闲者有贤

本期节目由 【杰克奇妙英语】 独家赞助播出。

【本期导言】

本期节目谈论了职场，家庭，亲密关系中表达和满足情绪需求的重要性。职场中，责任分配不明确导致冲突，有效沟通成为解决问题的关键。面对不专业的上级，保持沟通、明确职责并寻求共识是提高工作效率的重要策略。在处理工作与家庭关系时，沟通和理解是桥梁，了解彼此的需求和期望有助于缓解压力和冲突。同时我们探讨了传统教育、家庭期望与个体成长之间的关系，呼吁听友们寻找生活中的平衡点，强调了理解和沟通在解决人际关系中的核心作用。

【本期关键词】

应该 稳定内核 内心强大 情绪需求 夫妻关系 职场沟通

【背景音乐】

� One world one dream- 黄晓明

【内容指南】

00:00 �金主爸爸的独家赞助广告

00:30 探索自我与情绪需求：一段关于美丽和认同的旅程
09:38 职场中职责分配与沟通技巧
14:56 处理不专业上级的策略
24:13 灵活管理与员工成长
28:10 如何有效沟通与理解上下级期望
34:26 职场与家庭：如何处理上下级及亲子关系
39:52 成长与自我探索：从听话儿童到独立个体
43:54 现代家庭教育与代际沟通
48:37 如何应对生活中的“应该”：调整期望与实际的边界

【金句分享】

放弃“应该”，打破条条框框，事情可能会有惊喜，也会坦然接受惊吓。

情绪转化为需求/问题，核心目标是解决问题。

我们给对方的容错空间大小，且是不是错的标准还是自己设置的，导致我们会很自责哪好，这样看来我们反而给自己留了很大的容错空间。

内心眼了一百场戏，只有自己知道。

我们总是吝啬表达我们的情绪，试图让别人感受理解，是一个很苛刻的要求。

【欢迎讨论】

• 在日常生活中，应该如何正确使用“应该”这个词？

• 当遇到非专业老板时，如何应对他们的不专业指导？

• 如何应对中国式家庭教育中父母过度控制的情况？

【贤者竹林】

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。
️让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背！

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

�节目收听平台：小宇宙、苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、荔枝FM、豆瓣播客

�欢迎听众朋友订阅，分享，评论区留言说出你的想法哦；同时，希望大家积极给我们豆瓣评分，感恩的心。

� 【走花路】系列

希望和大家一起走美丽、顺利、平坦的道路，一切顺顺利利，一直有好事发生！Hope everything goes well for you!

我们会邀请身边朋友，听TA的不平凡故事，悟我们的精彩人生，找志同道合的朋友，一起走花路吧!

� 本期节目邀请了【麻辣即兴】创始人船长Jack 和安娜一起分享

在人生道路上“破茧成蝶”的故事，包括3年宝妈的抑郁痛苦、迷茫与质疑、勇气与尝试，自我探索，及社会系统的支持。面对人生的不确定性，带着YES AND的力量，创造人生的可能性！

�【内容指南】
04:53 蜕变之旅：从毛毛虫到蝴蝶的成长故事
10:24 寻找自我与职业转变：一段个人成长之旅
18:31 人生经历的累积与自我成长
24:04 我是一个过于感性的人
31:18 探讨MBTI类型与职场适应
36:58 探讨即兴表演的精神：勇于接受与探索
46:07 即兴表演与生活的融合
53:52 鼓励与共情：助力孩子克服困难
57:55 走出低谷：希望与社会支持的重要性
01:02:42 探索即兴表演的力量与转变
01:11:31 探索即兴表演的力量：增进团队凝聚力与个人勇气
01:15:42 即兴的力量：连接、创造与无限可能

�‍️【麻辣即兴】找朋友

如果想感受下即兴表演的快乐、打开自己，找到里面的志同道合的朋友，可以通过公众号【麻辣即兴】联系到船长和安娜！

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【竹林雅集】

来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。

【本期导言】

2007年6月7日是我当年高考的日子，好像很近很远~ �

因为高考的成绩，因为当初的选择，因为注定的缘分，让两条平行线相遇了！让我和TA相遇了

TA是谁？TA是和我同房了四年，见证了我人生关键时刻，一起发过疯、吵过架、闹过别扭，悲伤时相互鼓励，一起憧憬过未来的Krystal。

本期将和Krystal一起回顾我们在高考前后的人生选择，犹豫、迷茫、开心、难过..

