夜读 | 听生活 | 一起安静的时光

每个人都会经历一些人生的艰难时光，比如那些在焦虑中度过的不眠之夜，比如那些就算倾其所有也得不到回报的努力，比如那些求而不得的唏嘘和遗憾。

这些懊悔和悲伤，藏在深夜秒发又秒删的朋友圈里，落在突如其来的崩溃和眼泪里，掩埋在滚滚岁月里。

很多时候，眼看着生活就要好起来，困难就要过去了，可总有一些障碍阻拦着，让原本触手可及的幸福又滑走了。

人生的难关，似乎永远也过不完。

有段话说：“不是所有人都很幸运，可以过理想中的生活。有房子有车子当然好，没有也不要哭泣。我们应该满足目前所拥有的，然后再一起努力去创造更好的。”

人生旅程，越是到后半程，你越会发现，其实这短短几十年，没有谁的生活是一直完美，顺心如意的。每个人都在别人看不到的地方，或多或少承受着不为人知的辛酸和艰苦。

但无论任何时候，我们都要看着前方，都要不断前行。因为只有满怀希望，才能所向披靡。

请相信，这世界一定会有意想不到的温存，在等待着我们。

或许是一群志同道合的伙伴，或许是一份甜蜜牢固的爱情，也可能是一个无忧无虑、只属于自己的夜晚。

正是这些看似平凡却美好的事情，支撑着我们一次次披荆斩棘，穿越风浪，去邂逅更精彩的风景。

所以，坚持不下去的时候，请再坚持一下下吧。

生活可能不是那么好，但也没有我们想象的那么糟。当它坏到一定程度，一定会好起来的。

别怕，我们不可能什么都拥有，但也不会什么都没有。

昨天所经历的，无论是好的还是坏的，都过去了。

昨天再好，今天也不应该再着迷；昨天再不好，今天也不应该再悲哀。

不要总在过去的回忆里缠绵。毕竟，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。

和过去好好地握手言和，心怀明朗，去迎接更好的明天。

好好地，过好每一天。

生活压力太大了，就好好地放空下自己；最近太累了，就好好地放松下自己；感情出现问题，就好好地想办法解决。

只要心态好好的，不管遇到什么难题，其实都不叫事儿。

别悲观，乐观地面对一切。

有一句话说得很好：当你在错过月亮时哭泣，那么你也将错过群星。

接受生活对自己的考验，接受不完美的生活和自己；改变不想要的现状，做出积极的调整；接受不了，也改变不了的，就选择放下，同时放过自己，学会离开。

在陌生的城市，希望你也能好好照顾自己，一切都会好起来的，要有信心。

好的人生，要有好的心态。人们常说，你如何处理所遇到的问题，决定了你会收获怎样的人生。今晚的夜读，和你分享4种好心态的处事方式，有一种你就了不起！

1. 急事不慌

听过一句话：凡人多烦事，急是乱之源。人生之事，十之有八九都不如意，倘若一遇到急事就着急忙慌，非但不利于事情的解决，反而很容易生出其他事端。

心态好的人，往往懂得选择一种相对安全的方式解决问题，不忙乱、不慌张。他们不是不着急，而是在漫漫人生中，学会了如何让自己冷静下来，理性地分析问题，尽最大可能降低沉没成本，最大限度解决问题。

