透过一个心理学模型来了解自己和他人

情感成熟指的是一个人能够客观地进行思考，并与他人保持深层的情感联系。情感成熟的人可以独立地完成很多事，同时还有深厚的情感寄托，并且能将两者顺利地融入日常生活中。

这位女士感受到的身体和心理问题，正是由于内疚感引起的。内疚是一种与个人的是非观念相关的情绪。大多数人在犯错误或者后悔某些行为之后会感到内疚。内疚的影响通常是不舒服的，

归属感，它指的是一种人希望被接纳为一段关系或群体的一部分情感需求，而这种需求如果长期得不到满足，又没有其他方式来补偿呢，就会潜移默化地成为一些心理问题的根源。那么，亚裔为什么会没有归属感呢？

期待这个词在英语中是EXPECATION，是指等待会发生的事情。每个人都会期待，大多数都是合理的期待。但是不合理的期待，却会让你陷入怪圈。。。

想要获得认可也是根植在我们内心中的一种需求。不过啊，现实是我们不一定会得到我们认为应得的认可，当我们得不到的时候，该怎么办？

心理学家研究了大量网恋成功的伴侣来告诉你，如何提高网恋成功概率。

上一集啊，我们在讲到撒娇这种情绪的时候啊，我们提到，当我们勇于展示自己脆弱的一面的时候。实际上是一种勇气。这个说法呀，来自于美国的一位心理学家brown，他在tittok上有一个非常受人欢迎的演讲。叫做脆弱的力量。在这个演讲中，他提到什么是脆弱呢？英文中对于脆弱的定义是能够被伤害。对于打击和损害是开放的，它不是软弱。软弱weeknes的定义是对于伤害和打击的无能为力。也就是说，软弱更是一种承受不住某种打击和伤害，而脆弱是愿意去展现自身，从而对于伤害处于一种开放状态。其实啊，咱们中文中脆弱这个词的翻译好像并不能完全涵盖作者对于ity的这个词的用法。我们来看看作者举了一些什么样的例子来解释脆弱。

我家啊，有个邻居，他们两口子啊，一到周末就吵架，而且他们吵架的方式尤其以妻子的那个尖声咆哮为突出。有的时候啊，好像在我家的任何一个角落都能听见他这种声音。有一回头天晚上啊，我刚在楼下听完他们吵架，第二天在电梯上就碰到了这对夫妻。这个妻子呢，把头靠在丈夫肩上，十分亲密。不一会儿，就听到妻子问丈夫，老公，你带我去看看好不好嘛？还有那个苏苏的声线啊，全然不像昨天晚上在我耳边咆哮的那个声音。然后啊，我就看见那个老公憨厚地笑着点了点头。那一刻我突然明白，他们的关系能如此快的修复，原来是因为啊，那个妻子好会撒娇啊。

最近啊，一个意大利的心理学家在green science上发表了一篇文章，他研究了亲密接触和抑郁之间的关系。他发现，更多的亲密接触包括拥抱，亲吻，抚摸和握手会减少人们的抑郁症状。他的这个发现似乎印证了很多心理学家在疫情期间的一些设想，就是说，由于亲密接触的减少，增加了人们患上抑郁的可能性。当然了，他的这个研究是在意大利展开的。我们中国人呢，在表达感情方面可能不像意大利人那么奔放，我们也不会经常去拥抱自己的朋友和家人啊啊。甚至夫妻之间，我们也不好意思这样来表达情感。不过我在想啊，现在疫情放开了，五一期间很多热门景点的陌生人都挤成一团了啊。那么既然没有了这些禁忌，我们也不妨多抱抱自己的孩子，或者拉着爱人的手，也可以搀扶着我们年迈的父母，这些也是对我们中国人友好的亲密接触方式。