@yamamoto_no_ikinukiチャンネル

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By @yamamoto_no_ikinukiBusinessManagement
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@yamamoto_no_ikinukiチャンネル episodes

  • 感情は抑えるものではなく、感情は扱うもの
    今日は「感情は抑えるものではなく、扱うもの」というテーマで話しました。
    ゴルフの迷子体験をきっかけに、
    感情に飲まれず、俯瞰しながら扱う在り方について深く掘り下げています。
    イライラや落ち込みが出たとき、
    どう向き合うか・どう扱うかのヒントになれば嬉しいです。
    #感情の扱い方
    #俯瞰
    #在り方
    #メンタル
    #気づき
    #静けさ
    #スタエフ
    16 min
  • なぜ人は整えようとするのか
    今日は「なぜ人は整えようとするのか」というテーマで話しました。
    疲れやトラブル、感情が揺れたときに、なぜ人は無意識に“整う方向”へ向かうのか。
    その理由は「静けさの自分が一番ラクだ」と、身体も心も深いところで知っているから——
    そんな話を、今の自分のまま話しています。
    整え方は人それぞれ。
    呼吸でも、座ることでも、家事でも、ランニングでも。
    自分だけの“戻る場所”を見つけてみてください。
    #整える
    #メンタル
    #呼吸
    #内省
    #日々の気づき
    #セルフコンディショニング
    #静けさ
    #生き方
    #スタエフ更新
    10 min
  • 疲れているのに崩れない理由
    仕事が重なったり、睡眠が浅くなったり、
    「もう限界かもしれない」と感じる瞬間は誰にでもあると思います。
    昔の僕は、疲れが溜まるとすぐに感情に引っ張られて、
    愚痴や苛立ちが漏れて、さらに自分を崩していました。
    でも今は、疲れていても崩れなくなりました。
    その理由は、事実と感情を切り離して見る視点が定着したからです。
    起きた出来事に感情をくっつけず、
    構造として“何が起きたのか”だけを見る。
    そして、その後どう対応するかだけに意識を向ける。
    このシンプルな違いだけで、
    疲労の中でも自分が崩れなくなる感覚があります。
    少しでも気づきにつながれば嬉しいです。
    今日も聴いてくださり、ありがとうございます。
    #疲れているのに崩れない理由
    #在り方
    #静けさ
    #俯瞰
    #感情と事実
    #メンタルの整え方
    #生き方のヒント
    #気づきの言葉
    #スタエフ
    11 min
  • 限界の手前で出てくる“本心”について
    今日のテーマは
    「限界の手前で出てくる本心」 についてお話ししました。
    仕事の中で、人との関わりの中で、
    誰しも“限界の手前”という瞬間があります。
    その時に出てくる言葉や感情は、
    弱さではなく “本当の声” なのだと思います。
    人を説得しようとするときの見えない圧、
    相手の沈黙の裏にある本音、
    そして、自分の中から静かに顔を出した“本心”。
    今日の出来事を通して、
    限界の一歩手前でしか見えない景色があることに
    気づかされました。
    どう生きたいのか。
    どう在りたいのか。
    そして、どこに向かっていくのか。
    そんなことを静かに考えるきっかけになれば嬉しいです。
    #限界
    #本心
    #在り方
    #生き方
    #人間関係
    #仕事の悩み
    #傾聴
    #本音
    #静けさ
    #気づき
    23 min
  • 人の優しさに気づいたとき、胸の奥が静かになる
    ふだん見過ごしてしまうような優しさに、ふと気づける瞬間があります。
    それは言葉でも、派手な行動でもなく、
    誰かが静かに差し出してくれていたもの。
    今日、その優しさの本質に触れたとき、
    胸の奥がゆっくりと静かになる感覚がありました。
    「誰かのために」という行為の裏にある在り方。
    気づけた瞬間に戻る静けさについてお話しています。
    #気づき #優しさ #静けさ #在り方
    #人生観 #大切なこと #心の整理
    #スタエフ #境地
    17 min
  • 進んでいないように見える時こそ、人は一番進んでいる
