冬至就是要吃湯圓？中醫師告訴你 #哪些人不適合吃湯圓進補⚠️

天氣冷颼颼，想到冬至就想到湯圓、想到薑母鴨等進補湯品，但是竟然有些人不適合耶！醫女在影片中告訴你❤️

當然，也有相當適合在冬至好好進補的朋友囉～像是 #陽氣虛弱 者，可能將長手腳冰涼、夜尿頻繁、大便稀爛，或月經量較少的女性。還有 #季節性疾病 者，過敏、關節炎等都算喔！

你是這兩大類的嗎？還是屬於不適合進補的人呢？


#醫女愛保養
#冬至 #食療進補
#美國杜丞蕓中醫師


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人人心中的不老男神 #劉德華 到底如何保養的呢！怎麼還能在舞台上唱歌跳歌，還臉不紅氣不喘！！醫女帶你來剖析 #男神的保養秘密🔑

其實劉德華本人也有公開分享過，他自己的生活及保養秘訣，但真的適合每一個人嗎？中醫師又是怎麼看的呢？

醫女今天跟你一起來探討看看🔍


#醫女愛保養
#更年期 #中年保養
#美國杜丞蕓中醫師

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到了冬天就特別想睡？每天都捨不得起床？不是只有你喔！！應該每個人都有相同問題，主要是身體對抗寒冷的正常生理反應🥶

醫女也建議大家冬天時應 #早睡晚起 順應【冬季養藏】的養生之道，而且若睡眠不足反而造成手腳冰冷、氣色不佳、頭髮脫落、記憶力下降、抵抗力弱易感冒喔～

除了晚上休息睡覺，下午有機會 #補眠 其實也是很好的，甚至可以降低濕質症的風險，還有還有改善心血管等問題，最後一個好處影片中告訴你！！！


#醫女愛保養
#補眠 #冬天
#美國杜丞蕓中醫師

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想到 #感恩節 你會想到什麼！黑五下殺？還是香噴噴的烤雞呢！！

相信不少人都會訂現成的，或者直接去超市直接帶回家擺上桌，但自從疫情在家DIY後，就有很多人會直接在家裡準備喔😊 醫女今天就想跟大家分享 #養生感恩節料理 讓家中長輩小孩都能吃得安心、吃得健康，零負擔👍

當中有任何烹調問題，也都可以直接下方留言發問喔（舉手！）

#醫女愛保養
#養生美食 #食療
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氣溫明顯驟降，大家的保暖功課做了嗎？尤其小雪節氣過後，暖暖包、暖手爐，甚至暖氣機都會派上用場！！但是你知道這樣可能導致身體太上火喔🔥

天氣冷就會想吃點暖呼呼的食物，例如：麻辣鍋、麻油雞，或者超香的炸雞、燒烤，其實都有可能導致體內的熱氣散不去，易引發潰瘍、消化不良、胃腸炎、便祕等問題，不得不注意！！

但也不是不能吃❤️只是要適時吃、適量吃，也要吃對食物才能吃得開心又吃得健康😊 醫女就來跟大家分享哪些食材適合你，又有哪些方法能幫助體內退火喔～～～


#醫女愛保養 #冬季食療 #上火 #美國杜丞蕓中醫師

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還在吃藥控制 #更年期症狀 嗎！其實你有更好的選擇來改善討人厭的更年期症狀喔❤️

聽到最多就是熱潮紅導致的失眠等，以至於很多朋友都會選擇好入睡的安眠藥來緩解，但終究治標不治本，且也相信大家都希望有更好選擇來改善！今天醫女總結了 #六招秘訣 相信絕對能有效幫助你喔🥰

也想問問大家更年期哪裡症狀，你最受不了、現在又是怎麼解決的呢？



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明天即將迎來 #立冬！！各位姐妹好友們，準備好過冬了嗎🥰

今年有命理學家分享「兔、蛇、猴、豬四個生肖」特別需要留意腸胃道問題，而醫女也要提醒所有 12 生效的朋友們可以來一碗 #八珍燉湯 不僅暖呼呼，又能緩解受寒引起的頭痛、關節疼痛等問題喔🙌 是不是很讚呢～

影片最後除了分享八珍燉湯的材料與做法外，還教你三招如何打好防寒體質，不感冒過冬日💪💪💪


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身體出現異狀時，你是不是也先 Google 查一下呢！
等等‼️‼️你確定查到的資訊是正確的嗎！？

根據抖音使用者的調查，24歲到40歲是最注重健康養生內容相關的族群，而且光健康養生團購就比去年同期成長 97%📈

但醫女發現...近年部分健康養生的頻道主，在分享資訊時都有部分疑慮，且基本上無法適用每一個人的喔😊 建議大家還是要諮詢專業醫生，或者來看看醫女所分享的健康資訊吧👇👇👇



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#自媒體 #健康美麗
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再來冬天不想手腳冰冷 #就看這集‼️

在冬天時，你是不是常常「衣服穿很多層，但還是覺得很冷」🥶🥶🥶 只能靠暖暖包才能讓身體暖和起來呢？

醫女教你打造 #抗寒體質 讓你在冬天時不再手腳冰冷、時常冷颼颼，讓我們在冬天時依然美美、時時展現身材好曲線～

影片最後有醫女私藏的秘方喔！！千萬不要錯過！！


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#手腳冰冷 #霜降
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隨著疫情後大家的健康意識逐漸抬頭，也使年輕人越來越注重養生，讓中藥藥材或成分有機會年輕化、普及化，現在就連麵包！冰淇淋！手搖飲料！都加入養生概念進去！

#你有嘗試過了嗎☺️

有些朋友會私下詢問醫女：「中醫師都建議少吃冰，但現在又有冰淇淋，那到底養不養生？」相信這個問題人人都有，今天就讓醫女來解答💕


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#中藥創意新吃法
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