观息5分钟=熟睡1小时。公众号：重塑心灵心理康复中心李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！<img data-key="0" src="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=0" data-large="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="338" data-preview="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="63" />

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心理专家教你【1招儿】应对入睡困难半夜失眠

【病友说】：抑郁症、焦虑症、失眠、恐惧症、强迫症一段病友的深夜独白，你能看到自己的影子！说，病友真实的患病经历。观息5分钟=放松一整天李宏夫老师，新书《战胜抑郁》，让你全面蜕变！<img data-key="0" src="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=0" data-large="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="338" data-preview="http://image.xmcdn.com/group36/M0B/0C/B3/wKgJUlo8qL6Rx4fmAAJCakKEVJY888.jpg?op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="63" />

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