本名：#阮橋本​

苗栗苑裡出生，現居新北市板橋區

1986年，擔任聯豐佛教禮儀社社長

2016年，擔任聖翔救援協會總會理事長

吸食安非他命25年

癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮

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阻止成癮者的反反覆覆

●光能身心診所　鄭光男醫師

癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮

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《癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？：沈迷於毒品、菸癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮》

台灣蠻野心足理事長當初給出版社推薦本書的原因和對這本書的見解。

#成癮 #焦慮 #強迫症 #菸癮 #酒癮 #毒品

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作者：#梁恆彰

主持人：#王一明

1)電子手環、電子手錶、手機APP。

2)休息時心率與運動後的心率恢復：在睡醒時或休息30分鐘以上時，正常是72上下，60左右更好。活動後的心率恢復狀態，第1分鐘10下以上、或2分鐘內20下以上（劇烈運動，愈激烈會愈準）。

#身心壓力多大，#聽心跳頻率就知道

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作者：#梁恆彰

主持人：#王一明

💚心率每分鐘70~80：偶有壓力感

🧡心率每分鐘80~90：有心理壓力的感覺

❤️心率每分鐘90~100：有明顯身心症狀

💜心率每分鐘100↑：容易情緒失調、失控

#身心壓力多大，#聽心跳頻率就知道

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作者：#梁恆彰

主持人：#王一明

假如你今天下班比平常下班心跳得快，這就表示大腦還在運轉，大腦還沒有下班。長此以往，就會累積壓力增加發炎，引起自律神經失調。

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作者：#梁恆彰

主持人：#王一明

泡澡，泡錯了只會越泡越累！

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Q：健康食品成分有藻類、蔬果粉，泡豆漿適合嗎？

腎臟科名醫 江守山教你聰明吃對天然保健食品

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Q：蜂蜜要哪裡買才不會買到假貨？又尿尿有血色是什麼原因呢？

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Ｑ：什麼是天然保健食品？有無規定每人每天可吃多少保健食品（肝臟及腎臟工作處理量）？吃保健食品好像變成一種流行，不吃行嗎？

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