洢起讀書吧

By 佐洢

讀冊囉~

歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」

逗陣來讀冊！

洢起讀書吧｜佐洢的方向整理實驗室（Podcast 週更）

我是佐洢，方向整理教練。我會每週用一本書，陪你把混亂的生活、職場與思緒，整理成可走的路。

如果你正卡在：焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架＋行動練習，讓你走出卡點，往下一步前進。

🌿 新聽眾從這裡開始｜精選 8 集入口清單

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· Arts

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The podcast currently has 103 episodes available.

洢起讀書吧 episodes:

July 04, 2026 103「人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事」：：你可以在乎別人，但不要弄丟自己

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要

這一集《洢起讀書吧》，佐洢想和你聊一本書名很嗆、但其實很溫柔的書：《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》。

我們常常以為，懂事就是不要讓別人失望，體貼就是先照顧別人的感受，合群就是不要有太多自己的想法。可是久了以後，才發現自己越來越累，因為我們把太多別人的情緒、期待和評價，都扛成了自己的責任。

這本書提醒我們：有界線，不代表冷漠；會拒絕，也不代表自私。你可以關心別人，但不用把別人的人生扛在身上；你可以聽取建議，但不用把每一句話都變成自己的人生指令。

這一集，我會陪你一起思考：哪些事其實不需要你負責？哪些聲音可以聽聽就好？又該如何在不傷害關係的情況下，把自己的人生慢慢拿回來。

願我們都能在乎別人，但不因此弄丟自己。

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11min
June 27, 2026 102「規模的規律和祕密」：當系統變大，世界就會加速--從《規模的規律和祕密》看懂 AI 時代

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要：

這一集《洢起讀書吧》介紹傑弗里・魏斯特的科學書《規模的規律和祕密》。這本書的核心概念是 Scale，也就是規模、尺度與縮放法則。作者帶我們看見，當一個系統變大時，它不只是等比例放大，而是會依照某些比例規律改變。

從老鼠、大象的代謝與壽命，到城市人口增加後帶來的創新、效率、壓力與風險；從企業成長後可能出現的僵化，到人類社會不斷加速創新的永續挑戰，這本書讓我們重新理解「成長」背後的科學。

本集也延伸到 AI 時代：AI 的爆發並不是突然發生，而是資料、算力、模型、平台與使用者規模累積後的結果。AI 像一個放大器，提升效率，也放大速度、差距與新的問題。

當系統變大，世界就會加速；而世界越快，我們越需要理解背後的規律，保有自己的判斷力。

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25min
June 20, 2026 101「為什麼要道歉」：一句「對不起」，為什麼有時候比沉默還傷人？

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要

這一集介紹《為什麼要道歉》這本書。道歉看起來只是說一句「對不起」，但真正困難的不是開口，而是我們是否願意承認自己造成的影響。

有些道歉之所以讓人更生氣，是因為它表面上在道歉，實際上卻在解釋、卸責或要求對方趕快原諒。例如「如果你覺得受傷，我很抱歉」、「對不起，但是……」這些句子，聽起來像道歉，卻可能讓受傷的人再次感到不被理解。

本集從書中觀點出發，聊聊什麼是好的道歉：具體說出自己做錯了什麼、承認對方受到的影響、不急著辯解、提出修復行動，也尊重對方不一定能立刻原諒。

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20min
June 13, 2026 100「數值化之鬼」：不是要你變成冷冰冰的人，而是學會誠實面對自己

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本集節目簡介：

你是否也常常覺得自己很忙、很努力，卻說不清楚到底成長在哪裡？

《數值化之鬼》這本書提醒我們：數字不是全部，但如果完全忽視數字，我們很容易被感覺牽著走。工作中的「我覺得還不錯」、「我已經很努力」、「最近真的很忙」，如果沒有具體數字支撐，就很難看見真正的問題，也很難找到改善方向。

