心裡有話嫚嫚說

By 胡慧嫚

親愛的,心裡有話我們慢慢說

我是嫚嫚,胡慧嫚

為你打開一扇心裡/心理的窗

用聲音陪伴你

慢慢成長,慢慢改變

慢慢擁有內心的自在與安然.....

請嫚嫚喝一杯咖啡/下午茶,讓她休息一下充充電,繼續陪你慢慢說心裡的話...

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心裡有話嫚嫚說 episodes:

March 10, 2024 #042[給自己力量]<繁花>裡的情感模式(四)_李李.從崇拜到人間清醒

＊神秘魅惑,隻身闖進黃河路

＊失去至愛後的透徹清冷

＊曾經愛是信仰也是崇拜

＊"我沒有要你",對男人而言是一種致命的吸引力

＊無論商戰或情感,你不是我的主體,我是我自己的主人

＊各有一個白月光,棋逢敵手的張力

＊迴避依戀型情人_金魚缸裡的2隻金魚

＊離開的安全了,才能納入生命帶在身邊

＊抱著盆栽的冷酷殺手

＊都是無法安一個家的男人

＊看見寶總的創傷與模式,智慧的女人懂得撤退

＊心被慾望駕馭,再聰明霸氣格局,仍似繁花終須落盡

＊寶總與A先生的疊影,清醒預見相同的結局

＊無論走樓梯或搭電梯,終究依然困在同一幢樓裡

＊真的可以退回阿寶？不過是刻舟求劍…

＊”這一切不是夢,是醒不過來的現實“

＊李李,唯一的人間清醒

＊還清了結這一世所有的業緣債

＊李李是天空？阿寶是大地？

＊黃河路,既是江湖,也是人間…

＊一個人的美,在於清醒走進,也清醒知道自己要離開

＊出發尋找人生的另一個解答

＊當心不被困縛,人間也是純淨之地

＊入戲同時出戲,看劇如此,人生也如此

＊＊＊不論你在哪裡,世界和我愛著你＊＊＊

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February 25, 2024 #041[給自己力量]_<繁花>裡的情感模式(三)_汪小姐.走出仰望和依附

＊一片"不響"中,"響"徹雲霄的汪小姐

＊成長中的愛,性格底層的自我底氣

＊張揚的自我之下,其實還是一個小孩

＊工作與愛情,配合仰望的變形蟲

＊理想伴侶,對父母的隱形投射…..

＊小孩式的單線思考

＊不知道自己要長成什麼

＊我只想成為你要我成為的…

＊挫折與痛苦,引發自我成長!

＊自己面對自己的難題,生命光芒開始展現！

＊看見自己的力量,知道自己要什麼

＊一桌人山珍海味,不如2人2碗辣肉麵

＊人間煙火氣,最撫凡人心

＊魏總的改變:從浮誇到踏實落地

＊走出仰望與依附之後

＊不能改變,其實就是死掉了

＊可以改變的人,真正的魅力＋能夠並肩同行

＊長出一個獨立清楚安然的自己

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February 14, 2024 #040[我想和你好好的]_<繁花>裡的情感模式(二)_玲子.拯救者

＊你也是關係中的"拯救者"嗎？

＊被迫提早長大的小大人

＊如果只看見玲子愛錢,太過表淺…

＊因為無能直接要愛,所以透過錢感受被愛

＊愛的幻影是她燃燒自我的內心油田

＊不能承認我是不被愛的

＊"謝謝你,幫了我這些年"_拍板定調為友情

＊痛與醒同在

＊愛的幻滅,是自我蛻變與成長的開始

＊殺伐果斷且柔情萬縷

＊拆建同一,灰飛煙滅

＊最貴的料理,最好的時光：當下

＊寶總的老闆娘-->全世界的老闆娘

＊當自我改變,迎來的關係也隨之改變

＊迴避型依戀的鑰匙:讓我們從5分鐘開始

＊每個人都是自己的主體

＊矯正性的全新經驗

＊“其實各人自有各福"

