五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

人為何永遠不滿足？從心理學和設計的角度，擺脫現代消費主義帶來的短暫滿足。今集邀請到 deTour 2025 設計節的參展單位 TOUN 亠 分享如何通過創新設計探討持續滿足的可能性，人類可以擁有想像比當下更好的能力，一同找到持久的人生意義與快樂。

deTour 2025 設計節

The Shape of Yearning 想望之器

日期｜Now - 12.7

時間｜11:00 - 20:00

地點｜PMQ元創方

詳情｜http://detour.hk/

Facebook: www.facebook.com/detourhk

Instagram: https://www.instagram.com/detourhk/

"Home Ecology - The Philo Modular System" by TOUN 亠《變形的日常──Philo 模組》by TOUN 亠

Instagram: https://www.instagram.com/toun.homes/

*是次訪問拍攝於 2025年11月4日

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如果你正經歷情緒困擾，另一條 podcast 的緊急情緒支援內容 能更加幫助到你。

樹洞香港 義務心理支援服務

我們現正向大埔火災受影響之宏福苑居民／家屬／消防員／救護員提供：

1. 義務1-3節心理治療（現場會面/Zoom）

2. 免費一年 MindForest App 訂閱

👉 支援服務詳情

https://www.notion.so/treeholehk/2b8f8d776dbf805db4d0d389bd501799

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本影片整合網上資訊來源，務求整理出宏福苑火災之來龍去脈，及探討本次事件對香港人身份的心理意義。

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*樹洞香港授權所有人重新剪輯及分發本內容，無需事先得到許可，唯請標注來源。

#香港 #宏福苑 #火災 #大埔 #大火 #人禍 #psy #hk

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就大埔宏福苑火警事故，我們對所有受影響的居民及其家人致以深切慰問，亦向在前線參與滅火、救援及醫療工作的各專業團隊，表達由衷的敬意與感謝。多位專業人員在危急時刻堅守崗位，讓社區在突如其來的變故中仍然獲得支援與保障。🙏🏻 這次事件來得突然，對不少人而言，可能是一次強烈的衝擊。無論你是受影響的居民、曾在現場目睹情況的市民，還是一直透過新聞與社交媒體關注事件的社區成員，若此刻感到不安、焦慮、失眠、心神恍惚，又或是悲傷難以言喻，這些都屬正常的情緒反應。請容許自己以合適的步伐去消化與調適，而非勉強自己「要堅強」或假裝若無其事。🫂 當你覺得難以獨自承受時，也可以主動向信任的家人、朋友傾訴，或尋求專業情緒支援與陪伴。無論你身處哪一個位置，你都不是孤單一人面對，社區與各類機構正在不同崗位守望，我們亦會持續關注，盡力整理與分享可供支援的資訊。

如不正常或強烈反應持續或初步診斷符合創傷後壓力症（PTSD）或急性壓力症（ASD）， 請考慮求助專業人士協助。DSM-5診斷標準參考 創傷後壓力症（PTSD）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK207191/box/part1_ch3.box16/ 急性壓力症（ASD）https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t30/

## 其他緊急服務 （非由樹洞香港提供）

社會福利署熱線 2343 2255（24小時）

生命熱線 2382 0000（24小時）

撒瑪利亞會（多種語言）2896 0000（24小時）

明愛向晴軒熱線 18288（24小時）

醫院管理局精神健康熱線 2466 7350

紅十字會心理支援熱線 5164 5040（11月26-28日）

浸信會愛羣－精神健康諮詢熱線 2535 4135

少數族裔精神健康支援服務中心 9682 3100

「Open噏」文字輔導平台 [openup.hk](http://openup.hk) / 91012012（WhatsApp)

#大埔 #宏福苑 #大火 #緊急 #情緒支援 #創傷後壓力症 #ptsd #psy #火災 #人禍

你是否有過這樣的感受：明明已經非常努力，但依然覺得自己不夠好？即使獲得別人的讚賞，也難以真正接受？ 🌟今集內容揭示冒名頂替症候群的成因，結合心理學理論與個人反思，分享克服冒名頂替症候群的實用心理技巧，幫助你建立自信，擺脫自我懷疑，找到自我成長的方向。

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透過達克效應的研究，揭示認知偏見如何影響自我評估解析為何能力低的人往往高估自己，並提供克服這種盲點的建議。你覺得自己有沒有甚麼地方高估了自己的能力，站在愚昧之峰而不自知呢？

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簡單10種方法帶你度過情緒低潮，想要改善情緒？由睇呢條片開始

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結合腦神經科學與心理學，解析玩樂如何幫助我們療癒內在小孩，揭示如何透過簡單的快樂找到內心的平衡，重塑健康的心靈狀態。

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探索內在小孩的概念，解析如何從童年創傷中找到和解的力量，活出更完整的自我。

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