カウンセラーとして長年、多くの方のお話を聞いてきました。その中でずっと感じてきたことがあります。

それは、人生がうまくいく人と、なぜか行き詰まってしまう人の間には、ある決定的な違いがあるということです。

仕事や人間関係、家庭などで「なんだかうまくいかないな…」と感じることはありませんか？ もしかしたら、その原因は「変化」に対するあなたの向き合い方にあるのかもしれません。

人は本能的に変化を恐れ、抵抗する生き物です。

では、なぜ私たちは変化を恐れるのでしょうか？

そして、その変化を恐れず、むしろチャンスとして受け入れられる人は、どうやって人生を切り拓いていくのでしょうか？

このエピソードでは、そんな「変化」をテーマに、行き詰まりを打破し、より良い未来を手に入れるためのヒントをお話ししています。

もし今、あなたが何かの壁にぶつかっているなら、きっと新しい視点が見つかるはずです。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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つい先日、7〜8年くらい前に買って一度読んだきり、ずっと本棚に置いてあった本をふと手に取ってみたんです。

昔読んだはずなのに、まるで新しい本と出会ったような、とても新鮮な気持ちになりました。

同じ箇所を読んでも、いろんな経験を積んだ今だからこそ、ストンと心に入ってくる言葉がたくさんあったんです。

「この内容、知ってるな」とか「他の本にも書いてあったな」と感じること、ありますよね。

でも、本当に大切なことだからこそ、いろんな本に何度も書かれているのかもしれません。

繰り返し触れることで、忘れていた大切なことを思い出させてくれたり、自分を導いてくれたりする、そんな貴重な体験でした。

もしかしたら、皆さんの本棚に眠っている一冊も、今のあなたにとって必要なメッセージをくれる「宝物」かもしれませんよ。

今回は、そんな本との「新たな出会い」について、少しお話ししてみようと思います。

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私が師匠から教わった「まともな感覚を働かせろ」という、とても大切な言葉があります。

カウンセリングの現場で、クライアントさんを深く理解するために不可欠なこの「感覚」ですが、一体どういうものだと思いますか？。

今回は、ある「名医」の逸話をヒントに、その本質に迫っていきます。

実はこの感覚、専門家だけでなく、皆さんの日常で物事の本質を捉える上でも、きっと役立つ視点が隠されているはずです。

なぜ、優れた専門家は、わずかな情報から問題の核心を見抜けるのか。その秘密について、一緒に考えてみませんか。

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カウンセラーとして活動する中で、カウンセリングと仏教、特に「禅」の考え方には、非常に深い共通点があると感じています。

実際、カウンセリングの大家カール・ロジャーズも、禅の思想に強い関心を示していたんですよ。

私たちは日々、つい「余計なこと」を考えて悩んだり、苦しんだりしてしまいがちですよね。

今回のエピソードでは、そんな悩みや苦しみを生む思考から解放され、心が安定して幸せに生きるための、非常にシンプルで強力な秘訣についてお話ししています。

この秘訣は、心理学で言われる「フォーカス」や「フロー」といった状態とも深く関連しており、実践すれば人生が変わると言っても大げさではないほどの力を持っています。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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あなたの周りには、いつも機嫌がいい人もいれば、なんだかずっと不機嫌な人もいませんか？