【嘉宾介绍】

Krystal�: 广告客户总监 春节档热映电影制片人  咖啡品牌创始人

【本期关键词】

高考 选择 命运 梦想 探索 勇气

【内容指南】

00:00 高考前后的生活选择与变化
06:16 高中生与社会人士对高考及成长的不同看法
11:57 追梦之旅：高中友情与理智之选
17:15 难忘的高考经历：挑战与自我超越
26:57 高中生选志愿：距离家乡与专业选择的挣扎
34:31 高中生对未来职业与教育路径的思考
42:00 大学生的共同特质是喜欢共同的事物
47:43 大学生活回忆：友情、冒险与个性
56:03 选择考研与就业：一段探索与自我实现的旅程
01:02:59 寻找人生方向与做出勇敢选择

【金句分享】

【好剧推荐】

日剧-“龙樱”�

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�【竹林雅集】系列

来竹林，做贤者，品茶论道，互通有无。 

和朋友一起轻松交流，彼此分享，实现互助和共赢。 

️【飞行嘉宾】

程程: 

旅行达人，来自湖南长沙，游历了国内外100+座城市。

��【本期导言】

• 本期《竹林雅集》邀请了一位拥有丰富旅游经验的嘉宾——程程，分享其周游国内外超过一百个城市的经历。作为一个偏好自由行的旅者，不仅欣赏了旅途中的美景，还在旅途中结交了来自不同城市背景各异的朋友，共享难忘时光。
• 程程还分享了制作旅游攻略的心得体会以及国内外旅游的不同之处，为听众提供了宝贵的旅行建议。除此之外，还讨论了从城市旅游向徒步旅行的转变，体现了旅行不仅是看风景，更是体验和学习的过程。
• 本期对话涵盖了旅行的意义、方式、以及实用的旅行建议，为听众提供了一场丰富的思想盛宴。

�【关键词】

旅游达人 西藏 旅游攻略 信仰 刻板印象

�【内容指南】

00:00 让人耳朵会怀孕的播音腔来自Jacky
04:42 探索西藏：信仰与冒险之旅
08:54 探索藏传佛教文化：现实与想象的碰撞
12:47 探索西藏文化与信仰：从布达拉宫到日常习俗
16:37 探索西藏美食与文化：从奶茶到石锅鸡
21:18 探索旅行的新境界：从大众景点到小众自然风光
24:28 徒步旅行：超越城市探索，连接自然与心灵
27:48 野外徒步旅行中领队的重要性
31:43 灵活规划与智能导航：打造轻松愉悦的旅游体验
36:24 旅行心态的变化与探索当地文化
40:22 国外旅行攻略与文化体验
43:49 优化旅行规划：从匆忙赶场到深度体验

�【本期分享】

�【本期讨论】

• 旅行前，会提前做目的地攻略吗？
• 旅行中，会完全按照攻略游玩吗？
• 旅行后，会期待下一次再来同样的地方吗？
• 在之前的游历中，寻找到了某种旅行的意义吗？

�【互动有礼】

快来评论区和我们一起互动，你可以分享听完节目的感受，也可回答本期的讨论问题。 我们还为听友们准备了专属福利，评论点赞数前三名，将获得【闲者有贤】周边明信片一枚，本期活动时间截止到7月2日。

来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。

打工人不易！当代打工人更不易！

职场中情商最高的资深HR告诉你“职场生存秘诀”！

Baby: 10年HR经验、头部互联网大厂、国际零售知名企业、面试过1000+位候选人、处理80+劳务纠纷

【本期关键词】

职场  HR  面试 晋升 裁员 性骚扰 情商  生存之道

【内容指南】

00:00 欢迎重磅嘉宾Baby

05:08 为什么说HRBP是职场高情商的人

10:02 如何在面试中留下良好印象

18:19  如何看待压力面试

24:2  如何应对在面试中的压力和不尊重情况

31:28 如何解释就业中的Gap

38:16 HR视角下的员工回流

45:15 和HRBP沟通中需要避坑和找方法

53:55 职场中要不要站队

01:02:57 00后和95后不好管吗

01:19:46 寻找工作如何使用渣男心态

01:24:46 职场性骚扰防范

【职场生存指南】

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感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！

MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

【本期导言】

随着年龄的增长，人们的衣着审美和需求发生明显变化。年轻时倾向于追求大logo以展现购买力，而人到中年则更偏爱简约风，注重衣物的剪裁和设计感，这一转变体现了个人审美的成熟和生活态度的变化。随着时间的转移，人们对于装扮和职业形象有了更深的理解，认识到职业化的着装不仅是个人喜好，也是专业性和公司文化的重要体现。随着对食物营养价值的认识提高，人们在饮食上的偏好也随之改变。在选择中秋礼物时，应考虑保健品的针对性功效，避免选择未经证实的产品。中年人的经历反映了，从追求物质满足到重视生活质量和幸福感的转变，特别是在住房、交通方式和消费理念上的调整。

