醫女愛保養

想 #瘦身甩肉 總是看不到效果？醫女統計瘦身最有效的方法👇

上週分享的瘦臉術，姐妹們有試試看了嗎😊 但我們除了希望臉變小，更希望能甩掉身上的肥肉，不然夏天穿衣服實在好難，想學個年輕妹妹穿個清涼短版上衣都害羞😝😝😝

醫女整理了瘦身案例中最關鍵的 #七招 要來告訴大家！！姐妹們趕快學起來，一起健康變漂亮❤️

         
#醫女愛保養
#瘦身 #穴位經絡
#美國杜丞蕓中醫師


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真有 #瘦臉操 嗎？醫女認證有效的按摩術👇

身旁有沒有姐妹有定期打肉毒讓臉看起來更小呢？誰不想拍照起來自己看起來臉小青春💕 但其實你不一定要打肉毒才能瘦臉，每天按摩也可以喔！！！

今天醫女來分享真的很有感的瘦臉操🙌 歡迎一起來試試看～～

         
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#小臉按摩 #穴位經絡
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端午節除了吃粽、划龍舟，相信很多媽媽們也會留意 #腸病毒🤧 由於天氣會越來越悶熱，正是濕熱疫病蠢蠢欲動的時節！

腸病毒外，還有 #登革熱🦟 也是很讓人頭痛😵‍💫

醫女會建議爸爸媽媽們：常洗手、戴口罩、多喝水、常運動，也可以多泡一些薄荷等清涼飲品喔🌿

更多保養及預防資訊都在影片中分享給大家，記得看到最後～

#醫女愛保養
#端午節迷思 #養生健康
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你確定現在實行的 #養生方法 真的有養生嗎？現在很多科學研究來分享如何養生變健康，但大家很常忽略這些方法的前提‼️ 今天醫女就來分享 #六個常見的養生誤區 ⚠️⚠️⚠️ 

尤其是很多人都會做的 #每天散步 #減少碳水化合物 還有 #喝果汁🍹其實這些都有很多需要注意的地方，才能真正達到效果！分享給家人朋友，看看是不是他們也不小心踩到養生誤區吧～

    
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#養生誤區 #健康 
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#都已經飲控了還瘦不下來 你知道為什麼嗎？絕對不是你不努力，而是你沒有搞清楚自身體質‼️ 當心你身體濕氣重，還有可能越減越肥喔⚠️

那要如何判斷身體的濕氣呢？今天醫女告訴你👇👇👇

當你身體濕氣比較重時，除了越減越肥，也容易手腳冰冷、容易疲倦等等狀況發生。因此，適時了解身體狀況，才能有效改善問題、越來越美麗🌹 

你身邊也有朋友遇到減肥瓶頸嗎？分享給她吧！
         

    
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#食療 #減肥 
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哇！最近關稅戰引股市動盪 ，相信影響不少人的心情🥲
而現代人生活壓力大，忙碌導致耗傷心神、又熬夜晚睡，醫女很建議來碗 #四物湯 💕
不僅能快速恢復體力、調整賀爾蒙穩定度，還能提升睡眠品質喔～～

重點是 \男生也可以喝！/ 不分男女都可以！一起回血、面對新挑戰💪


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⚠️你可能不適合多吃水果⚠️

相信很多人平常會準備水果來供奉神明，這幾天台灣清明節應該也不例外吧！拜拜完帶回家享用很好，但你知道嗎 #不是每個人都適合吃水果 喔‼️

尤其很多女生會希望藉由多吃水果來讓皮膚變好、有光澤，但如果你正好 \\ 長痘痘、皮膚發炎、體濕、體虛寒...等 // 反而不建議多吃水果喔！！！

今天醫女就帶著你來看看【什麼情況下不適合多吃水果】分享給你的朋友，讓大家都更了解自己吧😊

                   
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#食療 #水果
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⛑️旅行生病怎麼辦？ #4組應急自保錦囊⛑️

外出旅遊時難免會 #腸胃不適，或者 #暈車暈船 等小狀況發生，而國外就醫不僅手續繁雜、費用也相當高！有時只是小狀況而已，還不需要到醫院就診，除了吃藥，還能怎麼辦呢？

長期出國旅遊的醫女來講解 #出遊常見的不舒服症狀 也來告訴你該怎麼應對✨ 這集真的含金量超高！！！一定要存下來！以後需要時就用得上了🙌 

希望所有朋友們出門在外都能開開心心、健健康康的～

                   
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#每天15分鐘就好 就可減緩五年衰老‼️ 

近年經諾貝爾獎得主以及專家研究發現☀️曬太陽☀️除了能製造維他命D提升免疫力外，還能 #延緩衰老 #有助減肥 #增加學習和記憶力 #降血壓和減少中風 免費的萬能藥，怎麼能浪費呢😊

從今天開始，就別老是待在家裡，出去適度接受一下陽光的洗禮吧！醫女若趁著正中午出門曬太陽，記得戴上太陽眼鏡，也要補充水分喔～❤️

                   
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#養生健康 #夏天
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講到 #養生餐 大多人肯定會覺得「清淡、沒味道」而且普遍都湯湯水水，到了夏天時更不是用餐的首選😣 那種冰冰涼涼的甜品才是人人的最愛❤️

但你知道往往最好吃的東西都隱藏著高糖分、高熱量的風險，除了容易肥胖，更可能引發糖尿病等慢性病，而冰冷的食物對於體質虛寒的人來說更是一大禁忌🚫

因此醫女就透過 #許氏參業集團的年菜 邀請你一起來看看 \\ 養生餐怎麼煮也能超好吃！！ // 為你這週菜單的健康加分✅ 


                   
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#食療 #年菜
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