(冥想内容从3分18秒开始)

小贴士：

无论你选择什么样的方法，都不必在这个练习中挣扎。它的重点不是深入内心，也不是要产生一些超凡体验。需要再次说明的是，无 我并不是意识“深处”的一个功能。

无头的风景，就在意识的表层，你回眸的瞬间，就能轻易瞥见。你要去留意的是整个世界在回眸的第一瞬会如何呈现，而不是你仔细端详后的样子。你要么会立刻看见这个真相，要么什么都看不见。

而对这广阔觉知的一瞥，只会留存一两个瞬间，随后思想就会进来干扰。你只需要在尽可能放松的情况下，一次又一次地重复这一瞥。

这个练习在生活中随时都可以进行。

那天发生的事情简单到荒谬，毫无惊奇可言——我只是停止了思考。

一种奇特的宁静，一种带着觉察柔软和酥麻降临在我身上。

思辨、想象以及一切脑中的碎碎念都寂灭了。

生平第一次，语言对我失去效力，过去和未来都渐次离场。

我忘了我是谁，我是什么，我的名字，我的人性，我的兽性，

和所有称得上是“我”的东西。

仿佛我就在此刻刚刚诞生，崭新；无念；无记忆。

存在的只有当下，只有这个瞬间和其间清晰展开的种种。

我发现，我的裤子向下延伸止于一双棕色的鞋，袖子向两端延展止于一双手。

然而衬衫向上却是止于——止于无物！

那一瞬间，我清晰地发现，这个本该是头的地方，是空。

但它又不是乏味的空白虚无，相反，它是充盈的。

它是无尽的空填着无盈的满，是能够容纳万物的无物。

它里面有青草有树木，有阴翳的远山更远处是雪峰。

像有棱角的云，驰骋在湛蓝的天。

我失去了一个头，得到了一整个世界！

毫不夸张地说，这种感受让人窒息。

我似乎完全停止了呼吸，包裹在存在里。

这无与伦比的场景，是真正的奇迹，是惊喜，是欢欣。

它在纯净的空气里闪耀着，无需任何支撑；

悬浮在虚无中，完全不依赖于我，也不被所有观察者打扰。

它的全然存在，就是我的全然不存在，无谓身心。

比空气还轻，比玻璃还透，“我”消失得无影无踪。

尽管这一幕如此神秘，它却不是做梦，不是晦涩的玄学。

恰恰相反，它更像是从平凡的长眠中突然苏醒，是梦的终结。

它是一个自发光的现实，一扫所有杂念。

它是生命里一个澄澈的瞬间。

它揭示的只不过是再明显不过的道理，

我却因为太忙碌，或太自作聪明，从未注意。

直到此刻，我才停止忽略。

存在的只有径直的、不带批判的察觉，

察觉是什么一直在盯着我的头，想要看出个究竟。

然而，我究竟是没有头的。

这一幕如此简单直白，不需要任何论辩思考或词汇。

也没有任何问题冒出，没有此种经验本身之外的注解。

只有平和，只有安静的喜悦，以及一种放下了不可承受之重的释然。

它始终存在，我却盲视至今，从未看到这奇迹般的头的替代品。

这无限的清澈，这透亮而纯净的虚空。

这虚空又是万物本身，而不仅仅是容纳着万物。

因为不管我多么仔细去看，都找不到一个透射着那些山峰、阳光和天空的巨幕；

找不到一个映照着它们的镜子；

找不到一个拍摄它们的透明镜头或光圈；

也找不到一颗感受它们的心灵或头脑；

更毋宁说一个在这片景色之外的观景人了。

不存在任何间隙，也没有距离这个虚妄的隔阂；

无尽的蓝天，雪的粉色边缘，草地绿得晶莹。

它们又怎么会是远的呢，如果没有一个“离我远”的“我”作为参照。

无念之空，拒绝任何定义和方向。

它不是圆的，不是小的，也不是大的；

甚至不在这里——

因为根本不存在区别于“彼处”的“此处”。

Douglas Harding - On Having No Head: Zen and the Re-Discovery of the Obvious

Sam Harris - Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion

————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————

与更多有思想有情趣的朋友一起

在日常生活中踏实修行

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(冥想内容从3分18秒开始)

