本期嘉宾Qing讲述了自己的蘑菇之旅，详情请关注微信公众号【神爱玩财】，回复“蘑菇”。

要点：

BGM：Arrow To The Sun by Murray Kyle

与更多有思想有情趣的朋友一起

在日常生活中踏实修行

爱发电上赞助

本期嘉宾Qing讲述了自己的蘑菇之旅，详情请关注微信公众号【神爱玩财】，回复“蘑菇”。

要点：

BGM：Arrow To The Sun by Murray Kyle

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在日常生活中踏实修行

本期嘉宾驻欧记者王磬分享了她去芬兰采访的UBI接收者的故事，也聊到UBI的阻力，以及在每个人都应该问自己的一个问题：“如果今天就能拿到UBI，你会做什么？”

与更多有思想有情趣的朋友一起

在日常生活中踏实修行

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本期嘉宾驻欧记者王磬分享了她去芬兰采访的UBI接收者的故事，也聊到UBI的阻力，以及在每个人都应该问自己的一个问题：“如果今天就能拿到UBI，你会做什么？”

一、 如何找到靠谱绳师

红灯行为

绑的过程中不专注

吹嘘自己的技术，不根据模特身体状况作调整

第一次见面就玩高难度的吊缚

互相了解的好问题

你什么时候开始玩绳缚的？

你是在哪里学的？在哪里练的？练习频率是？

你为什么对绳缚感兴趣？

你的捆绑是什么风格？

为什么找我？希望有什么样的互动？!

二、认识你的身体和欲望

学习基础解剖学知识，了解肌肉和神经走向

对每场捆绑当下自己的体力状况有准确估量

一定要热身，提高柔韧性，同时也要了解自己的极限在哪里

了解自己的欲望——在绳缚中想得到什么体验、感受什么情绪、建立什么样的联结

三、沟通沟通再沟通

[捆绑前]

你今天的体能和心情状态

受过哪些伤、是否有心脏或肢体上的疾病需要注意

你的软边界和硬边界

你的期待和渴望

很多人把“协商边界”当成是一件充满束缚的事情，好像到处都是警戒线一样。然而，边界也当然可以是正向的，是你所渴望的东西。

你的渴望跟你的禁区一样，都是帮你用更真实、更清晰的样子，与人产生更具体的联结。

[捆绑时]

语言沟通（交通灯安全词）

无法说话时，用手和脚

表情和声音也能传达信号

进入半催眠的subspace，同时也要保持警觉

[捆绑后]

不会aftercare的绳师不是好绳师

模特也要会懂自我照料

刺激后几个小时甚至几天的低落（subdrop/ topdrop）是正常的脑化学反应，可以寻求绳师或朋友的支持，也不要对自己的状态太严苛

四、如何享受更多

如何与疼痛相处

区分好的痛（不危险，能忍耐）和坏的痛（有危险、紧急）

在疼痛中冥想（观察它、不抗拒），几十秒后，会成为身体的“新常态”

看到疼痛里的美学，融入更大的图景

为对方受苦（把它变成情欲的一部分）

一起受苦（变成亲密的一部分）

五、其他重要技能

保持临在

不带预设，大胆尝试，谨慎实施

在G潮中用积极信念自我催眠

延伸阅读

The Little Guide to Getting Tied Up: Tips for Rope Bondage Bottoms

by Evie Vane

与更多有思想有情趣的朋友一起

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一、 如何找到靠谱绳师

红灯行为

绑的过程中不专注

吹嘘自己的技术，不根据模特身体状况作调整

第一次见面就玩高难度的吊缚

互相了解的好问题

你什么时候开始玩绳缚的？

你是在哪里学的？在哪里练的？练习频率是？

你为什么对绳缚感兴趣？

你的捆绑是什么风格？

为什么找我？希望有什么样的互动？!

二、认识你的身体和欲望

学习基础解剖学知识，了解肌肉和神经走向

对每场捆绑当下自己的体力状况有准确估量

一定要热身，提高柔韧性，同时也要了解自己的极限在哪里

了解自己的欲望——在绳缚中想得到什么体验、感受什么情绪、建立什么样的联结

三、沟通沟通再沟通

[捆绑前]

你今天的体能和心情状态

受过哪些伤、是否有心脏或肢体上的疾病需要注意

你的软边界和硬边界

你的期待和渴望

很多人把“协商边界”当成是一件充满束缚的事情，好像到处都是警戒线一样。然而，边界也当然可以是正向的，是你所渴望的东西。

你的渴望跟你的禁区一样，都是帮你用更真实、更清晰的样子，与人产生更具体的联结。

[捆绑时]

语言沟通（交通灯安全词）

无法说话时，用手和脚

表情和声音也能传达信号

进入半催眠的subspace，同时也要保持警觉

[捆绑后]

不会aftercare的绳师不是好绳师

模特也要会懂自我照料

刺激后几个小时甚至几天的低落（subdrop/ topdrop）是正常的脑化学反应，可以寻求绳师或朋友的支持，也不要对自己的状态太严苛

四、如何享受更多

如何与疼痛相处

区分好的痛（不危险，能忍耐）和坏的痛（有危险、紧急）

在疼痛中冥想（观察它、不抗拒），几十秒后，会成为身体的“新常态”

看到疼痛里的美学，融入更大的图景

为对方受苦（把它变成情欲的一部分）

一起受苦（变成亲密的一部分）

五、其他重要技能

保持临在

不带预设，大胆尝试，谨慎实施

在G潮中用积极信念自我催眠

延伸阅读

The Little Guide to Getting Tied Up: Tips for Rope Bondage Bottoms

by Evie Vane

与更多有思想有情趣的朋友一起

在日常生活中踏实修行

BGM：Stairway to Heaven- Rodrigo Y Gabriela

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BGM：Stairway to Heaven- Rodrigo Y Gabriela

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在日常生活中踏实修行

本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习

整体自愈呼吸法，holotropic breathwork——

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本期节目介绍的是一个拓展意识边界、清理受阻情绪的练习

整体自愈呼吸法，holotropic breathwork——

与更多有思想有情趣的朋友一起

在日常生活中踏实修行