2.大事不惧

有人说，“你遇事时的反应，决定了事情的结果。”人这一生，总要经历很多大事的考验，越是大事，越考验一个人的心态。倘若一遇到大事就过度忧惧，反而容易患得患失。

遇到大事时，恐慌忧惧解决不了问题，唯有好的心态，才是应对大事的不二法门。无论身处何方，陷于何种境地，试着去做环境的主人，向下生根、向上开花，不忧不惧、方能顺遂。

3. 小事不怒

生活就是由一件件鸡毛蒜皮的小事组成，当你没有去包容生活小事的心态，遇事不是烦躁，就是冲身边人发火，那生活注定也会一地鸡毛。

大事看格局，小事看人品。那些拥有好心态的人，往往懂得从容面对周遭小事。学会宽心，懂得控制情绪，才能将琐碎的生活过得自在坦然。

4.琐事不念

生活中，有很多事与愿违，有人会因此陷入悲伤、内耗，纠结于其中不能自拔。到头来，不仅自己被翻来覆去地折磨，身边人也往往心情不顺。

而那些心态好的人，他们知道与其反复让琐事消耗自己，不如把时间用来做更有意义的事。把心放宽，该看开的看开，该放下的放下，才能看到不同的风景。

人生路漫漫

愿你我都能有个好心态

笑对生活  笑对人生

有人问：“人最好的生活状态是什么呢？”有个高赞的回答说：“随性、随喜、随缘。”
面对不合适的圈子，随性而为，不必咽下委屈去迎合；面对生活中的善事，随喜而做，不应因善小而不为之；面对人生中的聚散，随缘而定，不必辗转反侧去执着。
有句话说得好：“该来的，总会来；该走的，总会走。”
人生不易，诸事当“随”。

做人随性、做事随喜、聚散随缘，才是余生最好的生活状态。
有的人在生活中，明明不适合一个圈子，却因害怕孤独，强行改变自己；明明心有不喜，却为步伐一致，甘愿咽下委屈；强融的背后，是身处喧嚣的人群，心却在人海流浪漂泊无依。
有句话说：“人宁可高贵地独处，也不要曲意迎合地低效合群。”
余生不长，与其讨好别人，不如取悦自己；与其强融圈子，不如修炼自己。

有人说：“随喜，是你给予别人的微光，别人将它凝聚成了太阳，成为洒向大地的温暖。”
有人说：“人之随喜，是随千万人之行，洒落一地福缘的种子，因缘聚合，就会开花结果。”

随喜之举如萤火之烛，微弱却洒下漫天星光；随喜之心如暗夜之花，低调却转身悄然绽放。
正如有句话说：“世间最美，莫过于你需要温暖，而我刚好有太阳。”
余生漫漫，世事辗转。
做事少一分计较，宽容自己；多一分随喜，摆渡他人。
爱若能如花盛开，满园清香自扑来。

有人问：“怎样才是随缘呢？”
很喜欢一个回答：“相处时，彼此珍惜；分离时，彼此祝福。”
纵是相亲相爱的一家人，也终将奔赴各自的方向，而渐行渐远，即使是心有不舍，也当珍重目送。
每个人只能陪你走一段路，或早或晚，迟早是要分开的。
人生，来是偶然，去是必然。
缘分这本书，早在开始的时候，就已经有了结局，不必强求，亦无需遗憾。
人生的聚散离合，很多时候，无关对错，都是丰富人生的另一种成全。

我们要做的不是强行改变结局，而是丰富结局前的故事。

最令人感动的亲情，不是依依不舍，更不是苦苦挽留，而是山一程、水一程的且行且珍惜。
所以余生，就让眷恋随清风，让挂念化祝福。
人生如大海，起起落落，走过平湖烟雨，跨过岁月山河，最终发现也不过如此。

凡事要学会看淡、看开，在“随”中学会与自己和解。

做人当傲如梅，随性而生，遗世而独立；做事当清如莲，随喜而长，出泥而不染；聚散当静如竹，随缘而响，风过即无声。
愿你余生：眼里有笑，心中有爱，得失随缘，活得潇洒。

看过这样一句话：“人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”如果你不知道从哪开始，那么不妨先从这8个好习惯做起。

学习新技能

　　很多人不敢承认自己害怕接受新事物，归根结底，不是学不会，而是不想学。可是这个时代变化飞快，唯有不断提升自己，才能跟上时代的步伐。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。

学会和自己比较

　　这个世界，有多少人就有多少种生活方式、多少种人生目标。不要拿别人的长处否定自己的短处，也不要羡慕别人拥有的、放大自己没有的，更不要在比较中迷失自我、忽略自己的幸福。当你想明白这一点，自然就能静下心来。

不过度消耗自己

　　人生是马拉松而不是百米跑，一个优质的人生，身体健康很重要。无论遇到什么烦心事，都要好好吃饭、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的三点，你的身体、状态、精神都会大不一样。

培养一项爱好

　　可以尝试在工作和日常生活之外，找到另外一种精神上的寄托。无论是画画、拍照或者做饭，专注在自己的兴趣上，你会发现日子鲜活了许多。

遇到难事儿，想办法解决

　　我们总会遇到难事，但相比抱怨，耐下心来去寻找解决办法会更为有效。越是艰难，越是要勇于攀爬，因为每一步不好走的路都是上坡路。当你开始着手想办法的时候，就会发现很多事没你想象的那么难。

