羞耻Play

私藏三年，分享改变我人生的一本书，Existential Kink——用对了人生会开挂，用错会有毒的黑魔法。

Shownotes

01:10 吸引力法则只对了一半

04:45 存在式的B-D-S-M

05:50 黑魔法EK最核心的一句话

08:10 EK的核心：身体感（sensations）

09:05 本书作者介绍

17:40 潜意识的比喻:一艘小船和巨大的锚

24:30 宇宙级的无聊到底是个什么东西

28:35 Jess的诗：上帝是个抖M

36:42 两年前我尝试分享这本书时的感受：害怕

42:00 作为一个创作者，如何更自由、更勇敢

46:09 黑魔法的另一个重要“公理”：欲望的变化源自实现

53:55 害怕成功、害怕被疗愈的人也适用的咒语

55:51 许愿黑魔法工作坊：你真的可以实现你的愿望

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我们许多人都害怕说错话做错事，害怕被人讨厌或让人失望，从而越过自己真实的喜好，答应别人的提议或请求，离自己最本真的心越来越远。

用流行的话说，这叫“讨好型人格”，但从自主神经系统的角度来看，它只是我们身体在不安全信号下的自动反应。

02:20 四个F: Fight, Flight, Freeze, Fawning(“奉”)

03:55 奉是身体的自动反应

04:55 奉是有必要且有效的保护机制

11:15 “不忍拆穿”也是一种奉

14:00 自己奉了可以做什么？

14:10 看见即疗愈

14:30 区分奉和真正的夸赞

15:45 暂停、慢下来、呼吸、闭嘴

16:38 表达身体里的两层现实

18:15 另一种Cancel Culture: “撤回”文化

18:48 温柔而坚定

21:06 看到别人奉，我们可以做什么？

29:01 觉察到自己奉的瞬间

37:30 被奉的感受

45:40 觉察到对方在奉，不知如何应对

48:51 警惕与不安的部分

50:40 “任何好用的东西都可能变成教条”

54:50 发现自己的奉表现在肢体语言

56:44 “掉电量”也是奉的一个表现

1:01:40 虽然我很坚定但我仍然和你在同一边

1:04:50 人的情绪是有可能出错的，是有撤回的可能性

1:10:17 如果身体是意识的载具，紧张和僵硬的反应就是刹车

1:14:06 重要的是你是如何看待身体的反应

1:20:13 大家最近在忙什么

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孩子不爱吃饭，睡觉老醒，最近终于见到曙光！

才发现一个反直觉的道理——孩子哭太多，竟是因为哭太少！

这就是Aware Parenting带给我的惊喜，迫不及待分享给大家。

Shownotes

01:50 自己育儿的心路历程分享

12:50 Aware Parenting介绍，正片开始

13:40 目前常见的两条路：孩子受宠、大人受罪；大人狠心、孩子受苦

20:10 第三条路Aware Parenting：大人和孩子共赢

22:13 孩子如果是释放压力的哭，父母完全不需要做任何事情

25:55 碎饼干现象（最下面有视频链接） ，让父母换个眼睛看世界

31:10 创伤的疗愈，哭哭过去的事情

35:42 父母要做的两个步骤

48:40 我们不需要严厉的管教来让孩子“变乖”

53:13 我自己对日常堆积的压力和紧张更敏感了

57:30 总结Aware Parenting带来的启发

改善孩子睡眠，就看这一篇就够了 www.awareparenting.com/cryinginarms.htm

Aware Parenting 视频介绍：youtu.be/yaktQ9GCSJs

碎饼干现象：youtu.be/aDu6aP3RFio

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要不要考证，背后其实是更深的问题——你该怎么介绍自己？你敢不敢犯错和搞砸？来访者质疑你怎么办？

这一期我们来看看，考证和不考各自背后的隐藏功课。

也欢迎加入知识星球章鱼觉醒社群，参加「高端助人者定价大揭秘」工作坊！

4:00 要不要考证背后的问题

6:32 选考证这条路的额外功课——内在权威

10:48 知识是地图，当下是风景，要相信自己内在的指南针

12:07 不考证是不违规的

14:20 独立咨询师是什么体验

16:00 潜意识喜欢玩“怕啥选啥”的游戏，是邀请自己面对阴影

21:11 不考证的人可能会为了证明自己而过度补偿

22:53 不考证的自由，可能是另一种不自由

25:10 探索阳性能量——想象自己某天会站在权威位置上，给人发证

30:39 再好的免费课程，好像都听不下去，是因为……

35:47 不要陷入完美主义，不必把所有路都走完才开启事业

37:14 当来访者质疑你的资质，怎么应对？

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如果你是刚起步的助人者，现阶段的你，真的需要增加被动收入吗？

