幸せデザイン研究 episodes:

• May 19, 2026選択肢が多いとストレス？物件探しで体感してる選択の難しさ#41

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  今、物件探しで“選択のパラドックス”を全力体験中です😂

  選択肢が多すぎると、人は比較疲れで決められなくなる。

  今回の物件探しで改めて体感してる選択の難しさと

  自己理解の大切さについて話してます。

  #選択　#行動心理学　#物件探し #自己理解　#移住　#フリーランス　#マインドセット

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• May 16, 2026やりたいことにも賞味期限がある！WWOOF到着30分で撤退後の反省と学び　#40

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  ずっと楽しみにしていた初めてのWWOOF30分で撤退。反省や気づき、学びをお話ししてます。

  #幸せデザイン研究

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• May 04, 2026#39 切羽詰まった目標では幸せになれない話

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  自由になりたくて始めたのに、苦しくなってませんか？

  ✔ 数字に追われる毎日

  ✔ 終わらない焦り

  ✔ 比較して落ち込む自分

  それ、切羽詰まった目標が原因かも。

  どうすればもっと軽やかに進めるのか？

  体験ベースでお話ししています🌿

  #自己理解　＃目標設定　#思考整理　#幸せデザイン研究

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• April 30, 2026#38 引き寄せの法則が腑に落ちるおすすめ映画2選

  ◆なんか満たされない卒業

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  実は引き寄せはとてもシンプルで

  ・セルフイメージ

  ・世界の捉え方（フィルター）

  この2つで現実が変わる仕組みなんです

  今回はその本質がストーリーで自然に理解できる映画を2つ「ペネロピ」と「アイ・フィール・プリティー」ご紹介しています。

  #セルフイメージ #引き寄せ #映画紹介 #思考のクセ

  #自己理解 #人生を変えるヒント　#マインドセット

  ＃幸せデザイン研究

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• April 28, 2026#37 月間目標設定と振り返り| 自分の人生をちゃんと選び直す時間

  ◆月間目標設定＆振り返りジャーナリングテンプレート

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  気づいたら1ヶ月終わってた…そんなことありませんか？

  ・やることに追われて終わる毎日

  ・今月何してたか思い出せない

  ・達成できなかったことばかり見てしまう

  そんな方に向けて、月1回だけの目標設定と振り返りの習慣をお話ししています。

  ポイントは「やること」より「どうなりたいか」から考えること。

  そして振り返りでは「できたこと」をちゃんと見ること。

  これだけで、自分で人生を選んでいる感覚が戻ってきます。

  #思考整理 #目標設定 #振り返り #ライフスタイル

  #ライフデザイン #ジャーナリング #ノート術

  #幸せデザイン研究

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• April 26, 2026#36ぐるぐる悩む自分に飽きるのを待ってみるのもあり

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  「あぁ、また同じことで悩んでる…」

  そんなぐるぐる思考にハマって抜け出せない時ってありますよね。

  ✔ 考えちゃダメほど考えてしまう

  ✔ ネガティブな沼から出られない

  ✔ 自分を責めてしまう

  でも実は「悩み続ける」のもOK。

  人は必ず“飽きる”瞬間が来るから。

  その時、自然と次の一歩が動き出す。

  私自身のリアル体験もお話ししてます🌿

  #思考整理 #マインドセット #感情整理 #ぐるぐる思考　

  #婚活疲れ #幸せデザイン研究

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• April 24, 2026#35 人生を縛っている思い込みを書き換える3ステップ

  ◆なんか満たされない卒業

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  「それ、本当に無理？」

  誰にも止められていないのに動けない理由は、

  子どもの頃に作られた“思い込み”かもしれません。

  モヤっとした感情をヒントに、

  ✔ 思い込みに気づく

  ✔ 書き換える

  ✔ 自分に許可を出す

  この3ステップで、もっと自由に生きられるようになります✨

  #マインドセット #思考整理 #思い込み #心理学 #自己理解　#制限的信念 #思考のクセ　#幸せデザイン研究

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• April 23, 2026#34 親にわかってほしいという期待で苦しくなってた話

  ◆なんか満たされない卒業

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  「親なら分かってくれる」

  そんな風に期待し続けることの方が、

  実は自分を傷つけていました。

  親も未熟な一人の人間。

  100%はわかってくれない。

  そんな前提を書き換えた方が

  ラクになると最近気づいた話です。

  #親との関係　#わかってほしい #愛されたい #承認欲求

  #人間関係の悩　#自己理解　#幸せデザイン

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• March 24, 2026#33 婚活がつらい理由　恋愛を穴埋めにしてませんか？

  ◆なんか満たされない卒業

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  婚活がつらい理由は、「恋愛」そのものじゃないかもしれません。

  ・焦りから相手を探している

  ・人生の穴を埋めようとしている

  そんな状態だと、どれだけ出会ってもうまくいかない。

  私自身、マッチングアプリにのめり込んだ末に気づいたのは、

  「まずは自分の人生を整えること」でした。

  遠回りに見えて、それが一番の近道。

  #婚活 #恋愛 #マッチングアプリ #焦り #自分軸 #幸せデザイン研究

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• March 22, 2026#32 自分軸の作り方| シンプルな本質

  ◆なんか満たされない卒業

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  自分軸はどうやって作るのか？

  答えはシンプルで「好き・嫌いに従って選ぶこと」です。

  ・損か得か

  ・正解かどうか

  を脇に置いて考えることが第一歩です。

  #自分軸 #自己理解 #マインドセット #好き嫌い #損得 #幸せデザイン研究

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