幸福書單

By 幸福綠光

幸福綠光期冀以貼近人的身心靈健康為出發點，追求對自然的尊重與學習，進而回歸到對本土既有智慧的認識與傳承，並尋求社會科學與大自然、人的本體間的新平衡點。

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幸福書單 episodes:

July 03, 2020 《宅自醫》04 現在人的發炎，都是肉吃太多嗎？
臨床發現，現在人的發炎都是吃了太多肉所致。請問可以如何調整肉與菜的比例？飲食順序、烹飪方式上有什麼建議嗎？
正確飲食與比例→肉：菜 = 1：7
小心！肉吃太多，黏液卡在腸壁上
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博客來：https://reurl.cc/qdKxKy
金石堂：https://reurl.cc/MvMa6L
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4min
June 30, 2020 《健檢做完，然後呢？》04 擊敗新冠病毒最佳武器！
健檢做完，然後呢？從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！
新增！陳俊旭博士擊敗新冠病毒撇步！
自然醫學博士：陳俊旭
📘博客來：https://reurl.cc/d089Lq
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8min
June 25, 2020 《宅自醫》03「莖果汁」，適合每個人嗎？
「莖果汁」在《聚焦2.0》節目大受好評，請問它的特點、功能是什麼？適合每個人嗎？
莖果汁提供：大量抗氧化物、膳食纖維、微量元素、礦物質、優質蛋白質
適合每個人，應酬多、壓力大、菸酒不斷、考試前後，建議多補充莖果汁
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博客來：https://reurl.cc/qdKxKy
金石堂：https://reurl.cc/MvMa6L
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6min
June 22, 2020 《宅自醫》02 如何提升免疫力？
2020年新冠病毒來勢洶洶，往後的幾年，這樣的疫情可能會持續的發生。想要對抗疫情，最好的方式就是提升免疫力，想要提升免疫力，可以怎麼做？
博客來：https://reurl.cc/qdKxKy
金石堂：https://reurl.cc/MvMa6L
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6min
June 18, 2020 《宅自醫》01 現在人大小病不斷，甚至藥越吃越多、劑量越來越重？
在台灣，看病、拿藥很方便，醫療資源如此完善，為什麼現在人還是大小病不斷、反覆發作，甚至藥越吃越多、劑量越來越重？
傳統西醫適用於：急性戕況，例溺水、車禍、骨折
傳統西醫對感冒、慢性病等採取抑制
博客來：https://reurl.cc/qdKxKy
金石堂：https://reurl.cc/MvMa6L
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6min
June 15, 2020 《健檢做完，然後呢？》03 高血壓找不到原因，只能吃降血壓藥改善？
血壓高是不是只能吃降血壓藥呢？
你可能不知道，這似是而非的觀念，就是現代人擺脫不了慢性病的主要原因！
廣播主持人：張曉瑩
自然醫學博士：陳俊旭
📘博客來：https://reurl.cc/d089Lq
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18min
June 12, 2020 《健檢做完，然後呢？》03 高血壓找不到原因，只能吃降血壓藥改善？
血壓高是不是只能吃降血壓藥呢？你可能不知道，這似是而非的觀念，就是現代人擺脫不了慢性病的主要原因！
廣播主持人：張曉瑩
自然醫學博士：陳俊旭

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18min
June 09, 2020 《健檢做完，然後呢？》02 血糖總是高高低低，測血糖只是自欺欺人？
健檢做完，然後呢？從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！
廣播主持人：張曉瑩
自然醫學博士：陳俊旭
📘博客來：https://reurl.cc/d089Lq
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18min
June 03, 2020 《健檢做完，然後呢？》01 怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮？
健檢做完，然後呢？從自然醫學觀點，拆解數字真相，掌握對症處方，找回健康！
廣播主持人：張曉瑩
自然醫學博士：陳俊旭
📘博客來：https://reurl.cc/d089Lq
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27min

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