咨询师/教练的主要收入来源是“卖小时”，这好像不那么酷，毕竟，“被动收入”才是实现财富自由的标杆。

本期播客我来讲讲我怎么看“卖小时”这件事。

Shownotes

伴侣咨询现场播客：Where Should We Begin

工作伙伴咨询现场播客：How's Work

出轨社会学心理学著作：Esther Peral: The State of Affairs: Rethinking Infidelity

宝藏商业教练：Simone Grace Seol

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作为人生体验品酒师，我花了不少钱在找咨询师/教练上，一方面提升自己、学习技术，另一方面也是好奇，不同价位的咨询师，差距到底在哪？他们为自己定价的基础又各自是什么？

01:11 收一万一次的咨询师，看上去是什么样？

11:23 学会问一个问题，白嫖古今中外所有咨询师和智者

15:10 精神分析咨询师，一年收20万的最强心态

17:04 当有人说“你收得好贵”，怎么回应既温柔又坚定？

23:05 收多少钱，跟咨询师的价值和技术，并没有直接对应的关系

24:41 咨询师企图证明自己厉害，相当于成了“戏霸”，不允许来访者体验“表现不好”

28:38 另一个案例：收费极低的“扫地僧”，为什么不愿涨价？

33:05 “凡有感受、必有位置”，给予或者接受两百万，在身体里是什么感觉？

39:55 终于做了一万一次的咨询，是什么体验？

45:19 我以奇怪的方式接纳了自己喜欢比较、爱问值不值的倾向

46:08 有意识地去评判，而不是假装自己没有评判——当一个开悟又鸡贼的普通人

53:11 如何找适合自己的咨询师？

60:00 咨询师或教练给自己定价时可以思考的问题

代际创伤疗愈信息 https://mp.weixin.qq.com/s/X-2_Wu0CjrRQtHyVgowO6g

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一年前，我还是一个充满怨念的妈妈，如今已经止不住要跟大家分享带孩子的喜悦啦！

以下是我很少听人提到、我自己却深刻感受到的6个灵性方面的种草理由——

Shownotes：

02:21 理由1：心轮打开，每天都在爱

06:51 理由2：海底轮大清理，与家族重新联结

15:35 理由3：与源头更近, 每天都在内观

21:18 理由4：“记起”三岁以前的自己，生命更完整

29:26 理由5：更懂如何养育内在小孩

39:00 理由6：阴性和阳性能量同时开挂

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这是一期夹杂着四川话的播客节目，是Steve在全网被消失之后，我与他跨度很广的对谈。

1:01 大胆讲出儿时的方言，重新融合遗失已久的人格

11:23 最近失去了很多，但也意外地收获了更多

21:04 Steve不敢承认自己的价值和成就，背后是不安全感在驱动

31:04 如果自卑源于放不下自己的ego，那放下之后是什么感觉？

42:40 为什么人总是困扰于内心空洞？空洞其实是好事？

48:23 《最后生还者》对末日生存的想象是坚信人性的

61:23 随便翻开一本书，里面就写着宇宙发给你的信号

69:56 错误很少是完美主义，错误多了却是更好的状态？

77:58 为什么“让别人失望”如此可怕，尽管不可避免？

94:09 万物皆有时，活得太用力的人不信任宇宙的节奏

99:45 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？

112:02 科学有一天会赶上艺术，艺术有一天会赶上精神

节目中提到的内容：

Steve关于Linkin Park的评论文章：https://mp.weixin.qq.com/s/E0UXACQ-ld6G2Q7S_5on9Q

《最后生还者》，HBO电视剧

歌曲，由System of a down乐队演奏

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为什么说回方言，可能是疗愈过程里缺失的一块关键？

公众号：神爱玩财

微博：@神爱玩财Jess

社群：知识星球「章鱼觉醒」

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在这个冥想音频中，你可能会触碰到匮乏、不够、不配得的根源，去爱它吧。

Shownotes

00:01 本次冥想的介绍

BGM

Nikola Tesla 369 Code Music with 432Hz Tuning

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