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五朗の心が軽くなるらじお
五朗の心が軽くなるらじお episodes
- #35休職して良かったことパート②休職して良かったことパート②は読書習慣がついたこと。休職前は、一年に5冊読めばいい方でした。でも今は月に8-10冊読んでいます。この習慣がついたことは本当に良かったです。著者の方の考え、歴史などに数千円ないしはタダ（図書館を利用した場合）で吸収できる素晴らしさに気づけたことは財産です。11 min
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- #33今年パニック発作を起こさないようにするために気をつけようと思っていることおかげさまでパニック障害も落ち着いてきましたが、再燃しないように気をつけようと思っていること3選をシェアさせていただきました。6 min
- #32 自身の体験を踏まえた本を執筆します！パニック障害を患ってからの自身の体験談を本にしようと思います。体調がどん底の時は「いつまで続くの?」「一生治らないのでは？」と思ってしまいます。僕もそうでした。そんな時に支えになったのが実際になった方の「体験談」。僕と同じような境遇の方の不安が少しでも和らぐお手伝いをしたいと思って本の執筆を決めました。10 min
- #31パニック障害になったきっかけみなさま あけましておめでとうございます。配信してから僕がパニック障害になったきっかけをお伝えしていませんでしたので年明け早々少し重いですがシェアさせていただきました。18 min
- #30自律神経を乱さないためにやっていること僕は自律神経をむやみに乱さないために、ネットニュースなどのニュースを見ることを全くしないようにしています。今回はその理由と感想をシェアさせていただきました。10 min
- #29体調を整えるための様々な情報との向き合い方について。パニック障害について2年が経ち、体調を整えるために様々な情報に触れ実践しました。とにかくこの状態から脱したい！そんな思いで取り組んでる方はとても多いと思います。そう言った経験を経て僕が感じることをシェアします。9 min
- #28プロテインについて思うこと最近プロテインがとても流行っていますよね。体にいいことは分かりつついつからか飲むと気持ち悪くなってしまうようになりました。飲まなきゃダメなものでもないけど飲んだ方が良いとわかってる。でも飲めない。なんていう経験をシェアしました。13 min
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- #26 心療内科には躊躇わずに行った方が良い理由心療内科や精神科に行くのって少し躊躇いますよね。元気な時の僕もそうでした。でも自分がパニック障害になってからは迷わず心療内科に入った方が良いと思います。その理由をお話ししました。10 min
About 五朗の心が軽くなるらじお
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こんな僕がパニック障害に！？どこにでもいる普通の会社員の僕がパニック障害になったきっかけや日々心がけていることを配信します。 女の子2人のパパの4人家族です。 パニック障害かも？と心当たりがある方はまずは病院に行きお医者さんの診察、資格を持つカウンセラーさんにご相談されるのが第一です。 私もそうしています。ですが、自分の心身の健康を人任せにせずしっかりと向き合うことが重要だとも思っています。 ここ…
では私自身がパニック障害と向き合う上で重要だと思ったことや有益だと思うことも配信していきます。