一分鐘加油站（廣東話）

中年以後，隨著事業和健康走下坡、婚姻平淡或孩子長大，好些人體會不被需要的寂寞。

這是人生必經關口，解決方法一是增加自己被需要的價值，二是減少對別人的倚賴。前者可以是養寵物、當義工，找到新人新事物；後者是學習獨立，培養各種嗜好，細味一個人的自由自在。
 
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曾經慨嘆生不逢時，錯過上世紀八、九十年代香港的經濟和文化高峰期，不似上一輩人乘勢而起，容易闖出頭。可也及不上生於網路時代的千禧世代，3C科技很易上手，當上YouTuber毫無難度。

最近倒是想通了，不同年代各自精彩。與其艷羡別人的年代，不如好好擁抱自己的年代，珍惜箇中美好一面，也勇敢接受箇中挑戰。
 
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身為家中長子，讓我習慣照料別人的需求，搞得分身術，影響自己的工作和生活。

從今天起，要學習勿當「大佬」，以自己的需求優先。親友把我當Maria使喚，我便要明確畫出界線，拒絕別人而不用內疚。

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早前，獲慈善團體邀請陪伴殘疾人士去海洋公園，跟打網球撞期了。我兩様都想要卻分身乏術，該如何取捨？

如果選擇困難症是天生性格使然，經濟學的「機會成本」（Opportunity Cost）和「邊際報酬遞減法則」（Law of Diminishing Returns）會是後天解藥。

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人到中年，身心不再年輕，對不少事情失去熱情，例如寫作、建立人脈、環遊世界、爭名逐利。

表面上看似消極，細心一想，人生是不斷往前走，不管是主動或被動，改變才是正常不過。
 
得到一些就失去一些，反之亦然。熱情並沒有真正消失，而是悄悄轉而到其他事物，例如調養身體、照料毛孩、學習繪畫、投資理財、當義工幫助別人。
 
人生無完美，只要知足常樂，感恩在心，一切就是最好的安排。
 
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現代人倚賴智能手機，便利卻成為騙徒有機可乘的漏洞。騙徒之壞超乎正常人想像，提早做功課才能知所防範。
 
騙徒會視乎目標而化身股票老師、洋男機師、聯合國醫生、中國公安、香港入境處、順豐快遞等。除了「度身訂造」不同劇本，更以各種藉口製造時間壓力，讓受害人在孤立中無法思考或請教親友意見。當局者迷，再精明幹練、學歷再高的專業人士一樣中伏。
 
當騙徒的「劇本」日新月異，何妨堅守四大原則，以不變應萬變：
 
一、拒接陌生來電。如不小心接了，不用深究那是推銷或詐騙，一律收線。防人之心不可無，如果對方說普通話或鄉音粵語，百分之九十九是騙徒。
 
二、直接刪除陌生短訊，莫因好奇而點擊任何連結，以免手機被駭，讓騙徒「遙控」銀行App轉賬或盜取個資。不管短訊是關於中獎、寵物照片投票、放假好去處、心理測驗、網上交友、色情影片、名牌特賣等等，一律有殺錯無放過視作詐騙。陌生短訊只要出現簡體字，百分之九十九是詐騙。近日流行WhatsApp「漁翁撒網式白撞」，以「朋友」名義拐帶你進騙局。社交媒體上遇上陌生帳號的交友邀請，別沾沾自喜以為俊男美女送上門。來者不善，對方很大機會是騙徒。
 
三、永不透過手機把個資傳給任何人，包括但不限於姓名、出生日期、身分證號碼、銀行戶口號碼、信用卡號碼（及卡背末三碼）、手機驗証碼（OTP）。
 
四、永不聽從指示匯錢。即使已經被迷魂，視對方為投資老師或網上情人，一聽到「錢」這個關鍵字便要臨崖勒馬，從發財夢、愛情夢驚醒。
 
除了從技術層面了解騙徒的操作套路，也要從心靈層面固本培元。充實生活以填補心靈空虛、學習理財知識以減少無知，都有助提高自身免疫力。
 

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要或不要，喜歡或不喜歡，內心明明很清楚，很多人卻因社會框架、道德、人情世故而口不對心，再用「人在江湖身不由己」當成埋沒真心的藉口。

先擔心別人是否高興，然後掩飾內心的喜惡，難怪心裡覺得委屈。

正確次序是先誠實面對當下的直覺，再以合適的方式何達。
 
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《討好自己就夠了》（幸福文化）的作者、身心科專科醫生藤野智哉的一句話蠻震撼我：「是時候，差不多該接受自己就是一個不夠出色的普通人了。然後，慰勉這樣的自己、取悅自己、對自己溫柔一點。」

平凡人的童年夢想沒有成真、沒有當上「人生勝利組」，難道就沒有資格擁有幸福，不能笑著過日子嗎？

幸福不等同升職加薪、結婚生仔、中六合彩，而是在於這一分鐘。

真正做到隨遇而安、樂天知命的人，比較容易捕捉生活裡點點滴滴的幸福時刻。
 
 
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最近三次婉拒別人，熟能生巧，發現開口say no的重點在於口要對心，第一時間婉拒，而不是口是心非，竭力創作白色謊言。

不貪求好處、不求建人脈，才有說不的底氣。

最後，千萬別以為自己很重要，你缺席，派對如常舉行，人家一樣盡興哩。


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朋友三年來喊離職治百病，可又沒有勇氣換工作。曾經以己度人，認為他膽子太小。

最近想通了，每個人都是不同的，如果把小白兔丟到森林，牠可能沒有生存能力。

每個人都要為自己的人生負責，當朋友的耐心聆聽只要就夠，何必好為人師。


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