もしかしたら、自分自身の気分の浮き沈みに悩んでいる、という方もいるかもしれませんね。

職場でたった一人、ずっと機嫌の悪い人がいるだけで、全体の雰囲気がギスギスして、周りの人まで気分が悪くなってしまいます。

周りへの影響を考えずに不機嫌でいるのは、少し自分勝手なことなのかもしれません。

一方で、いつも穏やかで機嫌がいい人。

彼らは、嫌なことが何もない特別な人なのでしょうか？

実は、そうではありません。

彼らも怒りや不安を感じることはあるんです。

それでも機嫌よくいられるのは、ある「努力」と「心がけ」を実践しているからなんです。

今回のエピソードでは、この「機嫌」というテーマを深掘りします。

機嫌よくいる時間を増やすことが、いかに人間関係や仕事、ひいては幸せな人生そのものにつながっていくのか。

そのための具体的な考え方やヒントについて、お話ししています。

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先日、「AI氷河期」という気になる記事を読みました。

アメリカではAIの進化によって、スタンフォード大学のような有名大学の学生ですら、就職が非常に難しくなっているそうです。

この大きな変化の波は、やがて日本にもやってくるかもしれません。

予測が難しいこれからの時代、私たちはどんなスキルを身につけ、どう変化に対応していけばいいのでしょうか。

今日は、この社会で生きる私たちにとって無視できないテーマについて、少し考えてみたいと思います。

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「カウンセリングや傾聴の勉強、コミュニケーションスキルを身につけたい」

そう思って学んでいる方、たくさんいらっしゃると思います。

今日のテーマは、その「学ぶ目的」を明確にすることの大切さについてです。

あなたは、単に「知識を知りたい」だけでしょうか？

それとも、「実際に日々の人間関係や仕事で使えるようになりたい」と願っていますか？

実は、この目的によって、取るべき勉強法は大きく変わってきます。

もし、あなたの学びが思うように「活かせていない」と感じているなら、一度立ち止まって、この根本的な問いに向き合ってみませんか？

あなたの努力が実を結ぶための、大切なヒントをお伝えします。

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先日、仕事のストレスでお悩みの方のカウンセリングがありました。

最初は職場の環境や人間関係が原因だと思われがちですが、対話を進める中で、実はもっと奥に隠された、自分では気づきにくい「本当のテーマ」が見えてくることがあります。

専門家との対話によって、そうした根深い問題が無理なく紐解かれ、結果として、環境を変えずに人生が大きく好転するケースも珍しくありません。

今回の話が、今抱えている悩みを乗り越えるヒントや、新たな視点を見つけるきっかけになれば嬉しいです。

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先日、X（旧Twitter）で「なんだかモヤモヤするけど、理由が分からない。これってカウンセリングで解決するのかな？」

という投稿を見かけました。

皆さんも、明確な理由はないのに、心の中にモヤモヤやイライラ、漠然とした不安がずっとある、なんて経験はありませんか？

こういう状態だと、集中力が落ちたり、仕事や人との会話がうまくいかなくなったり、日常生活にも支障が出てきますよね。

そして何より、原因が分からないこと自体が大きなストレスになるものです。

「こんな状態、カウンセリングで本当に良くなるの？」

このエピソードでは、そんな疑問にお答えします。

なぜ、カウンセリングが「原因不明の心の不調」を解決に導くことができるのか？

その意外な理由について、詳しくお話ししていきます。

聞けば、きっとあなたの心の整理のヒントが見つかるはずです。

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「カウンセリングの現場で日々感じるのは、人間関係に悩む方が本当に多いということです。

職場、友人、家族…あらゆる関係性において、『どうすれば良いのか分からない』という声が絶えません。

時には孤独感に苛まれている方も少なくありません。

本来、人と人との間に確かな絆を築くには、長い時間と、互いへの配慮が不可欠です。

しかし、現代社会では、何事もインスタントに得ようとするあまり、人間関係においても『すぐに結果を求める』傾向が強まっているように感じます。

なぜ私たちは、心から繋がっている感覚を得にくいのでしょうか？

この音声では、私が長年カウンセラーとして多くの人々と向き合ってきた中で見えてきた、現代における人間関係の背景と、その深め方について、率直な思いをお話しします。

すぐに答えが出なくても、時間をかけてでも、本当に心通わせる関係を築きたいと願うあなたへ。

孤独を感じているあなたに、私からのメッセージです。諦めないでください。その力は、きっと取り戻せるはずです。」

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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