＊看見他人的力量

＊走出拯救者情感模式的玲子

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February 12, 2024 #039[我想跟你好好的]＿<繁花>裡的那些情感模式(一)_寶總.迴避型依戀

＊王家衛在裡說了些什麼？

＊表象拍的是繁花,內裡說的是落盡

＊我們都是虛實相映的疊影

＊每個人都是清澈與混濁同時

＊看見了落盡,才真正看見了繁花

＊男主角阿寶/寶總的情感模式：迴避型依戀

＊有情有義可以給出所有,唯獨無法給愛

＊渴望被愛又害怕被愛

＊想要不敢要,極度糾結矛盾

＊迴避型依戀是如何形成的？

＊看似熱情溫暖睿智,核心是永恆的單獨

＊寶總與A先生的野心與生命追求是什麼？

＊究竟阿寶/寶總愛過誰？從食物隱喻窺見…

＊雪芝/大暖鍋,汪小姐/排骨年糕

＊玲子/泡飯小菜,李李/炭火銅鍋

＊迴避型依戀不是不愛你,只是愛無能

＊這世界唯一能相信的只有我自己

＊新的一年,祝我們都活出自在真實完整的自己

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September 23, 2023 #038 [給自己力量]_(與自己)關係是傷,也是藥2

＊什麼是"讓潛意識意識化"？

＊為什麼會"我都知道,可是我都做不到"？

＊你和自己有著什麼樣的關係？

＊你和自己的關係,是毒?還是滋養?

＊你也和自己疏離陌生充滿誤解嗎

＊你覺察到對自己嚴格冷酷充滿指責了嗎？

＊不是"人在說話",而是"話在說人"

＊話語在編織,人活在其中…..

＊對"話語中的字詞"敏銳好奇,引領探索自己與他人

＊讓我們安全又痛苦的舊模式,都是等待進化的舊式保護(防禦)機制

＊"所謂快樂,是能夠意識到自己,同時不帶畏懼"～班雅明(Walter Benjamin)

＊什麼是"養育者的凝視"？

＊為什麼我們會把傷害性的養育者凝視,內化成自己看待(對待)自己方式？

＊覺察,覺察,覺察(重要的要講三次)

＊讓我們成為自己長大後的"理想養育者"

＊轉化改變,給自己"溫柔的愛的凝視"

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August 22, 2023 #037[我想跟你好好的]_(與他人)關係是傷,也是藥1

*七夕情人節快樂～

*關係中的受苦受困,是緣份帶給我們的機會

*1.你是如何習得這樣的方式/模式的？

*2.你是如何教會別人用這樣的方式/模式對待你的？

*3.你到目前為止的命運,是如何被你的隱形模式創造出來的？

*4.看見隱藏版圖像,擁有新的選擇機會。

*停止這個齒輪的轉動紐帶,為自己創造新的命運

*是什麼讓你看見了,還是沒辦法選擇新的模式呢？

*不舒服但習慣,習慣讓人安全,但是副作用傷害性多大？

*潛意識裡一種與父母早年關係的“忠誠”

*你用繼續傷害自己,不救自己的方式,來讓他們痛苦和罪咎….

*讓我們繼續勇敢進入關係吧

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August 07, 2023 #036 [我想跟你好好的]＿隱藏版愛情信念

＊你渴望擁有愛情

你期待擁有美好的關係。

但是你真的擁有了

自己渴望和期待的

愛情關係了嗎？

＊你在真實人生中

一再尋找到的情人

重複創造出的愛情關係

有著什麼樣的面貌或模式？

＊如果一次又一次地

和你渴望擁有的伴侶/愛情

有著又大又遠的差距…..

