闲者有贤

【本期导言】

在职场、生活、人际关系里，我们总会有“想太多”的瞬间：

合作方延迟打款、同事不回消息、朋友一句话引发无数内心小剧场……这些情景，你是不是很熟悉？

为什么我们会这样？它背后的心理机制是什么？又该如何让这些过度预设、不必要的焦虑，变成推动行动的动力？

【本期关键词】

想太多 成长 人际关系 焦虑 内耗

【内容指南】

00:00 成长阶段与过度思考的关系

01:49 合作方账单结算延迟：引发焦虑、相互理解、尊重底线

12:24 工作环境中信息回复习惯与文化差异

15:42 优先级不一致引发的工作矛盾与解决策略

24:14 过度准备与适度焦虑

27:47 面对压力与焦虑的心理调适

32:36 短视频创作：追求理想与接受最差结果

46:00 真诚与做自己的价值：短视频时代下的个人品牌建设

51:32 面对‘想太多’：沟通与理解的桥梁

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】

本期节目中，Jacky和Maggie分享了个人成长过程中被重要话语点醒的经历，这些时刻深刻地影响了他们的人生观、世界观和价值观。

如何在不同生活阶段接受并反思外界信息，这些信息如何促进个人成长。

面对生活挑战，勇于探索自我，通过持续学习和反思促进个人成长和发展。

【本期关键词】

人生观 价值观 世界观 草台班子 职场 权威 反思 成长

【内容指南】

00:08 人生中被一句话点醒的经历

01:35 从敬畏到理解：世界就是一个巨大的草台班子

07:27 职场述职中的荒谬评价与权威的误区

11:26 职场心态与人生即兴表演

16:15 职场启示：‘SoWhat and Why Not’的勇气与改变

18:05 领导的一句话改变了我的职场心态

22:12 职场成长：从被低估到自我认知的觉醒

24:25 男人不要常说穷：自我暗示的力量

28:53 职场成长：从抱怨到自信的转变

32:14 自信建立：面对权威和财富的自我审视

40:27 通过反思和尝试挖掘个人潜能

44:47 勇气的来源与自我探索

47:15 从隐形者到自我表达：挖掘内心潜力的重要性

51:58 自我与他人世界的边界与成长

57:32 成长中的领悟：被点醒的瞬间

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】

一个人住，最怕的不是孤单，而是生病时没人知道、出事时没人发现。本期我们聊聊独居生活的真实处境：从安全预案、生活自理、社交连接，到如何建立自己的节奏与仪式感。不论你是初次独居、自由职业者，还是资深“独处玩家”，我们都分享了亲身经验与实用 tips，帮你活得更安心、自在、有温度。独居，不是将就，是和自己生活的练习。

【本期关键词】

独居 安全 情绪 仪式感 孤独

【内容指南】

00:00 独居生活：安全、情绪管理与幸福时光本

04:16 独居生活中的健康安全预防措施

10:38 独居女性的安全生活小技巧：居住环境、陌生人防备、隐私保护

22:06 独居生活中的自律与高效习惯

24:32 独居生活中的清洁习惯与技巧

32:31 独居生活：自由与烦恼的平衡

38:18 独居生活：孤独感与精神自由

44:49 独居生活：寻找自我节奏与掌控感

51:34 独居生活中的环境变化与幸福感提升

58:17 独居生活：从安全到精神提升

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】

本期节目深入探讨了对“优秀”这一概念的追求及其对个人成长的影响。

真正的优秀可能超越了社会定义，指向内心深处的幸福与满足。生活中的快乐与幸福感远比外界的认可更为重要。关注追求过程中的体验与成长，而非单一结果，可以实现更加深刻和内在的个人满足与发展。

