這一集我們會教大家如何正面宣告。帶著覺知創造你的正面宣告，可帶著覺知創造你的正面宣告，直到你能夠不帶絲毫猶豫的說出，以及連續幾天都使用同一個句子，直到可以自然的表達感激之情。這個動作要每天做，每一次你肯定了一個正面的現象，你就得到一點點力量，支持自己前進。

簡單來說，如果真的說不出好話那就不如不要說，這也是一個很好的練習，挑一個你有感覺的好好操作吧！

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