No parar de hacer cosas es algo que me mantiene ocupada y me gusta pero muchas veces me olvido de lo importante que es tomarse un respiro. En este episodio hablamos de que voy a hacer estos días para descansar la mente y el cuerpo y os digo ue cosas me hacen respirar de nuevo con calma.

Amigas con las que los cafés se alargan, con las que lloras de la risa, con las que compartes tus miedos, tus preocupaciones y con las que después de pasar una tarde te sientes liberada y más feliz. Hoy hablamos de este tipo de amistades; sanas y muy necesarias.

Esta semana he estado reflexionando sobre tener un glow up y he decidido recopilar mis tips favoritos para las chicas que se sientan como yo. Tener un glow up para mi es llegar a sentirnos mejor y más agusto con nosotras mismas y aqui os explico mi manera de hacerlo.

Si a ti también te han dicho que "no llores mas", "que no seas una dramática" o que "no es para tanto", este episodio es para ti. Hablamos de como he convertido mi sensibilidad en una de las cosas que mas me gustan sobre mi y sobre como no podemos dejar que nadie nos reprima lo que sentimos.

Hablamos de como muchas veces nos frustramos porque las cosas no suceden tan rápido como nos gustaría y no obtenemos resultados al momento. Esto nos pasa por habernos acostumbrado a la inmediatez de la era digital y es importante recordarnos que las cosas llevan tiempo y que tenemos que ser pacientes con nuestro progreso.

Hoy hablamos de la importancia de hacer cosas que nos llenen y nos hagan sentir bien con nosotras mismas. A veces olvidamos lo que hacia feliz a nuestra niña interior y tenemos miedo de volver a ello por el qué dirán. Aquí te cuento como redescubrí cosas que me hacían muy feliz y como hice para hacerlas sin preocuparme por los demás.

En el episodio de hoy hablamos sobre las expectativas que nos creamos inconscientemente hacia personas, momentos, lugares... también hablamos sobre sus consecuencias y os hablo de unos tips que a mi me ayudan para mantener mis expectativas a ralla. ¡Espero que lo disfruteis!

En el episodio de hoy hablamos sobre lo importante que es relativizar y descansar en épocas de examenes. También os cuento mi experiencia en bachiller y con la selectividad y os doy unos consejos sobre lo que me funciona a mi a la hora de no agobiarme por los estudios. ¡Espero que lo disfrutéis!

En el episodio de hoy hablamos sobre ponernos a nosotras mismas como prioridad y sobre como eso no es ser egoista. También hablamos sobre la importancia de escucharte y sobre todo lo que conlleva pensar primero en ti. ¡Espero que os guste!

Hoy hablamos de que no pasa nada por no tener ni idea de lo que estas haciendo, por no tener ni idea de que estudiar y por no saber nada en realidad. Os cuento mi experiencia personal con este tema y hablamos sobre lo importante que es no quedarnos en ese "como no sé, no lo hago". ¡Espero que lo disfruteis y si os ha gustado podeis escribirme por redes! (@iratilobato_)