幸福密碼

By 法鼓山人文社會基金會Education

幸福密碼 episodes

June 04, 2024 《幸福密碼精選集》鄧馨庭(20220121)

愛是單純的，愛是可以超越宗教、種族與國界的。今天《幸福密碼》節目，邀請台灣愛與希望國際關懷協會創辦人鄧馨庭，分享她的生命與他人產生美好連結的感動。

鄧馨庭與她的先生田安克因一場土耳其的圓夢之旅，促使在異國他鄉的她，與先生及孩子們一起踏上愛與希望之路。他們在土耳其當地設立了敘利亞難民兒童的學習中心，除了教導孩子學習英文之外，也透過照顧孩子，讓其父母有機會外出尋找工作來改善生活。

因疫情關係回台後，鄧馨庭又為了照護在台灣重殘受虐的孩童而成立愛與希望兒童之家，對於重殘孩童來者不拒，也不因要獲得更多補助而忽略了兒童的照顧品質，只為了打造一個安全的空間，給受虐孩童一個被愛的機會。

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May 31, 2024 《幸福密碼》每個人都生活在法律之中/張瑜鳳

法律看似嚴肅、高遠，而法官這個職業也讓大多數人感覺很有距離。今天《幸福密碼》節目，邀請到台北地方法院行政庭法官張瑜鳳為大眾解開法官職業的神祕面貌。

戲稱「章魚法官」的張瑜鳳從事審判工作快30年，給人的印象非常接地氣，是屬於非典型法官的樣貌。張瑜鳳認為法官也是人，只是工作在於處理人的紛爭而已。所以她會盡量以民眾的角度去詮釋法官這個角色，也會試圖去理解每一位民眾走進法庭的前因後果，不讓正義只存在於一種解釋。

張瑜鳳建議有心從事法官職務的民眾，眼界要放寬，同時要能思考自己希望從律法中獲得什麼？另外她也建議大眾不要將法律當成與我無關的事情，畢竟每個人都是生活在法律的規範中，也是有可能成為法律或社會事件的一份子。未來張瑜鳳希望能有更多的時間進入校園推廣法治教育，從根源塑造守法的觀念，並散播寬容同理的種子，讓大家可以學會尊重多元、理解彼此的差異性。愛自己也愛他人，讓彼此感到快樂，這就是張瑜鳳的幸福密碼。

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May 24, 2024 《幸福密碼》每一刻呼吸都是全新的當下/彭川耘

近年來生命教育的理念普遍被社會大眾所提及，但是很多人仍然對其理念不甚理解。今天《幸福密碼》節目，邀請到曾任點亮生命教育協會秘書長一職的彭川耘，為大家解析如何點亮自己的生命。

彭川耘從小在花蓮長大，求學階段就立志當一名老師。為了讓學生感受到學習的樂趣並增加師生間的互動與連結，她設計許多教案都深受在校師生好評，並出書賺取版費成為點亮生命教育協會的金雞母。彭川耘希望讓更多人認識生命教育，也讓孩子在求學或未來工作時能夠更靠近自己的生命，讓自己感到快樂，所以在她30而立之年離開教職投入推廣生命教育的行列。

面對親子間的教育問題，彭川耘建議父母先重新檢視好父母的定義，先善待自己，「停」下來與自己好好相處，理性「看」見家人的情緒，好好地傾「聽」家人的需求。對於生命的旅程，彭川耘以不讓人生後悔的想法，選擇不同歷程角色的挑戰，期盼看見更多不同生命的風景。她認為每一刻呼吸都是全新的當下，選擇愛永遠都來得及。

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May 21, 2024 《幸福密碼精選集》央金拉姆(20220506)

放下不安　讓孩子在愛中成長

台灣少子化問題嚴峻，現今家庭很少看見家中有四位小孩以上的情況。但是華人世界第一位獲得葛萊美音樂獎的心靈音樂家央金拉姆卻在51歲的時候誕下三胞胎，加上已經八歲的大女兒及先生陳宇廷，一家六口人其樂融融。今天《幸福密碼》節目，將繼續邀請到她與大眾分享其備孕、懷孕及生產過程中的禪修體驗。

