2026 年 3 月 ETF 配息公告出來了，這集我想用比較完整、也比較貼近投資人思考的方式，陪大家一起看這份 3 月 ETF 配息月報。
這次我整理了三個重點：
第一個是月配息前三名，
第二個是季配息前三名，
第三個是不分配息頻率、直接看單期殖利率的前三名。
如果你最近也在關注 00919 配息、00922 配息、00896 配息，這集我都有一起整理進來。
其中大家最常討論的 00919，這次每股配息 0.78 元，單期殖利率 3.29%；
而 00922 這次每股配息 2 元，單期殖利率來到 6.56%，確實非常吸睛。
不過這集我更想談的，不只是誰配得多，而是：
配息來源怎麼看？
月配息、季配息到底差在哪？
高配息是不是就代表比較值得買？
還有，股息領到之後，到底該怎麼做，才有機會變成下一輪資產成長的燃料？
另外也跟大家更新一下我的近況：
截至這一季，我累積領到的股息已經來到 73,882 元。
但比起單純看領了多少，我現在更在意的是，這筆股息接下來怎麼配置、怎麼再投入、怎麼讓整個資產系統繼續往前。
如果你也在做 ETF 投資規劃，歡迎搭配我網站上的工具一起使用：
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複利試算工具
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吳馬克的 ETF 投資追蹤牆
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ETF配息圖卡瀑布牆
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新手投資村計畫
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另外，這次也想順便跟大家介紹我新增的內容方向：投資日誌。
我想分享的不只是結果，而是我怎麼思考、怎麼分配、怎麼把股息再投入。畢竟投資最重要的，不是某一次看起來很厲害，而是你有沒有一套能長期走下去的規則。
如果你喜歡這類 ETF 配息月報、00919 配息分析、台股 ETF 投資整理、股息再投入的內容，也歡迎把這一集分享出去。
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37歲了，我做了一件有點尷尬但很真實的事：
我寫了一封信，寫給18歲的自己。
18歲那年，我常覺得自己是天崩開局。
努力很用力，但方向不太清楚；
很會忍耐，還以為那叫成熟；
很多關係明明讓我很累，卻不敢放下，怕自己「不夠好」。
但走到37歲，我終於懂了：
30歲後的人生，很多不是命運，是選擇。
投資沒有讓我突然變成多厲害的人，它比較像把人生底盤墊厚——
讓我遇到事情時，能多一點時間想辦法；
讓我敢拒絕不想做的事；
也讓我更有底氣把內耗的關係放下。
這集我想把三件事送給你：

1. 投資買到的，常常不是報酬，是選擇權

2. 配息不等於快樂，掌控感才是

3. 想要什麼、不想要什麼，比努力更重要

如果你最近也有點卡、也有點累，
希望這封信能陪你一下。
🎧 也想問你一個問題：
你現在最怕後悔的是——做錯？還是沒做？
歡迎留言給我，我會看、也會回。

📌 我整理的工具（想把人生底盤慢慢墊厚，可以先從試算開始）
🔧 複利試算工具（試算10年後的可能性）
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🔧 退休倒推工具（倒推你想要的生活需要多少金流）
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🔧 ETF 投資追蹤牆（我自己也在用）
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🔧 ETF 配息圖卡瀑布牆（每月配息整理）
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我是吳馬克，陪你用ETF存出自己的幸福人生。
一步一步慢慢走，不急，但也別停。
#37歲生日特輯 #寫給18歲的自己 #30歲後的人生 #投資心態 #ETF投資

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用心挑選票息6.5%以上美國企業債

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投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。台新投信行銷資訊

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這一集不是旅遊攻略，而是旅行背後的準備。
為什麼八天七夜的日本過年，可以玩得輕鬆？
為什麼三天五萬日幣自駕、敘敘苑、On 球鞋，不會讓人焦慮？
關鍵不是收入高低，而是「旅行基金」的規劃。
這一集我分享：
✔ 旅行資金怎麼定期定額扣款
✔ 為什麼我敢一年前就買機票
✔ 旅行基金與投資資金如何分開
✔ 出國不焦慮的財務準備方式
✔ 日本八天七夜的實際支出思維
很多人等財富自由才敢旅行。
但其實，只要每月固定準備一筆旅行基金，
你就可以讓生活多一點彈性與選擇權。
旅行不是衝動消費，
而是一種提前安排的資產配置。
📌 本集提到：

