多數人會認真鍛鍊身體的肌力，卻忘了心的肌力也需要鍛鍊。心的力量怎麼練習呢？覺察自己能不能經常處在放鬆與柔軟的狀態中，能不能隨喜與欣賞各種突發的狀況？這些都是評估自己的心給不給力的觀察。

帶自己回家是什麼意思？怎麼做才能讓迷失的心、流浪的心找到依靠，回到安心的所在。家在何方，如何能回家？

每一個決定都是評估過後的取捨，理清楚自己要付出的代價並為其負起責任，學習在感性與理性間找到平衡點。

為自己安排一趟出走，不論是短中長程的冒險之旅都行。好奇與焦慮是一體兩面同時存在的，長期的慣性循環會讓生命力下降，因為找不到意義而覺得無聊。

信任生命的時候，就會看到生命可以提供給我們的比我們以為的更多，甚至跟我們想像的很不一樣。

大自然有一種神奇魔力，人在森林中會特別放鬆，如果身在大自然的環境中依舊緊繃焦慮，就是個好機會看看自己的頭腦和心被什麼綁架了。

走在自己真心喜歡的路上養得活自己嗎？你是如何看待自己與自己正在做的事？我們對自己有多大的信心呢？

對一位設計創作者而言，每一件作品至少要過的了自己那關，不論是材質、功能、美觀或實用，設計師在意的不是賣出多少，而是每一件作品都能符合使用者的需求。

每一個人都帶著自己的靈魂使命到地球，有些人接受自己的天賦，有些人抗拒靈魂的呼喚。這一生要怎麼過其實決定權在自己手上。

植物對於人類的幫助很大，只樣人類更有意識的尊重並感謝植物的協助，植物帶給我們的療癒就會更加有效，而且會給出更良善的回饋。