定期复盘

　　不要因为一次两次失败就郁郁寡欢，相比成功而言，失败反而能给我们更多启发和教训。定期想一下哪些地方没有做好，哪些地方可以做得更好……在失败中总结经验，不断调整自己的思维和行为，前方的路才会越走越顺。

保持阅读习惯

　　时光可能会让我们失去很多东西，但书本里的知识和脑海里的智慧却是永远属于你的。阅读是自我提升最便捷的方式，如果你经常迷茫、焦虑，尝试静下心来读书吧。由内而外，让知识慢慢渗透，久而久之，你看问题的角度变广了，做事情的方法也会更灵活。

做事专注
　　事情再多，也要一件一件完成。我们只有一个脑子、两双手，常常很难同时完成多种任务。练习专注，会让你做事更有效率。

有句话说：最困难的事情就是认识自己。

所谓认识自己，也就是要悟自己，正确认识自己，既要知道自己的优势，也要明白自己的不足。

人一旦悟透了自己，很多看似困难重重、烦心不已的事情，也就迎刃而解了。

人虽是群居的，但独处也不可或缺。
只有当独处的时候，我们才能更好地静下心来，思索自己想要的究竟是什么，想自己所想，做自己想做，才能真正认识自己。
这就是为什么有些人喜欢独处，却丝毫感觉不到他是孤独的原因。
当一个人渐渐开始享受独处的时光，便会明白：独处并不是不合群，不是性格孤僻，更不是逃避现实，而是一种能力，一种可以让自己集中精力、认真思考的能力。

很多伟大的构想都是在独处的时候应运而生的。

当一个人的心越来越安静，很多世俗的烦恼，也就看轻看淡了，便能更好地享受当下的快乐。不骄不躁，随遇而安。

什么是责任？

责任是一种能力，又远胜于能力，责任是一种精神，更是一种品格。

人首先要对自己负责。只有对自己负责，才能对别人负责。

一个对自己负责的人，他的人生必定是积极向上的，珍爱只有一次的生命，珍惜不容虚度的光阴，努力让自己成为更好的人。

其次，要对家庭负责。一个对家庭负责的人，必定是孝顺父母，尊重配偶和子女的人，他不会仅仅为自己考虑，而是愿意为了让这个家变得更和睦更幸福，献出自己的光和热。

最后，要对社会负责。

我们都遇到过这样的人，他们遇到一点小事，总是害怕承担责任，或是明明自己犯了错，却把责任推卸到别人身上。

一个真正负责的人，其根本的标志，就是他能负担起生命赋予他的责任。也正是因为人生担负着责任，生命才显得崇高。

我们都是社会的一份子，只有社会进步了，我们个体和小家才能有幸福安康可言。

肩负起自己的责任，即使渺小，一样会受到人们的尊重和爱戴。

物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。人生的痛苦，多半源于跟自己过不去。

人生一局棋，关于输赢，我们总是无能为力。迷惘之时，多半在局内，当你了悟的时候，人已在局外。

若用平和的心态，看凡间一切，简单明了。若用复杂的心态，看万丈红尘，则为世相所迷。

任何事都是相对的，好也罢坏也罢，全看你怎么想、怎么对待。

我们改变不了别人，至少能改变自己，很多时候，换个角度想一想，就又是柳暗花明一片清净。

明白了这一点，再大的事也都成了芝麻小事，我们只要动动指头就把它弹走了。

人生中最曼妙的风景，是内心的淡定和从容。

人生旅途上，我们总是忙于认识各种各样的人，但最有价值的遇见，莫过于在某一瞬间，重遇了自己。

那一刻你才会懂，走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。

谁的人生都有高低起伏，但人与人的差距在于，当一些人自暴自弃时，真正的强者能转变思维，破局而出。要相信，那些你努力奋斗的日子都有它的意义。

时间用在哪里，收获就在哪里

　　如果有空余的1小时，你是追剧、逛街，还是读书、学习？不同的选择，最终收获也会大不同。有时，比你优秀的人并不是比你更好运。他们不过是把时间花在了更有意义的事情上。时间像一张无形的网，你撒在哪里，收获就会在哪里。

真正难走的，都是上坡路

　　正因为走上坡路艰难，你才能够不断突破自己。前路虽漫漫，但你会得到更多机会和选择。所以，当你不知该选择哪一条路时，请选择那条难走的路。人生所有往上的路，都与我们本能的懒惰、懈怠和拖延不相容。当你觉得很苦很累时，千万不要泄气，因为你正走在上坡的路上。