• 富士山自駕心得

• 橫濱港未來

• 敘敘苑燒肉

• 鳥貴族實際感受

• On 球鞋

• 桃屋奶油蒜片（真的找不到 😅）

如果你也想開始準備自己的旅行基金，
或正在思考如何平衡投資與生活，
這一集會給你一個很實際的方向。
🎧 歡迎訂閱、分享給也想輕鬆出國的朋友。

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🎧 本集主題

年終獎金怎麼用？
我為什麼每次拿到年終，都選擇投入 ETF（00919、006208、00712）？
很多人把年終當成犒賞自己的錢，
但我後來發現，真正改變我資產狀態的，
反而是那些「本來會被花掉的錢」。
這一集，我會聊：

• 年終獎金該存還是投資？

• 為什麼我選擇用 ETF 做長期投資

• 跌破成本時，我為什麼沒有那麼焦慮

• ETF 投資真正承接的是「時間」，不是短期報酬

• 一年後回頭看，年終投入 ETF 的差別

這不是投資建議，而是我真實的投資心態與長期投資經驗分享。

🧠 本集重點整理

✔ 年終獎金怎麼用才不後悔？
✔ ETF 長期投資 vs 年終亂花的差別
✔ 00919、006208 的角色思維
✔ 投資跌破成本該怎麼面對？
✔ 為什麼長期投資可以降低焦慮感