【本期关键词】

着装 审美 健身 穿衣风格 身材管理 奢侈品 品牌故事 社交属性

【背景音乐】

�以后从前

【内容指南】

00:00 本期节目由MoveFree益节赞助播出

01:05 年龄与审美：从名牌到简约
04:31 随时代变迁的个人装扮与职业形象
08:33 个人风格与衣物选择
14:38 穿衣风格与自我认知的变化
19:46 个人风格与职场选择：从东郊记忆到生活哲学
26:19 奢侈品购买心理与个人成长
35:15 年龄增长与饮食习惯的变化
42:27 中秋选购指南：考虑性别与年龄差异
48:07 生活哲学：从衣食住行看中年人的观念转变

【金句分享】

• 不管是生活工作，穿衣的状态代表了今天你的状态，同时这个也代表了一天的审美。

• 在群体中找到审美的一致性，更容易成为朋友，人在社交中是有趋同性的。

• 曾经穿衣会参考当季流行，是因为你怕自己成为不从众的异类，没有安全感。

• 扩大审美的多元化，开心接受自己审美的变化，在没有尝试之前先别把自己的门关了，说不定你爱上后无法自拔。

• 相信当下的第一感觉，但凡犹豫都不要买。

• 衣服是你的附属品，让人驾驭衣服，而不是衣服驾驭人。

【本期福利】

马上中秋节，送长辈，送父母，MoveFree都是一个不错的选择!

如何选择产品？

• 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。

• 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。

• 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。

• 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

如何获得专属福利下单？以下任一渠道均可购买

1. 点s.tb.cn  进入MoveFree专属购买链接

2. 在淘宝搜索【MoveFree】进入官方海外旗舰店（不要进错店啦），向客服报暗号“闲者有贤”，即可获得专属链接

*下单记得备注节目名「闲者有贤」哦*

（本次商务合作 Live by Somg）

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

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【本期导言】

松弛是摆烂么？什么事情让你紧张？

为什么00后的松弛我们学不来？我们怎么让自己松弛？

【本期关键词】

松弛感  巴黎奥运会 心态 焦虑

【金句分享】

【欢迎光临听友群】

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来竹林做贤者，品茶论道，互通有无。

我们尊重个人的性取向，希望大家保护好自己，关爱他人，开心最重要啦！

【关键词】

LGBT 彩虹圈 婚姻 恋爱 情感

【本期探讨话题】

• 怎么发现自己的性取向？
• 怎么判断是不是彩虹： 穿白袜子是不是就是彩虹？从声音、动作、眼神？
• 彩虹 在0 和1 中间可以切换么？
• 彩虹 圈中说的 猴子、熊、猪 ... 是指什么？
• 怎么深挖判断他是不是姐妹？
• 直男和彩虹优质男 谁的吸引力更强？
• 彩虹们的情感世界都这么抓马么？
• 彩虹朋友们对于婚姻的看法，如何面对父母的逼婚生孩？骗婚？

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【The End】

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【本期导言】

现在你过生日，是注重当时的仪式感，还是个人体验？

生日当天是一群人的孤独，还是一个人的快乐？

你收过最有意思的生日礼物是什么？

【本期关键词】

生日 仪式感 友谊 孤独 礼物

【内容指南】

00:00 时间证明了两个处女座的友谊可以维持很久

04:26 生日当天，邀请陌生人和我一起度过

09:41 生日请陌生人吃饭，可能是一次冒险，也可能是一次惊喜

14:53 城市的开放与交友的容忍度，让我敢于找陌生人吃饭

20:43 35岁生日后，我开始低调的过生日

24:20 第一次一个人过生日

32:16 过生日的压力和意义

41:54 理解和接受朋友的不同生活阶段一个人担心给朋友带来压力

47:28 庆祝生日与个人成长：从传统到独立的转变

55:27 生日庆祝的文化差异与家庭仪式感

01:01:40 珍视生活瞬间：生日与自我记录

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

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【The End】

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本期将围绕着“双标是什么？双标的本质是什么？你被双标过么？如何应对双标？”进行讨论.

双标 人性  趋利避害  自我反思 

00:00 双标行为的自我反思与社会影响

11:52 双标现象在约会迟到中的体现

16:58 双标现象及对人际关系的影响

22:02 职场双标现象及其心理分析

31:07 职场中如何面对和处理双标问题

38:59 日常生活中的双标行为

45:34 双标心理与自我认知调整

53:24 双标现象的正向利用与自我成长

58:09 双标陷阱：如何避免成为受害者

【The End】

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