央金拉姆從備孕開始就讓自己心情保持隨緣平靜，即使高齡懷了三胞胎到生產，她都運用修行的方法屏除焦慮。央金拉姆認為要讓孩子在有愛的環境下成長，不要讓恐懼不安的情緒影響到孩子，要從大人先做起。大人如果內心焦慮不安甚至情緒混亂，反而讓孕期不順，更有機會造成生產困難。面對四個孩子的教育，央金拉姆與陳宇廷給予的是更多時間的陪伴，同時期許孩子能夠掌握自己的苦樂、習性與煩惱，試著做個快樂的人。

陳宇廷則在節目中表示自己曾在修行過程中走過許多彎路，因此希望藉由科學系統化的方式，將覺性科學與修性方法有次第的分享給大家，以有效率及適合現代人的修行方式，協助大眾脫離煩惱，享受當下。

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May 17, 2024 《幸福密碼》愛自己很重要／謝佼娟

許多精彩的影視作品需要靠幕前幕後多位的工作人員齊心合作才能完成，配音員就是其中一個重要的角色。今天《幸福密碼》節目，邀請到擁有25年配音資歷的謝佼娟與大家分享聲音賦予戲劇角色的鮮活魅力。

謝佼娟曾任電影電視圈做幕後工作，1991年關注到電影《與龍共舞》中，台灣演員吳敏為劇中葉德嫻生動的配音而注意到「配音員」這一行，而後更進入華視配音訓練班朝配音圈發展。謝佼娟認為配音員不是在幕後出張嘴照稿念就好，而是須如同專業演員般透過聲音去詮釋他人的角色，當聲音的演員，用聲音傳遞故事才能讓人記憶深刻。

在客戶的要求下，配音工作其實接收了不少壓力，而謝佼娟熱情與全心的投入聲音演員的工作，讓她面對不同的錄音情境、劇本或合作人員都不會怯場。另外在工作之餘，謝佼娟也為視障朋友錄製有聲書及廣播節目，希望為視障者提供更有溫度及力量的聲音。「沒有人可以否定我除了我自己」謝佼娟鼓勵大家做個正向肯定的自己，更重要的是要懂得愛自己，而做到當下最好而不悔就是一種自愛的表現。

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May 10, 2024 《幸福密碼》讓遇見我的孩子有機會改變／藍偉瑩

面對社會與教育環境的變化萬千，現在學生在學校所學的不限於知識，更多的是培養素養能力。今天《幸福密碼》節目，邀請到社團法人瑩光教育協會理事長藍偉瑩與大家分享如何幫助學生做好面對未來挑戰的準備。

藍偉瑩是第一線學校教師長期且深度的陪伴者，曾任北市教育局課程督學，現帶領瑩光教育協會走遍全台校園，協助老師發展課程與教學知能。該協會秉持「支持教師，就是支持學生」的精神，培育一群課程領導、教學經驗豐富的老師，到全台有需求的學校，與老師一起設計課程、解決問題，讓老師之間也能彼此溝通合作；更培育各地區的種子老師，讓區域有能力能解決自己的教育問題。

藍偉瑩表示當初離開教職，就是想進入教育的第一現場理解師生們的需求，並陪伴他們一起面對問題。她同時呼籲大家不要忽視或漠視不正常的教育問題，因為長久之後大家會變得習以為常而讓問題積重難返。藍偉瑩也建議多給老師們鼓勵、多看他們的優點，因為不相信教育的結果，會讓家長更放不開手，反而侷限了孩子們的發展。

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May 07, 2024 《幸福密碼精選集》周文玲(20220826)

永續利他　人與環境和諧共榮／周文玲

近年來台灣民眾環保意識普遍提升，紛紛關注改善自然環境、保護生態等議題，而政府及民間企業也開始尋求經濟與生態平衡的永續發展之道。今天《幸福密碼》節目，邀請到緯創人文基金會執行長周文玲，與大眾分享企業如何善盡社會責任，運用經營資源，促進環境教育與生態的改善。