🔍 適合誰聽這一集？

如果你正在思考：

• 年終獎金要不要投資？

• 高股息 ETF 還是市值型 ETF 比較好？

• ETF 投資遇到下跌怎麼辦？

• 長期投資真的能讓人更安心嗎？

這一集會給你一個不同的角度。

💬 想跟你聊聊

你最近一次拿到「不是預期內的收入」，
最後是花掉、存起來，還是投入投資？
歡迎在留言或社群跟我分享你的選擇。

🐴 馬年祝福

馬年，不是跑最快。
而是跑得穩、跑得久。
願你把年終獎金變成資產，
而不是一次性的消費。

【🌟影片重點】 00:00 年終獎金怎麼用？為什麼有些錢一拿到就想花掉？ 00:37 出社會後才懂的「兩種錢」：生活費 vs 年終獎金 01:18 為什麼年終與獎金特別容易被花掉？理財盲點解析 01:44 改變我金錢觀的一個問題：年終該投資還是犒賞自己？ 02:12 我重新定義投資：把年終獎金變成長期資產 02:29 我把年終投入 ETF（00919／006208），不是因為看得準 02:47 ETF 跌破成本怎麼辦？為什麼我沒有那麼焦慮 03:30 ETF 投資的核心：承接的不是報酬，而是時間 04:01 投資下跌時的心態：長期投資如何面對市場震盪 04:32 真正的意外效果：ETF 長期投資帶來的改變 04:52 一年後差多少？年終亂花 vs 投入 ETF 的差距 05:14 長期投資其實是一種人生訓練 05:30 給正在思考年終投資的你，一個關鍵提問 05:49 送給馬濕克馬年投資祝福：跑得穩，比跑得快更重要 06:09 結尾：把年終變成資產，而不是消費 - ———————————————————- 🎥 成為頻道會員，享受專屬福利！ https://www.youtube.com/channel/UC6K_jdAGqW0atmXrIG5Pthw/join 會員福利： 1️⃣ 社群互動：直接與馬克交流 2️⃣ 財務分析：精確解析支出，掌控財務健康 3️⃣ ETF配息計算：精準抓住投資時機 - ———————————————————- 🎵音樂來源：Youtube音樂庫 - ———————————————————- 💼 馬克永豐證券邀請連結 https://www.sinotrade.com.tw/openact?invt=CE4Q6&strProd=0129&strWeb=0248&utm_campaign=MGM_inchannel&utm_medium=share_1126&utm_source=dawhotouAPP 輸入我的邀請碼：CE4Q6 💼 馬克國泰證券邀請連結 送你200元 https://cathaysec.tw/8z962nj - ———————————————————- 🎓 系列影片推薦 【📊 ETF研究室系列】 ◦ EP08 回顧2023年投資事件！2023年ETF排行榜 ：https://youtu.be/oXblu3sDmwY ◦ EP07 群益台灣低碳50ETF詳細解析：https://youtu.be/dWAY_iznTIw ◦ EP06 教你挑選到優質ETF：https://youtu.be/x2n5rWkOniE ◦ EP05 如何用00713打造千萬資產？：https://youtu.be/Bd9VpGDDwSw ◦ EP04 高股息ETF00713：https://youtu.be/1Amo-nkHMeA ◦ EP03 00929復華台灣科技優息：https://youtu.be/27lT_0rTS_A ◦ EP02 006208富邦台50：https://www.youtube.com/watch?v=pXQTL5lb49g ◦ EP01 00919群益精選高息：https://www.youtube.com/watch?v=wXVKUz4-xZw 【📚投資新手入門系列】 ◦ EP03 存股變飆股，贏回時間的投資策略：https://youtu.be/x-ak5bbiHpk ◦ EP02 教你挑選到優質ETF：https://youtu.be/x2n5rWkOniE ◦ EP01 成為錢的主人，而不是錢的奴隸：https://youtu.be/Ot8jrb_50Os 【📞Call out系列】 ◦ 豪哥：https://www.youtube.com/watch?v=tb5PhIjrWSw ◦地方劉先生：https://youtu.be/AQTnqA-tyzs ◦強森先生：https://youtube.com/live/twcLW9ey9t8 【📭 聯絡馬克】 ✉️ 合作請洽 E-mail：[email protected] 🔗 個人網站：https://markmoneylife.com/ 🔗網站工具免費:https://wp.me/Pce3m3-za 🔗 粉專：https://www.facebook.com/wumarkyoutube/ 📸 IG：https://www.instagram.com/rengary0301/ 🎙️ Podcasts：https://open.firstory.me/user/wumark/platforms 📊 IG圖表專區連結：https://ig.me/j/AbZHy_RgUfIS4YQR/ 🙏 幸福理財家信箱：https://forms.gle/DrWZfDPHunLzjM7N8 🔧馬克的理財工具箱：https://markmoneylife.com/etf-app-home/ 👥 加入「幸福存股馬濕克」Line社群，與馬濕克們一起聊生活、美食、理財！ 申請表單：https://docs.google.com/forms/d/1ssXYgwb88c7KNtW569MQvdEplbvloERyDlTMZAe3xRY/edit 🛍️ 官方周邊商品 👕 吳馬克幸福理財家 周邊商品 https://www.fandorashop.com/zh-TW/collections/%E5%90%B3%E9%A6%AC%E5%85%8B%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E7%90%86%E8%B2%A1%E5%AE%B6%E5%91%A8%E9%82%8A?utm_medium=product_shelf&utm_source=youtube 🖌️ LINE貼圖設計 🎨 貼圖設計平台 https://store.line.me/stickershop/product/29070914/zh-Hant - ———————————————————-
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這一集是 2026 年 2 月台股 ETF 配息月報。
市場每個月都在比誰「配最多」，但我更在意的是：
這些配息是怎麼來的，拿不拿得住。
本集用「月配息、季配息、不分配息頻率」三個排行榜，
逐檔說明 每股配息金額、單期殖利率，
並進一步拆解投資人最容易忽略、但風險差異最大的關鍵——配息組成。

📊 本集內容包含

• 月配息 ETF Top 3：00934、00961、00936

• 季配息 ETF Top 3：00891、00982A、009808

• 半年／不分配息頻率 ETF Top 3：00923、00913、00891

• 為什麼「配息高」不等於「配息安全」

• 月初看配息預告，月底一定要回頭檢查「配息組成」

🧠 這一集想帶你想清楚的事

同樣是 1 塊錢的配息，
如果來源不同，對長期投資的意義完全不一樣。

• 來自 股利，代表企業獲利支撐

• 來自 資本利得，高度依賴市場環境

• 動用 收益平準金，要特別留意可持續性

這也是為什麼我做配息月報，
不是只看排行榜，
而是把重點放在「月底的配息解構」。

🧩 延伸工具（節目中提到）

🔗 ETF 配息瀑布牆
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🔗 吳馬克 ETF 投資追蹤牆
👉 https://markmoneylife.com/etf-tracker/

