心を磨く人間関係教室

「心は、病気になりません」と言われたら、どう思いますか？環境や状況の変化に合わせて、心も変化するだけ。

心療内科に行けば、病名がつく人はたくさんいるでしょう。しかし病名のほとんどは、変化する心の、一時の、一部を切り取ったものです。あえて言葉にするなら、脳の機能に生じたトラブル、ということです。

心は、そのまま、心ですからね。

脳の働きを健やかにするために、病院や薬に頼るのもいいでしょう。でも心は、自分という全体を守るために、いつも最大の働きをしています。全体が故障しないように、心が調整してくれているのです。心の病気、と言われるものは、実は全体が病気にならないための、心の働き。

たとえば「うつ病」。これは、身体が限界に達して心臓が停止する前に、身体を休めるための、心の作用なのです。

心は病気のフリをして、全体を守ってくれています。

TOMOKO

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この「気になる人」とは、好きになってしまいそうな人…ではありません。気に障る人、何かとイライラさせられる人、見たくないのに見てしまう人…などです。

実は、自分の中に隠れている何か、あるいは自分が気づきたくない何かに、気づかせてくれために現れた天使のような人なのですが。

あんなに感じの悪い人が天使？そう簡単には受け入れられないですよね。今は、受け入れなくてOKです。

受け入れるときがくるまでは、とりあえず不快感から逃れることから手をつけましょう。

気になる人を気にしないでいるには、気にすべき人を選べばいいのです。あなたを大切に思い、今の状況や気持ちを理解しようとしてくれる人。誠実で思慮深く、想像力のある人。素直な人。

気にすべき人を選び、その人のことだけ気にする。それ以外の人は、気にする対象外なので、気になりません。これで当面のストレスを減らし、何とかやっていきましょう。

TOMOKO

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最近…って、いつからか知りませんが、滝行が流行っているそうですね。リフレッシュ、アドベンチャー、あるいは願掛けなどのために、滝に打たれる体験をする人々が増え、滝行体験を提供するサービス会社もあるらしい。

古事記にも禊（みそぎ）の記録があるように、日本人は古来より罪や穢れを、水で洗い清めてきたのです。神話の世界から神道へ、そして仏教へ、また山伏の修行へと、水垢離（みずごり）は伝えられていきました。白装束で滝つぼに入り、冷水の強い圧力で身体に溜まった垢を剝離し、清めるというわけです。

真夏なら気持ちよさそうですが、寒ければ寒いほど、水が冷たければ冷たいほど、なんとなく心身浄化効果が高そうな気がしますよね。滝行体験で新しい自分と出会ったり、願いが叶ったり、やる気が出たりする人も、いるらしいです。

さて今日のテーマ。滝行を経験したことのない私がお伝えする、超ゆるゆる、なんちゃって滝行の話です。

バスタブに浸かるのが原則、という方でも、シャワーは使いますよね。シャワーだけ、という方もいらっしゃるでしょう。

ぬくぬくと、温かいシャワーを浴びるとき、このお湯は紫の光だ、とイメージしてみてください。太陽エネルギーは、キラキラ光る半透明な紫色になって、人体に届くという説があります。

皮膚の外側まで広がった人体、オーラ、あるいはエネルギー体が太陽エネルギーを受け取るとき、まるで紫の光に満ちた温かいシャワーのように感じられる…というのです。

温かいシャワーを浴びながら、イメージの中で太陽エネルギーを受け取る。これなら、心頭滅却できない私にもできます。きっと、あなたにも、できますよね。修験者になろうとは思わないけど、心身を清めたい、という方は、どうぞ超ゆる滝行をお試しください。

TOMOKO

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人を愛することは、別れの苦しみを味わうこと。

ならば誰も愛さなければ、苦しまずに生きられる…かというと、そうはいきませんね。誰も愛さないのも、大変に苦しいことです。人は人を愛し、人を愛するからこそ、人との別れが苦しみになります。

人は真の愛を感じるとき、同時に苦しみにも気づいています。愛は愛だけで、善は善だけで、存在しているわけではありません。

表側だけをみて、裏側にあるものから目を背けると、これは執着になります。条件つきの愛です。

自分の好みや都合を基準に判断すると、どんな相手にも気に入らないところがあるはずです。

あらゆる善きものは、苦しみとセットです。

あらゆる苦しみは、幸福とセットなのです。

TOMOKO

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あなたには、友だちが何人いますか？知り合いではなく、Facebook上の人数でもなく、心からの信頼と愛情を抱く友だち。