小贴士：

无论你选择什么样的方法，都不必在这个练习中挣扎。它的重点不是深入内心，也不是要产生一些超凡体验。需要再次说明的是，无 我并不是意识“深处”的一个功能。

无头的风景，就在意识的表层，你回眸的瞬间，就能轻易瞥见。你要去留意的是整个世界在回眸的第一瞬会如何呈现，而不是你仔细端详后的样子。你要么会立刻看见这个真相，要么什么都看不见。

而对这广阔觉知的一瞥，只会留存一两个瞬间，随后思想就会进来干扰。你只需要在尽可能放松的情况下，一次又一次地重复这一瞥。

这个练习在生活中随时都可以进行。

那天发生的事情简单到荒谬，毫无惊奇可言——我只是停止了思考。

一种奇特的宁静，一种带着觉察柔软和酥麻降临在我身上。

思辨、想象以及一切脑中的碎碎念都寂灭了。

生平第一次，语言对我失去效力，过去和未来都渐次离场。

我忘了我是谁，我是什么，我的名字，我的人性，我的兽性，

和所有称得上是“我”的东西。

仿佛我就在此刻刚刚诞生，崭新；无念；无记忆。

存在的只有当下，只有这个瞬间和其间清晰展开的种种。

我发现，我的裤子向下延伸止于一双棕色的鞋，袖子向两端延展止于一双手。

然而衬衫向上却是止于——止于无物！

那一瞬间，我清晰地发现，这个本该是头的地方，是空。

但它又不是乏味的空白虚无，相反，它是充盈的。

它是无尽的空填着无盈的满，是能够容纳万物的无物。

它里面有青草有树木，有阴翳的远山更远处是雪峰。

像有棱角的云，驰骋在湛蓝的天。

我失去了一个头，得到了一整个世界！

毫不夸张地说，这种感受让人窒息。

我似乎完全停止了呼吸，包裹在存在里。

这无与伦比的场景，是真正的奇迹，是惊喜，是欢欣。

它在纯净的空气里闪耀着，无需任何支撑；

悬浮在虚无中，完全不依赖于我，也不被所有观察者打扰。

它的全然存在，就是我的全然不存在，无谓身心。

比空气还轻，比玻璃还透，“我”消失得无影无踪。

尽管这一幕如此神秘，它却不是做梦，不是晦涩的玄学。

恰恰相反，它更像是从平凡的长眠中突然苏醒，是梦的终结。

它是一个自发光的现实，一扫所有杂念。

它是生命里一个澄澈的瞬间。

它揭示的只不过是再明显不过的道理，

我却因为太忙碌，或太自作聪明，从未注意。

直到此刻，我才停止忽略。

存在的只有径直的、不带批判的察觉，

察觉是什么一直在盯着我的头，想要看出个究竟。

然而，我究竟是没有头的。

这一幕如此简单直白，不需要任何论辩思考或词汇。

也没有任何问题冒出，没有此种经验本身之外的注解。

只有平和，只有安静的喜悦，以及一种放下了不可承受之重的释然。

它始终存在，我却盲视至今，从未看到这奇迹般的头的替代品。

这无限的清澈，这透亮而纯净的虚空。

这虚空又是万物本身，而不仅仅是容纳着万物。

因为不管我多么仔细去看，都找不到一个透射着那些山峰、阳光和天空的巨幕；

找不到一个映照着它们的镜子；

找不到一个拍摄它们的透明镜头或光圈；

也找不到一颗感受它们的心灵或头脑；

更毋宁说一个在这片景色之外的观景人了。

不存在任何间隙，也没有距离这个虚妄的隔阂；

无尽的蓝天，雪的粉色边缘，草地绿得晶莹。

它们又怎么会是远的呢，如果没有一个“离我远”的“我”作为参照。

无念之空，拒绝任何定义和方向。

它不是圆的，不是小的，也不是大的；

甚至不在这里——

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长大后接触过佛、道、基督等各种宗教活动，有时面对教堂或佛殿能够感受到震撼和安抚，但又无法劝说自己去相信宗教里的神话，把它们当成宇宙真理，从而不再有求知欲。