🎙 主持人

我是 吳馬克，分享台股 ETF、配息結構與長期投資思維。
這個節目不是陪你追熱鬧，
而是陪你把投資這件事，走得久一點、穩一點。

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你是不是也有過這種感覺：
明明已經很努力投資了，
定期定額、學觀念、忍波動，
卻還是常常懷疑——
是不是我哪裡做錯了？
這一集 Podcast，不聊選股名單，
也不教你哪一種投資方法「一定比較賺」。
而是從《致富心態》出發，
帶你重新思考一個更關鍵、卻很少被說清楚的問題：
👉 為什麼多數人在投資路上，並不是輸在方法，
而是輸在撐不到結果出現的那一天。
我們會聊到投資焦慮從哪裡來、
風險為什麼不是下跌本身，
以及複利在現實世界裡，為什麼對大多數人這麼困難。
如果你正在長期投資的路上感到卡關、焦慮，
這一集，希望能陪你把很多「其實不是你的錯」說清楚。
因為真正拉開差距的，
從來不是跑得最快的人，
而是那個活得夠久、走得夠穩的人。

#致富心態 #投資心理 #長期投資 #投資焦慮 #財務自由
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很多人以為，資產成長靠的是選對標的、抓對時機。
但這一集，我想聊的是另一件更殘酷、卻更重要的事——
如果你只靠薪水，其實人生很早就被算完了。
這一集節目，我分享自己從 第一個 100 萬，一路累積到 500 萬 的過程。
沒有暴賺、沒有神操作，而是透過 長期投資、定期投入，以及對風險與生活的取捨，慢慢走出一條我睡得著的路。
節目中，我也談到一個 每月 3000 元的小資金投資實驗。
這個實驗的重點，不在於誰輸誰贏，
而是當時間拉長之後，成長節奏與心理承受度，會如何影響一個人能不能走得久。
如果你也曾經在某個時刻問過自己：

• 為什麼努力工作，卻總覺得資產追不上？

• 第一個 100 萬，為什麼這麼慢、這麼痛苦？

• 投資到底是在追求績效，還是在追求一種安心感？

那這一集，可能會對你有幫助。

🧠【本集你會聽到】

・只靠薪水的人生模型，實際會走到哪裡
・為什麼第一個 100 萬最慢，也最容易放棄
・資產開始加速，其實不是突然變聰明
・小資金投資實驗，真正測的是什麼
・為什麼我不再追求「屌打市場」

⏱【本集章節】

00:00 我們每個人，人生某一段都在這張桌子上
01:20 人生模型一｜只靠薪水，會走到哪裡？
02:02 人生模型二｜你活著，本來就要花錢
02:38 這不是悲觀，是算術
03:55 我真正開始思考的那個問題
04:37 當我不再問投資，而是怎麼活比較不痛苦
05:22 第一個 100 萬，慢得不像話
06:13 不是突然加速，是你撐過臨界點
06:57 為什麼我要講清楚那個數字
07:39 為什麼我只做每月 3000 元的實驗
08:17 真正讓人不舒服的不是輸贏
08:52 為什麼很多人承受不了成長型報酬
09:25 35 歲 500 萬，改變的是位置
09:58 為什麼我不再追求屌打市場
10:11 結尾

📣【節目結尾｜CTA】

如果你喜歡這種
不報牌、不誇大、把人生與投資一起算清楚的內容，
歡迎訂閱這個節目。
我是吳馬克，
陪你用長期投資，走一條自己睡得著的路

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桃園國際機場推出全新的「登機門查詢 QR Code」服務！
不論在第一、第二航廈，或第三航廈北登機廊廳，
只要用手機掃描現場QR Code，再掃描或上傳登機證，
就能即時查詢所搭乘航班的登機門資訊。
連結https://www.youtube.com/watch?v=hoYQ1ZjHkwo

——以上廣告由桃園國際機場提供——

很多人看到「主動式 ETF 竟然去買 0050、0052」，
第一個反應就是：
「我付管理費，是要你選股，不是叫你買被動 ETF 吧？」

但這一集，我不想站在情緒那一邊，
我想站在「制度、指數結構、曝險管理」的角度，
把這件事從頭拆清楚。

👉 為什麼主動式 ETF 會有單一個股 10% 的天花板？
👉 為什麼台積電一家公司，就能決定台股三分之一的指數走向？
👉 在這樣的結構下，經理人如果什麼都不做，真正承擔的風險是什麼？

這一集不是要你去買或不買哪一檔 ETF，
而是希望你能看懂：
每一種投資工具，在市場裡扮演的角色到底是什麼。

如果你想聽的是
不急著給答案、而是把問題想清楚的投資討論，
這一集，應該會很適合你。
#主動式ETF #00981A #0050 #0052 #ETF投資 #台股
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很多人在投資路上卡關，不是因為不努力，而是一直在等待「更好的時機」──
等低點、等回檔、等趨勢確定，最後卻反而錯過了長期累積的時間。

