笑う門には福来る

26歳、私に起きた試練。自分の夢へ順調だった時に、ドン底に落とされた私の暗黒時代。振り返ってみてそんな時でも私は夢を諦めず、動き行動することで一つ一つ夢を叶えて行くことができました。そんな過去の出来事を振り返って、行動することの大切さを教えてもらったんだと今なら思えます。遠回りも寄り道も財産だったと呼べる、私に必要だった貴重な経験でした。今日はそんな遠回り、寄り道と呼べる逆境時代に私が何をしていたのか？そんなお話しをシェアさせていただきました。#ポッドキャスト#遠回り#寄り道#逆境#試練#夢を諦めず#ひたすら動く#行動#道は開ける#経験#財産#楽しみ#生き方#自分の人生#生き切る#マインドセット思考#海外生活#子育て#アメリカ

継続するために私がやっていること。

継続したいけどなかなか続かない。

過去に私も続かなかった目標があって、それはどうして続かなかったのか？

今どんな風に目標設定をしているか？

そして私が今の自分の仕事や人生に対する想い。

先ずは“今”にフォーカスして生きることが大切なんじゃないかな？

そんな風に思えるようになった、私の過去の経験を振り返りながらシェアさせて頂きました。

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毎日コツコツやって行くことでしか、自信も結果もくっ付いてこない。

今日で55回目のポッドキャストの収録を終えて、改めて継続は力なんだなって思いました。

これは他人には見えない、自分の心の強さだったり、楽しみだったり、そういった人とは比較できない部分で、自分の自信に確実に繋がっています。

そしてそれは私の目標であって、人との競争ではない。

努力って誰かと比較するものではないんだなと私は思います。

逆に自分が何かを始めたら、自分がやっていることをジャッジする、そういうことも無くなりました。

そんな風に継続することを目標に、去年のロックダウンから色々とスタートして私が気が付いたことをシェアさせていただきました。

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自分の頭の中だけで作り上げた完璧主義。ホントにそれが完璧で1番良い生き方なのか？私は子育てを通し物事が上手くいかない時に、どう自分の思考を変えるのか？子供の自由な発想や伸び伸びした姿を見ながら生きやすさ、みたいなことを日々学ばせてもらっています。完璧な自分を手放せた時、自分の中にあるこだわりも執着にもサヨナラできた。そしてその先にあるのは自分らしさや、生きやすさなんじゃないかな？今日はそんな私最近の子育てで気付いことをシェアさせていただきました。#ポッドキャスト#完璧主義#こだわり#執着#期待#生きにくい#手放す#生きやすさ#自由#自分を許す#受け入れる#マインドフルネス#瞑想#海外生活#子育て#気付き#感謝#アメリカ#フロリダ生活

新月に立てた目標を満月の前に見直す作業。

この2週間単位での目標に向かい行動することって、良い習慣を身に付けるのにも丁度良いなって思います。

新年の抱負だと、スパンが長くてつい忘れて見失いがちだけど、2週間単位の目標の途中でも、やっていないと自分に喝を入れたり。

何が足りないか？必要なのかにも早目に気付けたり。

形だけの目標にならない様に。

自分に厳しくできるのは自分だけ。

そして自分を満足させられるのも自分。

新しい人との出逢いから始まった、講座やグループでの活動。

そういった一緒に努力している良い仲間の中とシェアすることで、新たな発見も出て来て、良い影響をいただいています。

全ては自分の夢や目標を達成する為の糧になっているんじゃないかな？なんて。

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不意打ちに褒められた時に、素直に「ありがとう！」と言えなかった私。

