten rum und als du das Handy beiseite legen willst, fällt dir plötzlich wieder ein, was du eigentlich machen wolltest. Wer hat nun eigentlich wen in der Hand? Wir das Handy oder das Handy uns? Und warum schaffen wir keinen Tag mehr ohne digitalen Input?

In der heutigen Folge teilen wir unsere Erkenntnisse mit dir aus unserer Social Media Detox Zeit und geben dir Tipps mit, wie du zum einen einen besseren Umgang mit Social Media schaffen kannst und wie du dir zum anderen auch eine Pause von Social Media nehmen kannst. Teile gern deine Erkenntnisse mit uns und nehme Kontakt mit uns auf:

Annika

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Und hier noch der Link zur Journi App*:

https://journi-alternate.app.link/xyxxXUi50hb

Bei Anregungen, Fragen oder Wünschen schreibe uns gern eine Mail an [email protected]

*Mit der App „Journi“  kannst du in wenigen Sekunden Zeitleisten und Fotobücher erstellen. Registriere dich mit diesem Link und benutze den Gutscheincode HI10FRIEND, dann bekommst du 10,00 € auf deine erste Fotobuchbestellung. Ich kann mich anschließend auch über 10,00 € freuen.

Die 4-Tage-Woche ist ein Arbeitszeitmodell, was derzeit stark durch die Medien kursiert. Während einige Unternehmen zu diesem Modell Testphasen durchführen, sind andere schon in der Umsetzung. Nicht nur Unternehmen machen sich Gedanken hierzu, auch hat z.B. Island gerade einen langjährigen Test dazu abgeschlossen. Aber was heisst es eigentlich, nur 4 Tage zu arbeiten? Welche Auswirkungen hat es für ein Unternehmen, wenn Mitarbeiter in eine 4-Tage-Woche gehen? Wer profitiert davon? Wer nicht? Darüber spreche ich, Annika, in der heutigen Podcastfolge und teile zusätzlich meine Erfahrung. 

Du bekommst Einblick in…

Ich teile mit dir..

Lass mich wissen, wie dir die Folge gefallen hat und schreibe mir sehr gern einen Kommentar unter meinen heutigen Post auf Instagram. Du kennst jemanden, der gern in eine 4-Tage-Woche gehen möchte, dann leite diese Folge gern weiter. Bei Fragen oder Anregungen zu unserem Podcast schreibe Annelie und mir gern eine Mail an [email protected]. Weiterhin kannst du mich wie folgt kontaktieren: 

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Coaching hier. Coaching da. Mittlerweile ein Begriff, der bei jedem angekommen ist. Aber ist das Verständnis dafür auch vorhanden? Heute möchten wir dir mehr Einblick in das Thema Coachings geben und ein paar Fragen beantworten, die uns auf Social Media gestellt wurden, persönlich an uns herangetragen wurden oder die uns oftmals im ersten Kennlerngespräch gestellt werden. Mit dabei sind unter anderem die Fragen „Wie lange dauert ein Coaching?“ „Was ist der Unterschied zwischen Coaching, Beratung und Psychotherapie?“ und „Welche Ziele kann ich im Coaching erreichen?“ Gleichzeitig nehmen wir dich mit hinter die Kulissen und geben Einblick aus unseren bisherigen Coachings. 

Diese Folge ist etwas für dich, wenn du... 

- wissen möchtest, was ein Coaching ist. 

- dir nicht sicher bist, ob ein Coaching das Richtige für dich ist. 

- erfahren möchtest, wie sich Coaching von Beratung und Psychotherapie abgrenzt.  

- herausfinden möchtest, welcher Coach am Besten zu Dir passt. 

- du erfahren möchtest, wie es anderen während/nach einem Coaching ergangen ist.  

Dir hat die Folge gefallen? Dann würden wir uns über eine kurze Bewertung auf Apple Podcast freuen. Hast du weitere Fragen zum Coaching? Schick uns eine E-Mail an [email protected] Ansonsten nimm doch auch gern Kontakt mit uns auf: 

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