הרבה מהחיכוכים הקיימים בקשר זוגי נובעים מדפוס ההיקשרות של כל אחד מבני הזוג, שנקבע כבר בגיל צעיר אצל כל אחד מאיתנו.
פרופ׳ יורם יובל מסביר לנו בפרק הזה מהם דפוסי ההיקשרות הקיימים, מספר לנו על המחקרים המדהימים שנעשו בנושא, ונותן לנו כלים להבין מה דפוס ההיקשרות שלנו, איך הוא משפיע על הדינמיקה הזוגית, ומה אפשר לעשות כדי להתגבר על הקשיים שנוצרים בעקבות שוני בדפוס ההיקשרות שקיים בינינו.
פרק מרתק שיכול לחולל שינוי חיובי בקשר.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/20/liorshapira-paulaleon-attachment/

חלקנו מאמינים שצריכת אלכוהול או קנאביס לפני שאנחנו נכנסים לחדר המיטות תשפר את המיניות ותגרום לכך שנהיה משוחררים יותר והסקס יהיה מהנה יותר. אבל ד"ר שלומית שדמון, מנהלת המרפאה לשיקום וטיפול מיני 'לוינשטיין', שברה לנו את המיתוס הזה וגילתה לנו את כל האמת על הקשר המורכב בין סקס סמים ואלכוהול.


https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/06/4door-yachasenu-alcohol/

להרבה מאיתנו קשה לדבר על הציפיות שיש לנו לגבי קיום יחסי מין, לעיתים אנחנו מצפים שהפרטנר ינחש מה יגרום לנו הנאה, מבלי שנבקש, מתוך חשש שיפגע או ידחה את הבקשה שלנו. הפער הזה יוצר תסכול והגיע הזמן שנלמד לדבר עליו. לי ראובני, מטפלת מינית מוסמכת, לימדה אותנו איך מסבירים לפרטנר מה טוב לנו או מה פחות נעים מבלי שהוא ייעלב או יחוש לחץ והעניקה לנו שיעור מרתק על המוטיבציות של נשים וגברים בקיום יחסי מין, ועל הדרך לגשר על לערים שעלולים לפגוע בקרבה ובאינטימיות שלנו.

לינק לעמוד האינסטגרם של ג'ון וג'ולי גוטמן - https://instagram.com/gottmaninstitute?utm_medium=copy_link

אחרי הסשן האישי עם ד"ר רוני שוחט-פשדצקי, בפרק הזה נבחן את הדברים שהעלינו בתרגול ונפיק מהם תובנות פרקטיות שיעזרו לנו לעבוד על עצמנו ועל הזוגיות שלנו.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

https://www.ads.ranlevi.com/2021/06/09/panda-paulaleon-tikva-p2/

פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו מתוסכלים בתוך הקשר הזוגי בגלל בעיות חוזרות עם בן\בת הזוג שלא הצלחנו לפתור, מה שמציף אותנו בתחושת ייאוש. הפעם חזרה אלינו לאולפן ד"ר רוני שוחט-פשדצקי, פסיכולוגית קלינית וחוקרת זוגיות, עם תרגיל של דימיון מודרך היישר מהקליניקה שיעזור לכם להחזיר את התקווה הזוגית לקשר. לטענתה, בני זוג יכולים 'להדביק' זה את זו בתקווה האחד של השנייה ובכך להגביר את תחושת הסיפוק האישי והזוגי. בחלק הראשון מתוך שניים, סשן אישי של כל אחד מאיתנו עם רוני. בפרק הבא נקיים דיון זוגי על הדברים שעלו ואיך אפשר ליישם אותם בחיי היומיום.

