如何能够真正活出自我呢？就是说真正的表达出我们的渴望，并且按照自己内心的想法生活。这里呢，我们引入一个概念，叫做自由，这种自由就是一种真正的爱，对自己和对他人的爱。写寻找自我这本书的作者ROLO梅认为，没有人可以获得真正的自由，除非他把内心的怨恨都放下。如果你想给自己的焦虑，空虚找一个撬动点，那首先就要解决内心的怨恨。这个观点很震撼啊，就是说，心中有恨的人，是不可能真正的爱自己并且获得自由的，因为这种怨恨是一种破坏性的情绪。而这种破坏性的情绪会让我们无法做出选择，就只会按照我们旧有的思维模式，或者说潜意识里自动运转的模式来反应。

前两天啊，在朋友圈看到一个故事，说一个十六岁就读博士的天才少年，现在还和父母生活在一起，而且无业无房，还在安心啃老。他甚至说，我一辈子不工作都可以靠父母。于是啊，朋友圈里就有人问，对于像他这样的孩子，生活在父母比较强势的家庭，他不断地在父母的要求下去完成目标。但是达到了父母的要求之后就躺平了。这种问题怎么看这个啊，让我想到了我最近正在学习的自我人格的发展。心理学上有个理论讲，当我们的基本生活需求比如安全，食物，住所等满足之后，每个孩子天生都是有动力去实现自我的。这个自我包括自尊，自爱，自我价值感，甚至自我实现。但是啊，如果外部干预过多或者控制过多，就会阻碍我们自我的发展。

家庭生命周期呢？是指家庭在不同阶段所经历的发展任务和挑战，就像我们个人成长需要经历不同阶段一样，比如青春期啦，升学啊，找工作，结婚等等。而家庭成员之间也需要适应不同的生活情况和改变，以保持家庭的稳定和幸福。

我很小的时候啊，就听我父亲说过一句话，叫命运是会遗传的。他经常会用他身边一些亲戚朋友的例子来证明他的这个观点，比如谁家里兄弟姐妹几个，通常那个很早离开家出去闯事业的他的孩子们呢。也会离开家到外面去闯。再有谁家里如果娶了一个懒媳妇儿，那么他的孩子也多半会找一个懒媳妇儿。以前啊，我听着这些，常常觉得是老人家的传统观念，甚至有些僵化，不以为然。最近啊，我学了一个心理学理论，是和家庭系统相关的。这个理论是由美国非常有名的家庭系统理论的开创者MAR鲍文提出的，叫做INTERGENATIONAL PARTNER代际模式。他说，啊，代际模式是家庭中代代相传的一种行为和情感方式，就像家族中一代又一代传承的传统食谱一样。只是这里传递的是家庭中的情感和行为方式。

身体上的疼痛是通过接收器传送到大脑的，身体不同部位接收器的分布密度不同，导致疼痛的感觉感受不同。手指脸部的接收器分布密度就比后背这样的部位多很多，所以这些地方的疼痛感觉痛感也更强。甚至不同人的接收器密度也会不同，所以有些人特别怕疼，有些人却不那么怕疼。同时，我们大脑里面也有分区，身体每个部位都和这些大脑中的分区是一一对应的。大脑会通过身体传导的信号来试图解释这些信号，然后再对身体其他部位发出指令。有实验发现，那些经历身体疼痛的病患，在收到通知准备打止痛针的那一刻，针还没有打哈，疼痛就会消失。这就和安慰剂效应一样。大脑接受到的信号的确会影响我们的感知。

最近李佳奇在视频里因为说了一些很真实的话而被网友攻击了。我就想成为网红或者明星最大的代价大概就是你不能完全真实的面对自己，你需要付出足够的心理资本去维护那个别人眼中的自己，就是所谓的假自我，这种巨大的矛盾往往就是心理问题的开端。

当我父亲被确诊阿尔兹海默病