你知道自己有拖延的問題，但總是無法好好解決；你知道濫好人對自己不好，但卻仍然成為一位濫好人。

如果你出現以上問題，今天所分享的一本書就非常適合你。

今天，我想為大家介紹：《習慣逃避》這本書。習慣逃避能幫助讀者了解自己會逃避問題的原因以及其心理學基礎。幫助你更有效地解決愛逃避的煩惱。

你知道嗎，在人際關係中，退讓並不一定好。退讓有時候會被認為是軟弱的表現。而且，很多人都喜歡「得寸進尺」，你越退讓，對方便越擴大自己無理的要求。

在現實中，人們都有一種害怕衝突的傾向，包括我個人也是這樣。當遇到一些無理的要求或控訴時，我都會希望以「多一事不如少一事」的態度處理，避免自己以及和對方的關係變差。

事實上，這種傾向從我很小開始便存在。小時候，當我對於大人的要求提出反對時，大人總會說：「你為什麼要頂嘴？你不乖嗎？」慢慢地，來自大人的責備培養我產生一種抗拒，因為我害怕被人覺得我在攻擊對方。慢慢地，我越來越少向別人的無理提出反對。

可是，這對於我們百害而無一利。例如，當我們對所有要求都說好時，我們就需要犧牲自己，不論是時間還是其他有形或無形的物質。

事實上，害怕衝突也是逃避的一種。當你害怕衝突，你便無可避免地選擇犧牲自己。解決的方法十分簡單：直接表達自己的想法或意見，不要害怕提出反對。要知道，合理表達意見和看法是每個人的權利。

我仍然在努力地學習或習慣拒絕別人。每次拒絕別人後，我都會有一種不安，這種不安源於：「內疚」。

但是，拒絕別人是沒有問題的，因為每個人都有屬於自己的課題，為什麼我們強要因為害怕拒絕而犧牲自己？

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