没事的时候，多发个呆。有时间的时候，多跟自己待会儿。不要急着去忙，不要想那么多。此刻，全世界都跟你无关，只有你自己。放松，深呼吸，安静下来。允许自己有些恐慌，允许自己有些难过。让它流露出来，那是你长期忽视自己、压抑自己的委屈。你太久没有看看自己了。但你知道吗，每年因为熬夜猝死的人已经有55万，熬夜虽然自由，但也伤害身体。其实，比起用熬夜伤身的方式与自己相处，好好睡一觉才是更高级的善待自己。

精力像是竹蜻蜓，有人拿着倒过来去摊煎饼，也有人放在头顶飞上天看世界。别让长吁短叹和无所事事，耗费了你宝贵的精力。你必须精力饱满，不然哪经得住世事摧残。精力一直好下去，就是你闪闪发光的才华。