ورقة بيضا | Waraga Baida

في هذه الحلقة سنتحدث عن صفحات الصباح، التمرين الصباحي الجميل من جوليا كاميرون والذي يساعدنا في الانصات لصوتنا الداخلي، صفحات الصباح، مثل فيروز، عادة صباحية جميلة

لماذا نقاوم صوتنا الداخلي الإيجابي الذي يشجعنا على التغيير والحصول على مانستحق ونرغب، ما المصلحة التي سأحصل عليها إن قاومت هذا التغيير وظللت مستمعاً لصوتي السلبي الذي سيزيد من معاناتي

في هذه الحلقة سنتعلم كيف نعزز الصوت الداخلي الإيجابي من خلال تمرين بسيط وفعال، وسنعرف ما الدافع وراء صوتنا السلبي وكيف يجعلنا نحكم على الأشياء من حولنا من واقع نظرتنا السلبية تجاه أنفسنا، استماعاً ممتعاً

كيف يحركك الصوت الداخلي ممسكاً بزمام أفكارك التي تقود مشاعرك، تلك المشاعر التي تتحكم في كل سلوكياتك، ولغة جسدك، ولغة حديثك، سنفهم كيف يتولد الصوت الداخلي وكيف يصبح المحرك لك، وأن لديك حرية تغييره لصالحك

هذه الحلقة إضافية للحلقة السابقة عن الصوت الداخلي كما يمكنكم تنزيل ملف التمرين على هذا الرابط

https://drive.google.com/file/d/1mZDFBh5stotZwzvIaUwWG94fFsq1Iut3/view?usp=sharing

أو في حسابنا على تويتر وانستغرام وتلغرام

لكي نفتتح ورقتنا الخاصة #ورقة_بيضا لابد أن نستيقظ،،، نستيقظ، ونستمع إلى صوتنا الداخلي، وتبدأ رحلتنا في وعينا الذاتي

الحلقة ١: إيش هو ورقة بيضا؟ by محمد قربان | Mohammed Gurban