    進んでいないように見える瞬間があります。
    同じ日々、同じ仕事、同じルーティン。
    それなのに、どこか胸の奥にぽっかりとした“空白”が生まれる時があります。
    でも実はその瞬間こそ、
    外側ではなく“内側”が静かに変化しているサインなのかもしれません。
    誰にも見えない部分で、
    評価や役割から少しずつ自由になっていく過程。
    その途中でふと感じた侘しさや揺れについて、今日はお話ししました。
    同じような感覚を抱えている方の、
    小さな気づきのきっかけになれば嬉しいです。
    #独り言
    #気づき
    #心理
    #自己理解
    #日々のこと
    #生き方
    #内省
    #静けさ
    #心の在り方
    #気づきを日常に
    16 min
  • 疲労と揺れの奥に現れる、本当の静けさ
    今日の収録では、
    “疲労と揺れの奥に突然現れた静けさ”について話しました。
    朝から身体のだるさが強く、
    頭も重くて思考が抜ける場面がありましたが、
    その流れの中で、夕方ふとした瞬間に
    まるで海の見える公園でひとり座っているような
    深い静寂の感覚が立ち上がりました。
    揺れや疲労に引っ張られながらも、
    なぜか反応しなくなる。
    ただ淡々と動ける。
    あれは何だったんだろう──
    そんな一日の体験をそのまま言葉にしています。
    「静けさは追いかけるものではなく、
    　現実の中でふと露わになるもの」
    そのことを感じられた日でした。
    同じように、日々の中で揺れる方や、
    感情に振り回されてしまう方に、
    ほんの少しでも届けば嬉しいです。
    #静けさ
    #心の状態
    #揺れの扱い方
    #日常の気づき
    #在り方
    #マインドフルネス
    #疲労と静寂
    #淡々と生きる
    #感情に振り回されない
    #スタエフ日記
    15 min
  • 変わる時、人は一度 現実をまっすぐ見る
    今日は「変わる時、人は一度 現実をまっすぐ見る」というテーマで話しました。
    正直、今日はあまり乗らない日でした。
    でも、こういう“うまくいかない日”も含めて今の自分だと思っています。
    現実を直視する瞬間は、
    自分を責めることでも、落ち込むことでもなくて、
    ただ今の自分を静かに受け取るところから始まる。
    その受け取り方ひとつで、
    選択が変わり、
    行動が変わり、
    生き方が少しずつ変わっていく。
    変化は大きな音ではなく、
    静かな気づきの延長にあるもの。
    同じようなタイミングにいる方に、
    そっと届けば嬉しいです。
    #変わる瞬間
    #現実を見る
    #在り方
    #静けさの実践
    #気づき
    #スタエフ
    #日々の学び
    #心の整え方
    15 min
  • 感情が消えたあとに残る“静けさ”について
    感情が一瞬立ち上がったあと、
    すっと静けさに戻る瞬間があります。
    怒っているはずなのに、
    視界が広がり、音が澄み、
    役割だけが自動的に前に出る状態。
    最近の出来事を交えながら、
    “感情が消えるあとの自分の在り方”について話しました。
    必要な方に届けば嬉しいです。
    #静けさ
    #感情の扱い方
    #俯瞰
    #マインドフルネス
    #境地
    #気づき
    #スタエフ更新
    12 min
  • 使い分けるということ
    今日は「使い分ける」というテーマで話しました。
    朝の静坐、仕事の中で前のめりになっていた自分。
    呼吸の位置が上がり、心拍が早くなっていたことに気づいて、
    休憩中に静坐をしたことで一気に視界がクリアになりました。
    交感と副交感。
    どちらが良い悪いではなくて、
    自分の内側の状態を“知ること”と、
    状況に合わせて静けさに戻れること。
    その使い分けができるだけで、
    同じ1日でもまったく違うものになる。
    そんな今日の気づきを、ゆっくり話しています。
    #静けさ #呼吸 #使い分ける
    #交感神経 #副交感神経
    #整える #気づき #日常の学び
    #境地 #スタエフ
    16 min

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会社員をしながら、考え方や物事の捉え方について疑問に思ったことだったり、日常生活での在り方について発信しています。