一年中最容易犯困的季节来了，生活和工作之间的平衡让人头疼。假期成为释放压力的好机会，回归自然是最好的方式。从国庆假期中的身心放松到股市中的小投资，再到逛早市的乐趣，每个小事都在提醒我们要做自己，拒绝内耗，尽情享受生活中的简单快乐。

00:02:08:调整状态，回归正轨——国庆假期后的节目录制心得

00:04:14:股市震荡与发型形状：一个小老百姓的困惑与思考

00:06:15:招聘奇闻：奇葩要求曝光！招聘公司要求血型和星座，网友热议！

00:08:16:热闹早市，解密大爷大妈们喜欢购物的秘诀！

中秋假期期间，我计划好好放松，但忙于安排亲友聚会和出游攻略，最后却感到更加疲惫。唯一的亮点是逛了北京地坛书市，体验了不同活动。书市展示了很多书籍和文创艺术品，但人群拥挤，影响了购物体验。尽管如此，我依然被浓厚的文化氛围打动。这次书市之行提醒我，有时候更需要关注自己的内心感受和生活质量，而不是一味追求外在的活动与目标。

00:02:07:晚上休息不好，第二天就会有系列不良反应！解决方法在这里！

00:04:09:享受人潮汹涌的体验，不要在周末或节假日出行！

00:06:12:人生短暂，珍惜当下！碎碎念也是生活的调味剂。

秋季失眠成了常态，生活充满无尽的倦怠感。微信群消息轰炸和AI机器人推销，让人喘不过气。食品安全问题频发，社交媒体上的极端视频也让人倍感压力。处处陷阱的现代生活，究竟怎样找到真实？多个议题交织，层层揭示当下社交媒体和科技对生活的影响，是否让你心有戚戚焉？

00:02:10:视频真相背后的谎言：揭开社交媒体的面纱

00:04:11:机器人时代的挑战：人类与机器的界限何去何从？

工作中疲惫不堪，成人世界越来越复杂。IBM撤出中国，引发职场恐慌；山东高密惨案，激情冲动带来悲剧，理智退让显得重要。李诞的小卖部提供的智慧与幽默，成为生活的解药。面对生活的种种压力，保持心态平和、享受当下或许是解决之道。

00:02:07:成年人的智慧：理解冲突与宽容，避免暴力解决问题

00:04:08:小卖部里的智慧帅气，李诞直播解惑女生各类问题！

00:06:10:微醺生活：轻松品味红酒、气泡酒与低度果酒的魅力

一场左下腹疼痛让我意识到自己对身体的疏忽大意，也引出了对钝感力的反思。接着，我讨论了网络上关于一位33岁女大学生在出租屋饿死的种种质疑，揭示了社会对弱者缺乏同理心的现状。最后，通过对电影《逆行人生》的评论，探讨了职场压力和成年人真实生存状态之间的差异。面对苦难，普通人如何在现实中找到平衡和希望？

00:02:06:保护身体，关注健康：我们为何需要自我检查？

00:04:06:窥探抑郁患者的世界：你永远无法想象的痛苦与挣扎

00:06:07:信息爆炸时代，你是否被网络世界所迷惑？

00:08:07:《逆行人生》一部引人深思的影片，探讨普通人的生活困境。

00:10:12:别再评价别人的生活了！让我们一起停止诽议，给予尊重与同情。

00:12:14:人生之路：普通人如何过好平稳的一生

在喧嚣的夜晚，我回顾了上次录音的失败，尝试提升节目质量。今天聊到友情，它涵盖了太多层面：学生时代无私的友谊、成人后的复杂关系。对于真朋友，我们要避免过度索取和利益掺杂。好朋友不求时时维系，但关键时刻总会挺身而出。你有几个这样的真朋友？

00:02:08:揭秘真正的友情：无私奉献、平等奉献，超越血缘与国界的真爱！

00:04:09:真正的友谊：经事儿，经过岁月的洗礼！

00:06:10:真正的友谊：不需刻意维系，也不分彼此高低

00:08:12:聚会下雨，友情温暖——大学宿舍毕业后的情感延续

00:10:13:用心交流，温暖相伴：友谊在雨天的特别意义

00:12:14:揭秘真正的朋友：谁才是你身边最亲密的伙伴？

每天在职场中忙碌，怀疑和自我对话不断。高学历、高认知的年轻人愈发难求职，大龄职场人焦虑未来。延迟退休冲击刚入职的青年，35岁后何去何从？近期地铁冲突事件引发网络热议，网络判官轻易给出结论，却往往与事实相悖。在自媒体泛滥的时代，信息真假难辨，心态和理性尤为重要。让我们反思职场与网络中的现实，未来充满未知，更需要冷静面对。

00:02:09:职业黄金期与下半辈子的自由生活：选择的权力在你手中！

00:04:10:网络热点背后的细节：年轻人的口吐芬芳与老人的反骨逆战

00:06:11:新闻热度高的时候，冷静冷静：自媒体时代的客观事实

八月的北京如同大蒸笼，地图讲述了游客热哭和忙乱生活的烦恼。从李诞的高情商回复聊起，讨论了人们对工作的厌恶和AI替代的可能。话题转到网络爆料，揭示了金融美女实名举报、博士导师丑闻和江西县领导的加密通话，八卦不断上演，信息量爆棚。驱车途中与司机的对话，探讨真正的人格品质和自我完整。全篇充满悬念和现实共鸣，勾画出一个复杂又真实的社会画卷。

00:02:07:互联网时代的瓜事：男人、女人和八卦的交织

00:04:10:速食方便食品 vs好吃的：追求健康的路上，你选哪个？

00:06:12:放松心情，戴上耳机聆听我的播客，恢复元气，吸吸氧！

本期播客带你深度剖析上海某咖啡店因顾客与店员冲突而泼咖啡事件，探讨服务行业的压力与员工权益，顾客是否总是对的，以及如何在激烈对峙中保持理智。从员工工作压力、顾客服务体验到社会共情，一起探索服务行业和谐相处之道。

00:02:07:咖啡店员工情绪失控，爆发与顾客的争吵，事件引发热议！

00:04:08:顾客冲突与店员情绪：商家责任与员工保护的平衡之道

00:06:10:胖东来事件引发的公关危机与处理方式：值得借鉴的经验与教训

00:08:11:换位思考，理解与宽容：在工作中处理冲突的智慧

00:10:13:控制情绪，化解冲突：职场与生活中的重要能力

在这期播客中，我们一起探究了作为年轻人在面对消费诱惑时的内心挣扎与选择？从汛期北京的风雨到深夜的录节目艰辛，通往一段对于“需求与欲望”的思考。是否真的需要那件闪亮的新玩意？在经济大环境和个人理财观念的夹击下，我们该如何找到属于自己的消费平衡？让我们一起寻找答案。

00:02:06:量力而行：当欲望遭遇现实，如何理性消费？

00:04:07:消费主义陷阱：那台设备买还是不买？

00:06:08:活在当下还是为未来规划？消费选择的自由与责任