【本期关键词】

优秀 自我成长 反思 自我评价 职场评判

【内容指南】

00:08 为什么我不再追求优秀了

04:05 反思童年：优秀标签的内心负担

08:04 童年追求优秀与真实快乐的矛盾

11:32 80后与10后的教育观念与追求优秀标准的差异

15:52 偶像剧到职场：对优秀的重新定义

25:53 职场竞争到自我认可的成长转

34:49 创业失败中寻找自我成长对话

38:33 重新定义优秀：从外在认可到内心笃定

47:15 追求优秀到追求生活的精彩转变

51:39 数据焦虑到追求自我认可的转变

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】

你还记得小时候的暑假吗？西瓜、凉席、邻里串门，小霸王和新白娘子，都是夏天的味道。那时的快乐不靠出国游学，也不靠空调WiFi，而是一整个下午的百无聊赖与胡闹嬉笑。长大后，暑假成了别人的节日，我们却再也回不去了。今天，就让我们聊聊那个“又热又长、却自由得发光”的暑假。

【本期关键词】

暑假 回忆 童年 中年人

【内容指南】

00:00 中年人暑假回忆：从漫长时光到百无聊赖，邻里间的亲密与快乐

06:25 回忆暑假作业与早起看电视的童年时光

10:38 儿时暑假游戏、友情的纯粹

16:08 童年友情与矛盾的小团体生活

23:17 童年的冒险充满了乐趣，也让我们感知了危险

30:39 回忆与现代孩子的暑假对比

33:55 回忆童年危险游戏不就是我们现在的成人竞技游戏？

37:12 儿童风险意识的培养与成长经验

42:20 儿时暑假的味道

50:53 怀念旧时光，因为那是简单的快乐

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

【本期导言】

本期节目中，Jacky和Maggie讨论了在社交中保持适度的冷淡，有助于明确区分哪些人和事值得投入热情。并围绕一次社交聚会经历的分享，分析出冷淡并非拒绝情感，而是一种自我保护机制，能让人更清晰地选择与谁建立深厚联系，从而保持个人的舒适度与独立性。

【本期关键词】

社交 冷淡 热情 面子 被利用

【内容指南】

00:08 中年人的社交哲学：如何做一个冷淡的人

01:55 高中同学深圳校友会的邀请与经历

05:47 误入校友会会议：从交友期待到助学基金讨论

13:05 中年人的社交困境：被迫参与无意义聚会的尴尬经历

19:50 反思聚会邀请及参与动机

25:47 校友会拉人背后的复杂动机与感受

34:21 反思与同学关系中的情感处理

47:03 一场让人不舒服的聚会及其后续

55:48 在社交中如何恰当表达尊重与自我尊重

01:05:17 社交中的边界与包容：处理不舒适感的策略

01:10:21 如何在初次交往中管理他人对自己的印象

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

如遇二维码失效，可添加播客主微信: wyxmpdxp "我有熊猫牌的橡皮"首字母，拉你入群。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客、微信公众号、视频号音频、荔枝播客、四川观察

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

中年是人生的一个阶段

失业、再就业、创业是职业的三个不同选择

当我们此刻真的成了35岁中年人，再次做职业选择的时候，会有哪些困惑、心得？

如果我们回望过去10年，5年，现在的焦虑和疑惑会和当初一样么？

千里马常有，而伯乐不常有。

在人生道路上，不管是学习、工作、还是情感方面，我们都会得到来自不同贵人的帮助。

本期节目分享了我们自己不同阶段，来自贵人的知遇之恩。

蛤？点赞之交找我借钱？

• 收到意外的电话及借款请求？
• 借钱之道与判断标准？
• 即使拒绝，成年人也需要留个体面。
• 亲人借款，如何应对？
• 为啥长大后，即使需要借钱也很少向家人开口？

本期节目主要讲述了情绪稳定在中年人群体中的重要性。

首先，情绪稳定性对于中年人来说非常重要，因为它能够帮助我们更好地处理生活中的各种问题。

其次，情绪稳定不仅仅体现在个人层面，还涉及到家庭和社会层面。

一个人的情绪不稳定会对周围的人产生负面影响，如影响到孩子、家庭成员和同事等。

因此，学会控制和管理情绪对于中年人来说尤为重要。

P.S. 保持快乐 适当发疯