Y... ¿cómo te sientes con eso?

¡Feliz día internacional del rock! En este episodio hablamos acerca de la influencia que puede llegar a tener la música rock, y la música en general, sobre las personas que la escuchamos. Además dialogamos acerca del efecto que puede llegar a tener sobre los músicos el estilo de vida al que comúnmente se exponen al dedicarse a este arte. ¿Por qué se piensa, comúnmente, que los músicos viven una vida llena de excesos? ¿Para ser un músico exitoso uno debe de tener una vida difícil de sobrellevar? ¿Cuál es nuestra responsabilidad como audiencia hacia los artistas que escuchamos?

En esta capsulita te platicamos un poco acerca de lo que significan la figura materna o paterna en la crianza y cuáles son algunas de las consecuencias de una representación favorable y una no tan favorable. ¿Consideras que un padre es aquel que cría o aquel que engendra? ¿La figura materna siempre tiene que ser representada por la madre biológica? ¿Todos los padres representan la figura paterna?

¡Feliz mes del Pride! En este episodio hablamos acerca de lo importante que es el conmemorar esta fecha y el significado de esta celebración. ¿Conoces la chispa que cambió la lucha por los derechos de la comunidad LGBTTTQ+? ¿Cómo ha sido la relación entre la psicología y las distintas orientaciones e identificaciones sexuales a lo largo de la historia? ¿Cómo apoyar a alguien de la comunidad LGBT+?

En este primer episodio de nuestro nuevo formato "Capsulitas" (capítulos informativos cortos sobre temas de psicología y salud mental diversos), compartimos nuestras definiciones y experiencias sobre la resiliencia, esta capacidad de salir adelante de las situaciones adversas de la vida. Además, compartimos algunas estrategias para desarrollar esta habilidad y poder afrontar de mejor manera los inconvenientes que se presenten.

Contáctanos en nuestras redes sociales si quieres realizar el test para evaluar qué tan resiliente eres ante las situaciones de la vida.

En este último episodio de la temporada decidimos invitar a Valeria Díaz para hablar acerca del burnout a partir de su propio testimonio. Valeria, abogada y con anfitriona del podcast @leyesychelas nos comparte la historia sobre cómo fue que sufrió, se dio cuenta y afrontó el burnout en su vida. En este episodio hablamos acerca de cómo se ve el burnout en la vida real, cuales son las consecuencias que este puede traer a corto y a largo plazo, por último hablamos acerca de las estrategias que pueden utilizar para prevenir o controlar este síndrome. Si conoces a alguien que esté pasando por esta situación comparte este episodio con esas personas.

El multitasking es una aparente capacidad humana para realizar más de una tarea o actividad al mismo tiempo. Puede ocasionar pérdida de tiempo debido al cambio de contexto humano y aparentemente causar más errores debido a una atención insuficiente. En este episodio hablamos acerca de nuestras experiencias personales con el multitasking. Y tú... ¿Cómo te sientes como el multitasking? ¿Te consideras una persona que es buena o no tan buena con esta habilidad? ¿Consideras que es una habilidad necesaria?

En una sociedad que siempre nos pide hacer, es imprescindible aprender a tomar pausas y a descansar. Por eso el día de hoy queremos hablarte acerca de un fenómeno muy conocido: la procrastinación. En este episodio nos preguntamos por qué procrastinamos y qué quiere decirnos esta conducta. Acompáñanos en este diálogo para conocer más este tema y algunos tips sobre el mismo.

En este episodio nos acompaña el psicólogo y terapeuta sistémico-relacional David Martínez para hablar acerca de la tolerancia a la frustración. Platicamos sobre cómo tendemos a responder los mexicanos a la frustración. cómo se ve la falta de tolerancia a la frustración en diferentes contextos laborales, y cómo comenzar a desarrollarla como factor de protección ante el estrés y el burnout. Uno puede llegar a sentirse frustrado en varios momentos de su vida: en una relación, en el trabajo, siendo padre de familia, y una alta o baja tolerancia a la frustración puede hacer toda la diferencia en varios aspectos. ¿Cómo te sientes con tu tolerancia a la frustración? ¿Consideras que tienes una alta o baja tolerancia a la frustración?

En este episodio buscamos aclarar la confusión que a veces se presenta entre el estrés y el síndrome de “Burnout”. El estrés suele caracterizarse por una carga emocional causada en los problemas. Mientras que en el “Burnout” se hace referencia a un problema que genera falta de implicación, desgaste emocional y desmotivación. Además, las consecuencias del estrés pueden entrañar efectos positivos en exposiciones moderadas (eustrés), que no existen en el “Burnout”. ¿Ya conocías la diferencia entre estos conceptos? ¿Te has preguntado si lo que has experimentado es estrés o Burnout?