幼い頃の私は、「いちねんせいになったら」という歌が何となく嫌いでした。あえて言葉にするなら、友だちが100人もいたら、色々と面倒だろうな、という感覚を抱く、可愛げのない子どもだったのです。

今も、可愛げない私は「友だちは数より質だ」派ですから、友だちの数は少ないですし、この状態を好ましいと感じています。

しかし！！！あぁ何という矛盾！！！やっぱり100人は、嬉しいのです、私。

Podcasts配信を始めて一年余り。Podcastsアプリをお使いでない方へのご案内用にYouTubeMusicで同時配信してきたのですが。

「ep371：やる気なんて出なくて当然」の視聴回数が100回を超えたのが、すご〜く嬉しい。やっぱり私、数が増えると嬉しいのね。こっぱずかしいですが、自分の本音を知りました。

リアルの友だちが100人もいたら困るのに、オンライン上のつながりだと嬉しい…って、どういう心の仕組みなのかしら？いや、視聴者は友だちではないけど。

あ、知り合いってこと？知り合いの数は、多い方が嬉しいのか？私？

TOMOKO

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自分史を綴ると元気になります！
言葉は心を映す鏡。心に響く言葉は、自分軸を確認するのに役立つ。「絶対イヤ！」「こんなの間違っている！」というのも、自分の価値観を知るヒントになる。

「人生は何度でもやり直せそうで気持ちがラクになった」「生き方が面白い！」と好評の新作が出ました！

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大切な人の葬儀に行ってきました。悲しくてボーっとしていたら、ずいぶん前の、神やんの言葉を思い出しました。

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あのさ、大好きな人が死んだら、すっごい悲しいよね。思いっきり悲しんで、いいから。いっぱい泣けばいいよ。

でさ、大好きな人って、すっごい優しかったでしょ。「なんで、あんな、いい人が、こんなに早く死んじゃうんだよ」とか、思うよね。

でも心配しなくていいから。

四十九日って、あるでしょ。人は死んだ日から、四十九日間に、色んなことを体験するんだけど。その人が他人にしてきたことを、自分が受けて感じる期間なんだ。

だから、いい人の死後は、この世で想像できないくらい、気持ちがいいの。人を幸せにした人は、死んだら、それ以上の幸せを受け取ることになるから。「あの人は今、最高に幸せなんだ」と思っていれば大丈夫。

姿は見えなくても、ちゃんと、あの人がそばに来て、悲しみを小さくしてくれるから。いっぱい泣いて、死んだ人の幸福を喜んで、静かにしていたらいいよ。

........................

そうでした。

すっかり忘れていました。

TOMOKO

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死後四十九日の話を続けます。ハイヤーセルフ神やんからのメッセージです。

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かなり困った人間って、いるでしょ。わざと他人を傷つけたり、怒鳴ったり、殴ったり、脅したりする人間。

その人間は、死後四十九日の間、自分の言葉や行動を、全部はっきり体験するんだ。もう肉体から離れて、魂だけの存在だから、その体験は強烈に響く。肉体と痛みを分け合えない、めちゃめちゃ苦しい時期を過ごすことになる。

だから、やられた人間は、恨んだり、憎んだりしなくていいし、仕返しも要らない。やった人間は、死後に受ける罰から、逃げられないんだ。

やられっぱなしで、悔しいだろうけど、考えてごらん。こいつ、こんだけのことやって、死後どんだけ苦しむんだろう…って。悲しい存在だよね。

それにさ、仕返しをすると、それが自分の死後に、また返ってくる。しかも何十倍、何百倍の苦しみになるから、やめときな。悲しい人だな、って思って離れたらいいよ。

もっと自分を大切にして、自分の死後も、もっともっと大切にした方がいいよ。しんどいことがあったら、魂の「幸せ貯金」。悲しいことも、悔しいことも、全部、「幸せ貯金」になるから。みんな必ず死んで、死んでから、また長いから。死後の幸せを、貯金しといたらいいよ。

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そうでした。

すっかり忘れていました。

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地球って、すごいと思いませんか？太陽、月、星、風、海、山、樹木、みんな、すごいですよね。あんなにも、すごい存在と、繋がっている。

あなたも、私も、すごーく、すごい。ね？すごいでしょ？

そもそも「自己」なんていう言葉を知ってから、人生はややこしくなってしまったような気がします。

「自己」なんて、考えたこともなかった、あの頃は、きっと、めちゃめちゃ自己肯定感が高かったのだと思います。

あの頃に、戻るだけです。はい、できあがり。

TOMOKO

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