緯創人文基金會2010年正式成立，以「利他」為理念，以「永續」為核心，為環境保護及提升人文價值而努力。周文玲表示該基金會成立以來，透過贊助支持、委辦專案等多元方式，從環境保護、環境教育或棲地認養等面向，與具有相同理念的公益夥伴合作，透過長期穩定的支持，形塑出翻轉環境惡化的力量。

從善念到善行，周文玲希望藉由環境教育與傳播的力量，培養青年世代正確的價值及尊重自然的觀念，提高公民參與環保的意識，開創人文與環境永續、共榮的模式。

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May 03, 2024 《幸福密碼》培育閱讀素養拉近與世界的距離／黃國珍、蔡旻霓

在資訊爆炸的時代，我們該如何去理解或是閱讀這由許多資訊組成的世界文本? 今天《幸福密碼》節目，邀請到品學堂創辦人黃國珍及人劇團團長蔡旻霓與大眾分享如何提升閱讀的素養，讓我們能更快融入這個變化快速的世界。

面對全球教育越來越重視「閱讀素養」的趨勢和國內教育的改革，黃國珍近十年來持續關注青少年閱讀素養問題，用超過1500場演講陪伴許多師生一起學習如何閱讀這個世界。2012年黃國珍結合了一群跨領域具教育背景的夥伴創建品學堂，希望藉此培養學生會「主動學、主動問、主動找答案」，並且將「閱讀理解」培育成孩子可以帶得走的能力及創造未來的學習力。

蔡旻霓團長今年邀請黃國珍老師一起，演出《49號渡口》舞台劇，兩人共同演繹了如何從藝術到閱讀，甚至是生命教育的議題，讓參與者、觀演者一起互動，不只看戲，還要思考探索，並與生命對話。黃國珍表示演戲就像是重新回看自己的一種過程，這個體驗很特別、也很難得。

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April 26, 2024 《幸福密碼》分享不只是幫助別人也是在幫助自己／杜亞訊

改變填鴨式教育，108課綱給予學生更多探索自我的空間與挑戰，但是也造成師生及家長更多的迷惘。今天《幸福密碼》節目，邀請到「找自己生涯探索協會」創辦人杜亞訊，與大家分享如何找到自己人生應走的方向。

杜亞訊是一位充滿熱情和決心的生涯探索者，為了協助母校台南二中的學弟妹生涯探索及大學選系等問題，與校友組辦「找自己Findurself生涯探索協會」，藉由分享和諮詢，讓學弟妹對於未來的選擇，能有更多想像及深入的思考，同時與外界產業進行實務連結，打造一個校園與地方產業的資訊樞紐，不僅為學生持續推動生涯探索、自主學習，也協助地方創生，讓家鄉產業有機會面向更大的舞台。

杜亞訊認為在資訊爆炸的時代下，學生應該像篩子一樣不斷過濾、探尋，從中了解自我，找到對自己有幫助的方向下功夫進行策略學習。而老師也要保持熱愛學習的心態，指導學生如何去學習，而不是一昧地單向灌輸知識。杜亞訊鼓勵大家勇於分享，因為分享不只是幫助別人也是在幫助自己，畢竟在分享的過程中可以不斷梳理成長的歷程、反思及檢討，進而有機會找到屬於自己應有的樣子。

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April 23, 2024 《幸福密碼精選集》張以昕(20220225)

瑜伽墊上的生命故事

瑜伽是一項很特別的運動，而每個人接觸瑜伽的原因也不盡相同，有的人是想透過瑜伽讓體態變得更好，有的人則是希望藉由瑜伽鍛鍊自己的身心靈。今天《幸福密碼》節目，邀請到瑜伽老師兼作家的張以昕，與大家分享每張瑜伽墊上的生命故事。

張以昕17歲時患有嚴重憂鬱症，大學時又因久坐寫作產生身體不適才開始接觸瑜伽運動。張以昕在節目中表示，寫作跟瑜珈為她的生命照進了一道光，讓她學會認識自己，並接納自己生命中的幽暗。

她認為每個踏上瑜伽墊的人都有一則「想活下去」與療癒的故事，希望藉由瑜伽練習從而找到生命的出口，而讓自己平靜、回到當下是療癒身心的好方法。

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