從朋友到情侶到夫妻，
兩個習慣對方陪伴的人，
應該要用甚麼方式，
才能讓彼此的需求都被滿足?
讓彼此陪伴的關係更加穩定有品質?
這集的Podcast的內容可以給您一些想法。

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社工博士、長照公司執行長、社安網督導、Everything Disc職場行為風格國際認證講師，就是一個想要用自己熱愛的社工專業來陪伴大家的人。

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當你老年的時候，
身邊會有多少好朋友呢?
在據點裡面90歲跟70歲的長輩之間的真摯友誼，
讓人感覺到年老的時候，
有朋友尤其是不同年齡的朋友陪伴，
是一件多麼幸福美好的事情，
藉由彼此提醒、佊此關心，
讓生命的最後階段更被期待、更沒遺憾。

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使命必達、行動力強，
重視目標結果的主管朋友，
不懂為何和以前有愉快合作經驗的部屬再度合作時會失敗?
為何部屬們都處在負面情緒中，
而不能跟上他的腳步?
陪伴此主管朋友重新釐清何謂重要且緊急的事情，
到有意識的了解部屬和自己的狀態，
是此次的重點內容。

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陪伴小故事~
用陪伴不同人，
經歷不同事，
來分享我陪伴的過程，
也因此陪伴在這個頻道收聽的你。

這次的主角是面臨人生方向選擇的明明，
就讓我們一起聆聽他的人生，
也一起思考自己的人生。

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新的一年，
和大家聊聊心靈防空洞這一年來的感想和感謝，
也預告一下新的陪伴大家的方式與內容，
敬請期待!
(錄音時間為二月，與播出時間稍有出入，敬請見諒。)

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天生我材必有用，
只要願意，
我們都能在自己身上看見天賦或特別的能力，
但天賦需要搭配努力，
才能讓我們學會如何掌握和善用來幫助我們的人生更順遂，
而不是因此覺得自己異於常人反而害怕去展現自己的獨特之處。

此外發揮天賦和能力的同時，
同理心的運用會顯得更為重要，
在理解不是每個人都能得心應手，
事半功倍的做到跟自己能做到的一樣的同時，
給予他人更多的時間或協助，
不會覺得是他人不努力而輕蔑，
是讓天賦和能力更令人敬佩的關鍵。

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霞海城隍廟的香火鼎盛乘載著善男信女，
對擁有一個好情人好對象的期盼，
也充滿可能性，
等到心儀對象真的出現，
經歷酸甜苦辣的感情發展階段，
這些忐忑與坐雲霄飛車的感覺，
可能就是感情吸引人的地方。

但在AI發展越來越快速的今天，
會不會越來越多人想要跳過這些過程，
讓科技幫忙製造一個100%符合條件的情人就好?
甚或著也不用有情人組成家庭，
自己就可以掌握和創造感情的樣貌?
在你的心中，
哪個比較有價值呢?

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忙碌是否就能證明自己的價值?
還是被別人發現自己不忙就是一種壓力?
當我們需要用假裝或內化成忙碌的狀態，
才能有較為安心的人際關係時，
我們正在付出甚麼樣的代價?
如何有意識的讓行事曆留白?
讓自己的生活中有無行程時段，
以茲讓大腦只思考不是機械式的運作，
會是忙碌的我們很重要的練習。

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心靈防空洞也要滿一歲，
也要跟著大家一起"過"年了。

而所謂的"過"的這個動詞，
是去年是否充實，
今年是否有規劃，
明年是否有方向的重點，
這集的主題會和大家分享如何在"過"年時為自己創造新的好習慣，
保留去年的好習性，
去除一直有的惰性，
也接受總有些會讓我們感到喪氣的狀態，
好好來過了去年迎接今年期盼明年。

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討好的性格忙碌於滿足所有人，
壓抑自己的需求，
希望得到他人的肯定和支持，
這樣的期待往往容易落空，
也得不到尊重。

學會設界線，
讓自己在幫助他人和照顧自己之間，
取得適切的平衡，
擁有更健康的人際關係。

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