在投資書《持續買進》中，作者透過大量數據與實例指出：
👉 市場無法預測，但投資行為可以被設計。
👉 真正影響投資結果的，不是你猜得多準，而是你能不能持續投入。

這一集我會完整拆解《持續買進》的核心觀念，包括：
為什麼「等低點」往往是長期投資最大的陷阱
為什麼長期投資真正該練習的是「紀律」，而不是「預測」
投資人最常見的三個心理盲點：恐懼、合理化、想證明自己是對的
這本書如何實際影響我後來的投資想法與投資節奏
如何把「持續買進」從一句口號，變成你真的做得到的投資系統

如果你曾經有以下疑問，這支影片會很適合你：
我到底該不該等低點再投資？
為什麼我總是買完就跌、沒買就漲？
長期投資真的只需要一直買嗎？
投資應該靠判斷，還是靠系統？

這支影片完整導讀投資書《持續買進》，從一段小短劇開始，帶你理解為什麼多數人投資焦慮，並不是不夠努力，而是被「等低點」與「害怕買錯」的情緒牽著走。
最後，我也會分享自己如何從焦慮投資，走向系統投資，並整理出一套「你真的做得到」的持續買進 SOP，幫助你把投資從猜測，變成可以長期執行的節奏。

#持續買進 #投資書推薦 #投資書心得 #長期投資 #等低點
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你曾經遇過理財迷惘、家庭衝突、存不到錢的壓力嗎？
或是，你有一段故事，很想被理解。

📬 你的故事，也值得被聽見
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【🌟影片重點｜《持續買進》投資書導讀】
00:00 小短劇｜為什麼我們總是在等低點？
00:47 破題開場｜《持續買進》這本書在講什麼？
01:30 你以為你在投資，其實你在跟恐懼談戀愛
02:55 市場不可預測，但投資行為可以被設計
04:02 重要澄清：《持續買進》不是買什麼都行
05:09 投資觀念第一槍：為什麼別再迷信「等低點」
06:49 投資觀念第二槍：恐懼如何偽裝成理性決策
07:51 投資觀念第三槍：持續買進其實是放棄自我優越感
08:53 《持續買進》要你真正帶走的三個核心觀念
10:06 馬克真實經歷：從焦慮投資到系統投資
12:28 實務SOP：如何把持續買進變成你真的會做的事
14:35 投資工具推薦｜網站資源與感謝馬濕克
14:42 三個最刺穿投資心防的關鍵問題
15:34 《持續買進》真正教你的不是投資，而是反脆弱
16:14 結尾｜別再等低點了，你需要的是節奏


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🎓 系列影片推薦
【📊 ETF研究室系列】
◦ EP08 回顧2023年投資事件！2023年ETF排行榜 ：https://youtu.be/oXblu3sDmwY
◦ EP07 群益台灣低碳50ETF詳細解析：https://youtu.be/dWAY_iznTIw
◦ EP06 教你挑選到優質ETF：https://youtu.be/x2n5rWkOniE
◦ EP05 如何用00713打造千萬資產？：https://youtu.be/Bd9VpGDDwSw
◦ EP04 高股息ETF00713：https://youtu.be/1Amo-nkHMeA
◦ EP03 00929復華台灣科技優息：https://youtu.be/27lT_0rTS_A
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00881 單期配出 7.93% 真的很香，但這代表你可以把它當提款機嗎？ 2026 年的第一個月，ETF 配息戰場就很熱鬧。這集我們不吵理念，直接用「每股配息（現金感）」與「單期殖利率（效率感）」這兩個數字，幫你過濾掉市場雜訊。

無論你是喜歡月配息的穩定（00934、00946、00929），還是季配息的效率（00927、00904），這集都會告訴你：你要投資的不是「某一檔 ETF」，而是你做得到的「節奏」。
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00:49｜為什麼我只看「每股配息」與「單期殖利率」
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01:16｜【月配息 Top3】先求不中斷，才有機會走遠
穩定節奏，往往比刺激數字更重要
03:39｜【季配息 Top3】效率更有感，但要撐得住波動
高一點的報酬，通常伴隨更高的心理考驗
05:55｜【不分頻率 Top3】最香，也最容易翻車的榜單
單期殖利率高，不代表你能拿到下一次
07:52｜投資邏輯總整理｜配息不等於報酬，但等於「節奏」
定期定額 × 股息再投入，才是可複製的路
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