心を磨く人間関係教室

あなたは、ボイストレーニングではなく、ボイスチューニングを受けたことがありますか？

私の場合、MAYUMI先生からのボイスチューニングの個人レッスンを受けました。すると喉のチャクラが開き、発生は頭蓋骨に響き渡り、自分の声に心地よさを感じられるようになりました。

オーディオブックやポッドキャストを始めたきっかけでもあります。

そして、私の声の波動が変わったことを、はじめに気づいたのは、うちのセキセイインコ、しんのすけでした。

【MAYUMI先生へのコンタクトはこちら↓】

https://www.instagram.com/mayumi_grace/

TOMOKO

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心のお知らせ、ちゃんと聴いていますか？

相変わらず失敗を繰り返している私ですが、どうにか心のお知らせに気づいくことができました。

とても条件の良い仕事をご依頼いただいたのですが、どうとも説明できない違和感や不快感が消えませんでした。

自分の心が知らせてくれることに、とりあえず従ってみましょう。理由は分からなくても、そのまま信頼してみましょう。

自分の人生を豊かにするのは、どれだけ自分の心のざわめきを信頼できるかどうかにかかっています。

条件に心揺さぶられて、ちょっとユラユラしてしまった私です。

TOMOKO

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あるイベントに参加する予定でした。抽選倍率が高く無理だろと思いつつ応募したら当選。そのときは、わーい！と、思ったのです。

ところが、です。そろそろ出かけなくては、思った頃に、疼痛ムクミダル〜い感じ。微熱もあるようです。あらら。これは、もう高熱が出るパターンです。

本当は、それほど行きたくなかったのです。世間の評判とかに心を奪われ、自分の気持ちを置き去りにしていました。

行っても、きっと楽しくなかったと思います。身体が私を、行かなくて済むようにしてくれたわけです。

身体、ありがとう。心、ごめん。

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自分を信じることと、メイクの話をします。

表面に起きる感情より、内面に潜む感覚を信じることが、何より大切。

「何となくいい感じ」「何となく嫌な感じ」こそが、自分の潜在意識からのメッセージですから、これを信じてください。

化粧は、しても、しなくてもいい。表面を整えることで、自分の奥底が安心するなら、化粧したほうがいい。

加齢による肉体の変化が、自分への信頼感に揺らぎを与えているなら、補正したらいいんです。自分を絶対的に信頼できるようになったら、私は化粧をやめます。まだまだ未熟。

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生きづらさを感じている人たち、社会にうまく折り合いがつかない人たち。私も、その人たちの一人です。

私のハイヤーセルフいわく、この人々は、一途な愛に生きることができる能力をもっている。

どうやら、生きづらさって、悪いことではないようです。

社会にうまく合わせられなくても、理屈抜きで人を愛せるなんて、素敵なことですよね。

よし！このまま生きていきましょう！

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昨日は、ま、いいかと軽く諦めたはずなのに、今朝になってみるとやっぱり何だかすっきりしない。まだグルグルグルグル同じところに思考が戻ってくることがあります。

私は「人を力づける人」になるための心のトレーニングを受けているのですが。そこでは自分の感情の取扱いを、厳しく鍛錬します。

人間には1000種類以上の感情があり、その1000種類はただ3つの感情が元になっています。

ひとつ、欲。ふたつ、怒り。みっつ、無知・愚かさ。決して消えることのない欲と怒と愚。生まれては動き続ける様々な感情。欲か、怒か、愚かいずれにしてもそれに気づく。気づいて手放す。手放して手放して手放していく。あらゆる苦しみや悩みや迷いは自分の妄想である。瞬間ごとに気づき自分を平安に保ち「人を力づける人」に近づく道。

ざっくりですがこのようなことを身につけるためのトレーニングです。が、トレーニングを受けたからといってすぐにできるというものではありません。

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私は声質が良くないし、話しも上手くない。それは自分でもわかっています。

でも、不完全だからこそ、本当の自分そのもの、今の私だから発信できることが、あると思うのです。

プロの声優さんに出演してもらったオーディオブックと、自分の声で録音したものは、まったく違う世界ですね。

思い返すと、電話カウンセリング相談員だったときも、互いの声を頼りに必死だったなぁ。

文章のようには校正できない音声配信には、生身の自分が注ぎ込めると思いつつ続けています。

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やる気が出ないって、それ当たり前のことです。今は、やるときではないから、やる気が出ないだけです。

熱い雲みたいのが体の芯からムクムク湧き出してくるとか。気づいたらもう、やってたとか。そういうときに勝手に出ているものを、やる気と呼びます。

やる気を出そうとする努力とか苦しみとか、まったく必要ないものです。今は、やらないって決めてしっかりボーっとしていてください。

見えるものに惑わされたらダメ。聞こえる音だけを聴いてたらダメ。信じることと思い込むことは全く違うのです。

見えるもの聞こえるものの、背景にある実存・実態は、表に現れているものの真逆だったりするのです。

信じるのは自分の感じ。いい感じか悪い感じかそれだけ。

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心穏やかならざるとき、おすすめは実況中継です。心や体の動き、今ここに起きていること、感じていることを言葉で表現し続ける。

右手を前に出して、人差し指でパソコンの電源ボタンに触れ、長押しして立ち上がるのを待っている間に、窓の外を見て、雲が流れるのがキレイだなぁと思って、それ見てたら何だか悲しくなって、そのうち怒りが沸き上がってきて、あ、やっぱり私怒ってるんだなと気づいて、パソコンは後回しにしてコーヒー淹れることにして、キッチンに行く。右足から次は左足、うんぬんかんぬん…。

おそらくOSHOの説くアクティブ瞑想とかダイナミック瞑想のようなものかな…。

ブツブツつぶやきながら家の中をウロウロする。ブツブツブツブツ、ブツブツ。これがねなかなか良いんです。心が鎮まり穏やかになります。

今日を実況中継で何とか乗り切りましょう。

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薫とは、良い香りを放つこと、人の心に善きものを与えること。習とは、繰り返しによって身につけること、積み重ねること。

以下、私の個人的な解釈です。

薫習（くんじゅう）とは、身口意（しんくうい）つまり、行動と言葉と考え方によって、潜在意識に働きかけること。お香を焚き、衣服に香りを染み込ませるように。心の清らかな人のそばにいるだけで、心が清められるように。太陽の光を浴びると、ちょっぴり元気になるように。

何かしらの、見えない力が、私たちの心身に影響を与えています。この見えない力は、テレパシー・霊感・潜在能力・集合意識、何と呼んでも構わないのですが、磁気とか電波だと思えば、誰にでも受け入れやすいような気がします。

私は「何となく感じるもの」とか、「雰囲気」という言葉で表すのが好きです。何となく好ましい人や物のそばにいたい。何となく嫌な感じの人や物から離れたい。…「何となく」を、大切にしたい。

そして周りの人や物に、良い香りを放てるような自分でありたい。

さらに自分自身にとって、心地よく柔らかく温かいと感じられる自分でありたい。

TOMOKO

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