你的坚持，终将美好

　　有些人做事总是半途而废，读过几本书、写过几篇文章，如果看不到成绩，就会匆忙放弃。你只有熬过成长路上的低谷期，才能有想要的突破和成长。任何一份微小的努力，只要坚持365天，都会带来质的飞跃。有时，不是因为看见了成功才坚持，是只有坚持才会看见成功。

自律的人生，才真正自由

　　网上有这样一个问题：“在你印象中，哪个错误认识的记忆最深刻？”一个高赞回答说：“以为自由就是想做啥做啥，后来才发现自律者才会有自由。”自律和不自律，都会吃苦。不同的是，自律的苦会让人生越来越甜。唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。 

2016年的今天，杨绛离开了我们。她曾说，我的“向上之气”来自信仰，对文化的信仰，对人性的信赖。她的文字平淡、从容而又意味深远，总能带给我们温暖与力量。

1、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。

2、有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量。好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记。人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定数倍于普通人。所以，关键还在于自己。

3、少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。 

4、我觉得在艰难忧患中最能依恃的品质，是肯吃苦。因为艰苦孕育智慧；没有经过艰难困苦，不知道人生的道路多么坎坷。有了亲身经验，才能变得聪明能干。我的“向上之气”来自信仰，对文化的信仰，对人性的信赖。总之，有信念，就像老百姓说的：有念想。

5、创作的一个重要成分是想象，经验好比黑暗里点上的火，想象是这个火所发的光；没有火就没有光，但光照所及，远远超过火点儿的大小。

6、上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。 

7、我是一位老人，净说些老话。对于时代，我是落伍者，没有什么良言贡献给现代婚姻。只是在物质至上的时代潮流下，想提醒年轻的朋友，男女结合最最重要的是感情，双方互相理解的程度。理解深才能互相欣赏、吸引、支持和鼓励，两情相悦。门当户对及其他，并不重要。 

人到中年是怎样的一种体验呢？
有位作家这样形容：“这是一个最好的年纪，也是一个最坏的年纪。这是一个光明的季节，也是一个黯淡的季节。这是失望之冬，也是希望之春。”
人到中年，所谓的“危机”，恰恰是人生最好的转机。
中年以后最好的活法是：不诉沧桑，不露锋芒，不减锐气。
不诉沧桑
内心的淡定与从容，才是往后余生里最美的风景。
生活不会永远如履平地、顺水行舟毫无风浪，偶尔的跌宕起伏才是生活的调料。于风浪中获得成长，在磨炼中获得新生，这才是我们当做到的。惊涛骇浪，来了就来了吧，抗拒与惊慌只会让人束手无策，相信自己，无论岁月怎么安排，坚者自坚，强者自强。
过往种种，不论好坏，发生了就是发生了，就算有抱怨和不甘，也是徒劳。
不如沉下心来，把手头的事情做好。
过往皆为序章，当下才是人生。
不诉沧桑，不念过去，过好当下，才能不惧未来、不负余生。

想要走得更久更远，就要学会低调和谦卑。
不露锋芒
山外有山，人外有人。
藏锋守拙、低调谦卑，才是一个人真正的成熟。
真正有学问的人，就像麦穗儿一样：只要它们是空的，它们就茁壮挺立，昂首睨视：但当他们趋于成熟，饱含鼓胀的麦粒时，它们便谦虚地低垂着头，不露锋芒。
光而不耀、深藏若虚，是一种策略，更是一种修养。
不争不抢、圆融通达，才是最大的人生赢家。
人到中年，“稳”字当头。行得稳，才能走得远。
不贪功劳、不图美名，韬光养晦、低调做人，沉淀自己的心，做好该做的事，就是安身立命最稳固的资本。
耐得住寂寞，经得住考验，你总能迎来属于自己的高光。

不减锐气
人生下半场，与其随波逐流，飘哪儿算哪儿，不如主动一些，在有限的生命中，去探索人生更多的可能。
人到中年最好的状态，是明知有跌落的可能，却仍然有重新出发的勇气。
中年以后，活的就是一股“气”。
生活越不如意，越是要保持积极饱满的心态。
赢要赢得漂亮，哪怕会输也要输得精彩。
拥有重新再来的勇气，才能接受焕然一新的自己。
锐气不减，精神不怠，你怎么诉说自己，就怎么定义自己；人生下半场，能够决胜千里的，始终是自己内心的力量。
愿你不惧过往，不畏将来，在人生最好的时光，活出最好的自己。

