心經- The Heart Sutra與十五分鐘深度正念練習

心經就是當菩薩的智慧心法，色不異空，空不異色。色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是，無眼耳鼻舌身意，無色身香味觸法。無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，亦無所得故，菩堤薩埵。依般若波羅蜜多故。本集以六波羅蜜中的六度做探討，再討論增壹阿含經中的五戒與十善與深度正念療法的練習，與我們的痛苦、恐懼、焦慮與困難做深度分析，並延續Judson Brewer教授2014發表的mindfulness 正念練習來回應持戒，美國史丹佛大學醫學院研究酒精不耐症Alcohol Intolerance，多數亞洲人皆如五戒所說不能飲酒。若週遭親友有類似困難，歡迎將此頻道分享，行無畏布施-祈願眾生皆能度過五蘊熾盛之苦，無災無難，敞開心扉，照亮生命。

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