所以我很长时间以来都有这样隐约的困惑，那就是，难道我们只能在盲目却安心地信仰宗教，和理性却孤独地承受虚无之间二选一吗？

我对这个问题思考了许多年，如今越来越倾向于，二选一的问题都是思维打结——

我们是可以做到既理性，又灵性的。

这一路径的核心是两个字——无我

(节目18：40开始有详解)

人人都能一眼瞥见这个真相，但难在不断回到它，让这一瞥延续的时间越来越长。

本期shownotes

有神/无神/可知/不可知论的光谱

“

——微博 @帅帅是professional_stranger

“

——威廉·詹姆斯（William James）

推荐阅读

赫胥黎《众妙之门/ 觉知之门》

张庆祥《黄庭禅坐》

推荐冥想

Waking Up

Headspace

Xavier Rudd - Follow The Sun

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所以我很长时间以来都有这样隐约的困惑，那就是，难道我们只能在盲目却安心地信仰宗教，和理性却孤独地承受虚无之间二选一吗？

我对这个问题思考了许多年，如今越来越倾向于，二选一的问题都是思维打结——

我们是可以做到既理性，又灵性的。

这一路径的核心是两个字——无我

(节目18：40开始有详解)

人人都能一眼瞥见这个真相，但难在不断回到它，让这一瞥延续的时间越来越长。

本期shownotes

有神/无神/可知/不可知论的光谱

“

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——威廉·詹姆斯（William James）

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我们是可以做到既理性，又灵.性的。

本期笔记

认知光谱

引用

截然不同的生命体验被记忆晶化，暗中作祟，在思辨的背后垂.帘听政，支撑难以改变的政/治立场。没有人会拍拍脑袋就和自己的前半生开战，也没有人愿意承认自己呈现的世界是片面的、依赖于情境的。——微博 @帅帅是professional_stranger

不要依据真实性来评判神/秘体验，因为那是不可知的，而是要依据它的成果：它是否对人的生活产生了积极影响？——威廉·詹姆斯（William James）

延伸阅读

阿兰德波顿《写给无神论者》

王朔《与我们的女儿谈话》

Michael Pollan 「How to Change Your Mind」

推荐体验

黄庭禅坐

章鱼术（关注婊酱FM回复“章鱼”）

背景音乐

Xavier Rudd - Follow The Sun

Exurb1a - Blueshift

Alt-J (∆) - Taro

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截然不同的生命体验被记忆晶化，暗中作祟，在思辨的背后垂.帘听政，支撑难以改变的政/治立场。没有人会拍拍脑袋就和自己的前半生开战，也没有人愿意承认自己呈现的世界是片面的、依赖于情境的。——微博 @帅帅是professional_stranger

不要依据真实性来评判神/秘体验，因为那是不可知的，而是要依据它的成果：它是否对人的生活产生了积极影响？——威廉·詹姆斯（William James）

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神爱玩财第一期，主播Jess和嘉宾Steve聊了为什么要做这个播客，以及如何度过人生的蜕变期。

音乐：胡德夫《不不歌》

微信公众号：神爱玩财

微博：神爱玩财Jess

本期节目中推荐的播客：

Making Sense

Tim Ferriss Show

Multiamory

Infinite Monkey Cage

Joe Rogan Experience

推荐视频

Sam Harris和Jordan Peterson的辩论

油管搜 Exurb1a

推荐阅读

《逃避自由》弗洛姆

《牧羊少年奇幻之旅》保罗·柯艾略

《Spiritual Emergency: When Personal Transformation Becomes Crisis》Stanislav Grof & Christina Grof

《12 Rules for Life》Jordan Peterson

《论潜意识心理学》荣格

金句：

“There are things out of our control that sort of redirect us to outcomes greater than we would have initially chosen for ourselves.”

“Until we are deeply seen by others, we can never completely see ourselves.”

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