看到这样一句话：“人生不总是欢喜的，但当你学会了随时记录和收藏生活中的美好，你便收获了一路的惊喜。”

我们都是生活的旅行者，为了寻找生命中的光，用一生行走在漫长的旅途上。 

在为了摘到更亮的星星努力着，也为当下的每一份美好心动着。生活不止有诗和远方，还有眼前的美好。

我们似乎太习惯被时间推着走，却很少会留意，眼前值得记录的片段。也常常忘记，正是这些片段，才构成了生活本身，成就了更好的我们。

 哪怕白水煮面也要撒点葱，就像与平庸的生活正面交锋。

生活没有那么多的盛大，所以打动我们的往往是细碎的烟火和细小的美好。

生活所有的小日子、所有的小快乐，都是值得被记录的大事，都是生活最丰盈的馈赠。

要知道，你认真收藏的美好，会让所有的日子变暖。

人一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情。

去爱吧，这人间很值得。去寻找、去发现、去拥抱美好，其实这个世界和你一样可爱。

无论如何，不要忘记生活中那些细碎温暖美好的片段：

自己的一次小成就、陌生人的一个善意、亲人的一次拥抱、朋友的一程陪伴......

那些美好的事物总会像姗姗来迟的公交车一样，在不经意的某个瞬间，与你不期而遇。

而你，只要用心捕捉记录它，就能成为你日后的慰藉。

总有一天，我们不再年轻，但所幸还有对生活的热情、对美好的追求。 

丧太简单了，顶着一切依旧热爱生活才是真的酷，祝我们都能在生活里，找到美好和快乐。

保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫。

生活处处都是美好，只是很多时候我们都没去发现、去寻找罢了。

用心珍藏每一份美好，你会发现，生活明朗，万物可爱，人生值得，未来可期。

生命的意义何在？

用力生活，用心去爱，眼里有光，心里有爱，目光所及，皆是美好。

来这世间一趟，一定要努力看看最美的自己和最美的世界。

生活就是由一个个的小确幸，串成了人生长长的幸福。

怕什么路途遥远，走一步有一步的风景，进一步有一步的欢喜。

若能在生活的美好中相遇，哪怕只是一瞬间。

一生太短，且念且记且美好。

人生是一场旅行，路上会遇到各种各样的风景。学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置，会让人变得睿智而通透。

沉淀情绪

　　每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。

　　所以，要把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。此外，还要容忍对方犯错，别太顾忌自己的面子。你的情绪有多稳，心情就会有多舒畅。

沉淀言行

　　言行见人心。谨言善行，言行合一，是为人的品德和修养。做人不要轻言妄语，不要冲动急躁，须三思而后行，不慌不忙，稳扎稳打。

该养精蓄锐时，别着急出人头地；该奋斗拼搏时，别企图一鸣惊人。因为通往成功最快的路，不是加速，而是脚踏实地地走好每一天。沉淀言行，就是一种成长。你今天的一言一行，都是在为以后的成功谋篇布局。

沉淀经验

　　每个人都想有所成就，却不知信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀。

　　每天花一点时间总结出有指导意义的知识，而不是年复一年看似辛苦地机械重复。设定一个目标去深耕，培养自己的不可替代性，并在过程中精雕细琢。让时间慢慢沉淀经验，经验多了技巧就多了，人生大道也就变得宽阔了。

沉淀内心

　　做任何事，都不要急于求成。想要健康的体魄，就老老实实锻炼身体，而不是跑步一天、躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好计划，抓紧行动，而不是得过且过，还抱怨怀才不遇。

　　常听人说，“当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。”祛除杂念，不好高骛远，也不轻言放弃。找到一个准确的定位，认真打磨自己，慢慢就能变得波澜不惊，在喧嚣中宁静致远。

　　人生是一个不断取舍、不断超越的过程。学会接纳生命里的每一天，无论好与坏、悲与喜，坦然面对世间的千变万化。让自己在岁月的洗礼中，变得温柔而强大。有句话说得好：“水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于它懂得沉淀。”沉淀自己，是一种生活态度，也是人生最好的升华。