這一集，我會陪你一起思考：為什麼不能只看結果，也要看行動量？為什麼漂亮的比例可能會騙人？以及，如何找到真正可以改變的關鍵變數。

數字不是為了讓我們變得冰冷，而是幫助我們更誠實地看見自己。真正的成長，不是一直說「我很努力」，而是能說清楚：我做了什麼、改了什麼，下一步要調整什麼。

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19min
June 06, 2026 99「人生只有一件事」：你不是事情太多，而是忘了怎麼把自己活好

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我的讀書會要開始舉辦囉~

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這集介紹金惟純的《人生只有一件事》。這本書目前常見版本為中信出版社出版的簡體中文版，繁體中文讀者也可延伸參考金惟純的《活學》。金惟純是《商業周刊》創辦人，曾站在事業高峰，後來轉向生命教育與人生修煉的探索。本集從三個角度談這本書：人生真正重要的不是成功，而是活好；很多人生問題不只在外在事件，也在自己的起心動念；活好不是大道理，而是每天從小事開始修煉。願我們不只把事情做好，也慢慢把自己活好。

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16min
May 30, 2026 98「北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事」：幸福不是過得更快，而是過得剛剛好

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這一集想跟你分享《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》。

在一個凡事追求速度、效率與成果的時代，我們常常把生活過成一張永遠完成不了的待辦清單。明明做了很多事，心卻越來越空；明明沒有停下來，卻越來越疲憊。

如果你最近覺得生活太快、心太滿、自己太累，這一集會陪你慢下來，重新整理屬於自己的節奏。

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26min
May 23, 2026 97「如何找到你真正想做的事」：AI 世代的生涯探索－夢想不是一次找到，而是一步一步試出來的

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這一集想跟你分享池上彰監修的《如何找到你真正想做的事：AI世代生涯探索行動指南》。

在 AI 快速改變世界的時代，很多孩子很早就被問：「你以後想做什麼？」但其實，找不到夢想不代表沒有未來，不知道答案也不代表不努力。真正重要的，不是立刻選定一條路，而是開始認識自己的興趣、好奇、特質與想解決的問題。

這本書把「找到真正想做的事」拆成可以實踐的行動，提醒我們：夢想不是突然想出來的，而是在一次次嘗試、觀察、提問與修正中，慢慢長出來的。

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20min
May 16, 2026 96「世界頂尖人士如何度過他們的「假日」」：你不是不夠努力，是不會休息

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你有沒有發現，明明放假了，星期一醒來卻還是覺得很累？

明明週末沒有工作，心裡卻沒有真正放鬆，甚至週日晚上又開始焦慮？

這一集《洢起讀書吧》，佐洢要帶你讀越川慎司的《世界頂尖人士如何度過他們的「假日」》。這本書提醒我們：休息不是工作後剩下的時間，而是讓身體、情緒、大腦與人生方向重新恢復的關鍵。

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26min
May 09, 2026 95「一本你希望父母讀過的書」：我們無法重新當一次孩子，但可以成為自己需要的大人

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這一集想跟你分享《一本你希望父母讀過的書：孩子也會慶幸你讀過》。

這本書表面上是一本親子教養書，但我更想把它介紹成一本關於關係、情緒與自我修復的書。因為我們每個人都曾經是孩子，也或多或少帶著原生家庭留下的語言、反應與情緒模式，進入後來的親子關係、伴侶關係與職場關係裡。

如果你是父母、準父母、老師、主管，或只是正在練習理解自己的人，這一集都很適合你。

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20min
May 02, 2026 94「有人問你了嗎？」：不是每個建議，都值得收進心裡

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這一集想跟你分享一本看起來很可愛，卻很適合大人閱讀的繪本——《有人問你了嗎？》。

本集我會從《有人問你了嗎？》談起，陪你思考為什麼我們容易把「有人說」當成真理？界線感為什麼不是冷漠，而是一種自我保護？以及，我們是否也曾在沒有被邀請的時候，急著給別人建議？

如果你曾經因為別人的評論而懷疑自己，或正在練習建立自己的生活方式，這一集會陪你把那些不屬於你的聲音，慢慢放回它原本的位置。

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15min

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