5分钟治愈失眠【睡前催眠】

By 重塑心灵心理训练中心Education

5分钟治愈失眠【睡前催眠】 episodes

October 19 入睡困难，半夜总醒，教你放下对睡眠的焦虑
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心

5 min
October 12 过去严重失眠，现在倒头就能睡，靠的就是一个睡前小锻炼
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心

7 min
October 05 别再哄自己睡觉，越哄越失眠
观息5分钟=放松一整天
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6 min
September 28 一个快速入睡的邪修大法，学到就是赚到
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心

8 min
September 21 夜里反复醒，睡不踏实，问题不在作息，而在内心
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心

5 min
September 14 无数人困在失眠里，错把信号当成灾难
观息5分钟=放松一整天
制作出品：重塑心灵心理训练中心

7 min
September 07 你没想到吧，失眠其实是一件好事
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理训练中心
新浪微博：心理师李宏夫
失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

5 min
August 31 接纳失眠之后，我的睡眠悄悄回来了
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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新浪微博：心理师李宏夫
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6 min
August 24 试了飞行员2分钟入睡法，亲测可以一觉睡到天亮
观息5分钟=放松一整天
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4 min
August 17 别再怪自己体质差，你的失眠是被心理反刍偷走了
观息5分钟=放松一整天
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