正直嬉しいのに、謙遜してしまった私の「いえいえ、そんなことないです！」という言葉に言った後モヤモヤ…。

そんな気持ちを抱えて数日過ごしていたら、突然ビビビッと答えが出た。

それは私自身が年齢を理由に自分のお手入れをかなりサボってたし、どこかで制限もしていたなって、他人に褒められたことで気がつけました。

若い頃一生懸命、自分に投資をガンガンしていた時。その時は今とは全く逆で、やっているのにも関わらず、承認欲求ばかりが高く自己肯定感はホント低かった。

他人に褒めてもらったことで気がつけた、素直に「ありがとう！」と言えなかった私の心の状態。

そしてモヤモヤが晴れて、これからの新しい課題にも気がつけた。

そんな出逢いにホントに感謝！

これからは中身も外見ももっともっと磨いて、益々人に出逢うことを楽しみたいです！

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EP50. 私の自信の持ち方

100 Days Project ” のちょうど中間、今日は50日目になりました。

50日があっという間に過ぎたのは、毎日更新しながらドンドンこのポッドキャストが楽しくなって行ったから。

当初の目標は28日間。

その後目標が更新されて、新しい課題のインタビューと100日間を追加。ゴールに目指し、益々やる気が湧いて来た。

そんな私の自信の持ち方はまさにコレ！

目標を立て継続するのみ！！

コロナ禍で色んな課題を作り、１つ１つ挑戦していたことが、まさに私の社会復帰。

自信を取り戻す必要な作業だったんじゃないかなと思います。

毎日スマホに向かって話すことで、自分の心の声や想いにもにも気づけたり。

50日前にただポッドキャスト１つをスタートしただけなのに、自分に必要な沢山のことに目が向く様になり、出逢いがドンドン増えて今とても充実し、楽しい毎日を過ごすことができています。

これって始める前は想像できなかったことばかり！

自分でも気がついたら自信に繋がっていた。

そんなお話しを今回はシェアさせていただきました。

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若い頃は人と比べて、全然自分ができてないと凹み、いくら頑張って仕事をしても、理想の自分に近付くどころか、自分を認めてあげられず、常に痛い反省会ばかり…。

だけどだからといって、そんな自分を諦めた訳ではなくて、苦しい時間の中でも逃げずに自分と向き合い続けて来たんだなって、ポッドキャストに話しながら気が付きました。

今は理想の自分になるために、私がどんなことをしているのか？

他人と比べない、自分を愛せる様になったら、夢や目標に向かう努力をすることが楽しくて、そんな中での人との出逢いには、感謝の気持ちしか出てこない。

人間てこんなに変われるんだ！

もう直ぐアラフォーと呼ばれる年齢も、最後の歳。

年齢を重ねることすら楽しくて、どんどん自由になれてる自分を益々好きになっています！

あんなに自分のことが大嫌いだったのに、ホント面白い。

そんなことをシェアさせていただきました。

追伸、以前使っていたポッキャストの写真が夫から不評で、、、笑。なんか私らしくない、硬すぎたらしいです。

昨日から夫が選んだ物に変更しました😆

身近な人のアドバイスは素直に聞き入れて、心機一転楽しみます💓

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今回のポッドキャストのエピソードでは、自分が聞きたくない言葉が耳に入り凹んだ時にどう私が対応したか。

他人が言う批判、それって実は自分も自分に対して気にしていたことや思っていたことだったり。

だから他人に言われたことで凹むのにもホント納得。

痛いとこ突かれてしまっただけ、笑。

そんな最近私がちょっとだけ(たぶん1時間くらい、笑) 落ち込んだ出来事をシェアさせていただきました。

物事をどう捉えるかはホントに自分が持ってる潜在意識次第なんだなと、今回の経験で改めて思いました。

そして他人に言われたくないと思っていた言葉を、アドバイスとしてしっかり変えることができたことにも気が付いた。

そんな風に気分を変えることができたから、気分もスッキリ。

昨夜は9時半には爆睡してた、笑。

今朝ポッドキャストを収録しながら、最近自分のマインドが強くなっているなってことにも気が付き、とても嬉しかったです。

起きること全てに意味があって、だからこそ自分が持つ思考を先ずは自分と向き合うことで、変えて行くことができる。

コロナ禍での沢山の気付きから、マインドフルネスに出会い、続けて来て良かったなと思いました。

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20代、30代全く自分を大切にできていなかった私。自分のことが嫌いで、どれだけ努力しても満足出来ずに自分を責めてばかりだった。だけどそんな時にも私には、目標にしたいソウルメイトと呼べる様な友達や存在がいました。そんな過去を振り返りながら、今私はホントに楽しくて！そんな日々の中で、素敵な仲間に繋がっていることに幸せを実感ができることに、感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます🥰💓