這一集是小我使用指南的第二個步驟，叫做＂得寸進尺＂。

書籍介紹：占星師安姬的靈性著作《小我使用指南》，這本書是安姬讀了近40本靈性修練書籍之後，所提出的全新架構，用宇宙的觀點看待自己。「你是誰？」除了你的姓名和跟著我們的一堆社會成就標籤之外，說真的，你到底是誰？

身心靈或靈性書籍是否令你看了厭倦？這本書不談愛與光那些虛無飄渺的呼口號言論，而是提出各種角度提供你思索自己到底是誰？又該怎麼好好與自己共處？並提出四個步驟「認知了解、重寫程式、每日操練、重塑自我」，用務實的小方法技巧協助你發現自己的潛能，活出更有創造力的自己。

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