根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，我國糖尿病盛行率已經超過11％，患者人數已經超過230萬人，其中9成為第二型糖尿病患者。
高血糖成為我國健康的最大隱憂，近年來糖尿病已高居國人10大死因之一，然而第二型糖尿病初期普遍不易出現明顯症狀，確診時通常已持續高血糖好幾年
糖尿病前期基本上身體並不會有任何症狀，需透過檢驗數據才可得知。而糖尿病前期的人如果有出現
口渴 頻尿 過度飢餓 疲勞 視力模糊 這時候就要特別小心了，趕快跟著我們一起逆轉糖尿病吧~

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你今天心情好嗎?
你知道咬筷子能讓你快樂嗎?

是否最近也受到疫情影響，常常感到心情沮喪或是恐慌呢?
也因為疫情延宕了工作及收入，導致睡不好，情緒不佳嗎?
現在不只要擔心「失智」問題! 還要小心~因為疫情，「失志」症候群也找上門!!

一起來測測看，失志症候群自我評量表
秘訣是「安靜能繫望」
如何運用筷子讓自己開心的笑

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你也對疫苗有10萬個為什麼嗎?
你期待打疫苗嗎? 打疫苗到底好不好?大家都在關心何時才
能打到疫苗?
打疫苗的副作用又是什麼?有甚麼方法可以緩解這些副作用呢?
事先服用退燒藥到底對不對呢? 好不好? 疫苗有哪幾種? 又差在哪裡
這麼多的疫苗問題 到底怎麼做比較好，今天就請健康諮詢師雅茹老師一起來揭曉

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你也是小腹婆嗎?大肚男嗎?
腹部肥胖 是很多人的困擾。不僅胖人腹部肥肉多
瘦人也有小腹長贅肉的問題，即使四肢瘦，腹部也容易累積脂肪、長贅肉
為什麼脂肪會跑到小腹上去？

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最近你也發現了嗎?感受到體重的崩壞了嗎?
真的是深深傷心太平洋呀~~~~直接哭倒長城
因為三級警戒，宅在家救台灣，那誰來救救我的體重呀~~~
一整天走不到500步，整天盯著電腦開視訊會議，一坐超過8小時；在家裡又常常翻零食出來吃
一旦解封少說多幾公斤上身，防疫肥大家都煩惱
美國心理學會最新發佈的《美國壓力（Stress in America）》，自從疫情爆發以來，42％的美國人體重增加，驚人的是，平均體重增加29磅（約13公斤），男性體重增加比女性多，年輕人也比老年人容易肥。

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這間宜蘭羅東小鎮診所，專看糖尿病。游能俊診所照顧約5000名糖尿病人，高居全國之冠，回診率高達95%，連年獲得糖尿病照護獎項，甚至還紅到對岸的醫療團隊前來取經。深受病人信賴的糖尿病名醫，卻在3年前的健檢，發現自己也步入糖尿病前期，他是如何扭轉糖尿病，與血糖和平共處?

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台灣糖尿病時鐘快轉，每3分鐘新增1人確診。9成病人是糖尿病加肥胖的「糖胖症」。全球血糖治療新趨勢—控制血糖、成功減重、保護器官減少心血管和腎臟病併發症。
糖尿病加肥胖—糖胖症 是指身體質量指數BMI﹥27以上的糖尿病，如果沒有好好控制血糖，併發心血管、腎臟病風險都會倍數增加，死亡風險甚至提高至7倍。


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我們都希望成為躺著就能瘦的體質吧！這一定大家都想要的吧
但你知道嗎？想要躺著就能瘦的體質，不一定是已生俱來的，其實我們也可以透過生活習慣慢慢養出來的喔！我們常常在吃與不吃之間痛苦徘徊~吃了怕胖，不吃心裡難受，美食當前真的有辦法忍住嗎？真的是天人交戰！我想大家應該都想成為一個可以享受美食與大餐之外又可以維持好身材的狀態吧

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您聽過「森林護管員」嗎？
他們就是俗稱的巡山員 不論是颱風 地震 土石流 面對無情的森林大火 甚至是擁槍盜伐的山老鼠
他們都得奮勇守護台灣山林！
你能想像站都站不穩 還要背著好幾十公斤的水源上山滅火 一通電話就必須立刻消假回去救火
浪漫巡山員阿步說 這份工作一點都不浪漫 浪漫的是這環境給了我們堅持下去的動力

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最近疫情緊張常常都有戴口罩，面對疫情防不勝防，說不定是過敏造成鼻子不通喉嚨癢，但是在路上咳嗽，怕被路人誤會，投來異樣的眼光，過敏跟感冒傻傻分不清楚，這時候除了外在防護也要提增免疫力喔

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