心經- The Heart Sutra與十分鐘正念冥想情緒練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。本集解釋近代物理學普朗克與愛因斯坦的理論宇宙非連續平滑的空間，光子就是一種像素投影，呼應諸法空相。再以雜阿含經討論無有恐怖，以深度正念情緒療法的練習，探索負面情緒，祈願無災無難，敞開心扉，法喜充滿，照亮生命。

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