那究竟是因為什麼呢？

＊有個女孩只能和自己不愛的人談戀愛

她有著怎麼樣的隱藏版愛情信念？

＊你也準備好上路

探看一下屬於你的隱藏版愛情信念了嗎？

＊小彩蛋~歡迎你到臉書"心裡有話嫚嫚說"分享屬於你的答案喔~

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July 22, 2023 #035 [給自己力量]_願你對自己溫柔以待

＊是溫馨小提醒,也是溫暖的祝福～

＊善待與你擦身而過的陌生人

＊更要記得對你自己,溫柔以待…

＊溫柔是細緻,是溫暖,是涵容

＊溫柔是伸出手給自己大大暖暖的擁抱

＊你的溫柔/溫暖都給了別人？

＊ 3個心旅行的小故事…

＊常見的對待自己的方式1：冷漠疏離

＊你的忍耐是"還好"? 還是"奄奄一息"？

＊常見的對待自己的方式 2: (不自覺)負面的自我存在圖像

＊為了洗刷髒污錯誤而存在的鋼刷？

＊常見的對待自己的方式 3：內化的嚴厲冷酷

＊自責罪疚批判的"我是共犯"？

＊細緻的看見,啟動轉化內心的新圖像…

＊你和自己的溫柔關係,就是生命的活水湧泉…

＊ "挖呀挖呀挖"之後…

＊此刻,我們都在重建的階段…

＊請對自己說,辛苦了,我會學習溫柔的待你…

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July 09, 2023 #034 [給自己力量]_送你一把黑玫瑰鑰匙

＊請善待每一個與你擦身而過的陌生人

＊也許他/她正經歷一場生活中的生死大戰……

＊疫情三年,當"無常"和"孤獨"已然成為日常

＊"永遠快樂! ", 是祝福？還是魔咒？

＊一種叫做"過度正向"的社會病

＊擁有溫暖開朗笑容的她,為什麼選擇離世？

＊極度正向的炫光,讓人疲憊耗竭難以入眠

＊小心！互為等比對立面的"人格面具"和"陰影"

＊表面完美和諧,內在暗黑的"假性親密"或"婚內失戀"…

＊我愛你,但我愛得好累…

＊黑玫瑰的花語：你是惡魔,且為我所有

＊擁有黑玫瑰鑰匙,成為陰影的主人

＊主動面對黑暗,或被動被黑暗籠罩?

＊真實,帶來平靜與踏實

＊歲月其實不靜好,靜好的是你的心

＊情緒(或外境)沒有正負向

＊我們和情緒(或外境)的關係和應對方式,決定正向或負向

＊不再為了避免衝突,放棄真實的溝通與連結

＊開始活出個體的完整,也開始創造關係裡的完整

＊這世界給你的答案,真的是正解嗎？

＊尋找屬於你的幸福生命方程式

＊曖曖內含光的自在安然之美

＊彩蛋：一段意外的暖心相遇….

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June 17, 2023 #033 [我想跟你好好的]_每一段關係,都是進入自己內心的大門

＊所有的關係,都是一種映照

＊關係的雙重性：自我/他人; 獨自/親密; 人格面具/陰影….

＊《當媽後,你是公主也是壞皇后》

＊每一種關係都會經歷的3大旅程

＊ 1.失去:自由,控制,自我

＊ 2.與暗黑陰影相遇

＊ 3.新生:成長與轉化 (or 停留在指責受害)

＊抖音"挖呀挖呀挖"在唱什麼？

＊破億播放量,背後在說什麼樣的社會心理？

＊退行,防禦機制的心理保護功能

＊為什麼你喜歡卡通水杯公仔娃娃…

＊疫情三年,潛抑創傷的集體潛意識渴望有個出口?

＊擁抱關係裡的重要他人,為你帶來的力量！

＊ "為母/父/友…則強"的真義,不是犧牲或硬扛

＊而是成為進化版(完整真實)的自己

＊由內擁有自在安然的真實力量

＊不焦慮的自己,是送給關係中他人最珍貴的禮物

＊別怕黑暗, 讓我們用泥巴種鮮花

＊允許暗黑之後的治癒與和解

＊所有正確打開的關係,都是雙向的滋養

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