קישור לדפי התרגול - http://bit.ly/arlab_hope_intervention

והכנו גם פלייליסט עם שירי התקווה הגדולים - https://open.spotify.com/playlist/5TdSnlNKA5VTDvSmyT4S5e?si=bgG8RzmdQsSBiMEQZco9EQ&utm_source=copy-link

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.


https://www.ads.ranlevi.com/2021/06/08/panda-paulaleon-hope/

"אני לא נמשכת לבן הזוג שלי כמו פעם" או "אני כבר לא בטוח שיש בינינו אינטימיות" הם רק חלק מהמחשבות שמציפות אותנו הקשר הזוגי ומבטאות ספקות שיש לנו לגביו. לשיטת עמיחי זלינקובסקי ורועי בן-יוסף כנף לא כל ספק הוא רע ולא לכל ספק צריך להאמין. יחד איתם יצאנו למסע מרתק כבן 30 דקות על איך להפוך את הספק מסממן שמערער לנו את הביטחון העצמי והזוגי לכלי שיכול לעזור לנו להכיר טוב יותר את עצמנו ואת הצרכים שלנו בזוגיות.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

https://www.ads.ranlevi.com/2021/05/25/seker-paulaleon-sfekot/

מה עושים כשבן הזוג מעשן יותר מדי גראס או שותה יותר מדי אלכוהול? מה לעשות אם בן/בת הזוג מכור/ה לקניות , לסקס או להימורים? הפסיכיאטר אילן טל הסביר לנו איך יודעים שבן/בת הזוג מכור/ה למשהו? איך מדברים איתו/איתה על זה בלי לעורר אנטגוניזם? ומה הצעד הראשון שאפשר לעשות כדי לעזור לו/לה להתחיל בתהליך גמילה? פרק ממכר!

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

https://www.ads.ranlevi.com/2021/05/12/seker-paulaleon-hitmakruyot/

בכל אחד ואחת מאיתנו מתקיימים שלושה מצבי אגו אפשריים כשאנחנו מתקשרים עם הפרטנר שלנו: ילד, בוגר והורה, וכל אחד מהם מתבטא אצלנו במינון שונה. בפרק הזה ניסינו ללמוד בעזרתה של שרון וייספלד, פסיכולוגית ומטפלת זוגית, איך הכרה במצב האגו שבו אנחנו נמצאים בתקשורת מול בן\בת הזוג שלנו עשויה לרפא פצעי ילדות שאנחנו סוחבים איתנו שנים. בנוסף קיבלנו משרון שאלון מעולה לתרגול שעזר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, להבין האם אנחנו יותר ילדים\בוגרים\הורים ואיך זה יכול לעזור לנו לשפר את התקשורת הזוגית. היכנסו לקבוצת הפייסבוק 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון' מלאו את השאלון והאזינו לפרק כדי לקבל את החוויה במלואה.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

קרדיט צילום: אור אורן


https://www.ads.ranlevi.com/2021/04/20/panda-paulaleon-yaldut/

האם הרגשתם פעם שבן\בת הזוג שוללים את תפיסת המציאות או מתכחשים לצרכים שלכם\ן? במערכות יחסים רבות מסתבר מתקיימת המניפולציה הרגשית הזו והיא נקראת גזלייטינג. היא מתבטאת בזה שהצד הפוגע מונע מתוך הצורך והרצון שלו לשלוט בקשר הזוגי תוך התעלמות, ניצול וקיבוע תלות בו אצל הצד השני. חני לורנצי אורן, פסיכולוגית קלינית, סיפרה לנו עוד על התחום האפור שרבים לא מודעים לקיומו במערכת הזוגית בה הם נמצאים, על תמרורי האזהרה ואיך אפשר לצאת ממעגל הבלבול והניצול.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.

קישור לאתר יוזמת 'עוגן' של חני לורנצי אורן ועינב יולביץ' - https://www.ogenpsych.org/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%9F-%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AA

צילום - עדי הלמן


https://www.ads.ranlevi.com/2021/03/31/familysounds-paulaleon-hitalelut/

ההיסטוריה הרומנטית שלנו עלולה להיות אחד הנושאים הכי נפיצים בתוך הזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, חוזר אלינו לפודקאסט כדי להוציא את כל השדים מהארון סביב אחד הנושאים הכי רגישים בקשר שלנו. הוא סיפר שהאקסים הם לא רק 'רוחות רפאים' מהעבר, אלא שיש להם תפקיד חשוב בעיצוב המיניות ומערכות היחסים הבאות שלנו. שאלנו אותו האם כדאי לשמור איתם על קשר או להתעלם מקיומם, והאם זה תקף גם ברשתות החברתיות? האמת, הופתענו והתשובה מורכבת משחשבנו.

האזנה נעימה,
פאולה וליאון.


https://www.ads.ranlevi.com/2021/03/17/toneline-paulaleon-exes/