洢起讀書吧

By 佐洢

讀冊囉~

歡迎來到佐洢的「洢起讀書吧」

逗陣來讀冊！

洢起讀書吧｜佐洢的方向整理實驗室（Podcast 週更）

我是佐洢，方向整理教練。我會每週用一本書，陪你把混亂的生活、職場與思緒，整理成可走的路。

如果你正卡在：焦慮、選擇困難、職涯迷惘、生活失序——每一集我都會給你一個可落地的整理框架＋行動練習，讓你走出卡點，往下一步前進。

🌿 新聽眾從這裡開始｜精選 8 集入口清單

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The podcast currently has 108 episodes available.

洢起讀書吧 episodes:

August 08, 2026 108「幸福檔案」：你不是不幸福，只是太久沒有整理自己的幸福檔案

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要

這一集《洢起讀書吧》介紹亞瑟・布魯克斯的《幸福檔案》。這本書提醒我們，幸福不是等成功之後才會自然發生，也不是人生完全沒有壓力才開始，而是一種需要練習、整理與經營的能力。從工作、金錢焦慮、人際界線到成功定義，作者帶我們重新看見：很多時候，我們不是不幸福，而是太久沒有停下來辨認自己的感受。這一集陪你一起思考，如何在忙碌生活中整理自己的幸福檔案，慢慢找回那些讓自己感到安定、有力量，也更接近真實人生的片刻。

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18min
August 01, 2026 107「曾經有本書」：有些書不只是被讀過，而是曾經陪我們活過

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要

這一集《洢起讀書吧》介紹又吉直樹與吉竹伸介合作的《曾經有本書》。這本書以「修復書」為奇想設定，透過一本本破損、遺失或只剩線索的書，帶出人與記憶、閱讀與生命之間的關係。書不只是知識或方法，也可能在某個人生片刻陪伴過我們。這一集陪你回想，那些曾經被讀過、被珍惜過，也曾經在心裡留下痕跡的書，如何成為我們走過某段日子的溫柔證明。

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16min
July 25, 2026 106「讓可愛的錢自動滾進來」：理財不是少花錢就好，你得先知道錢都去哪裡了

把生活整理成風格---六本書的慢慢變好計畫

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節目摘要

很多人不是不想理財，而是一想到記帳、投資、退休、保險，就覺得太複雜，乾脆先放著不管。

《讓可愛的錢自動滾進來》把理財拆成七個清楚的步驟，從了解自己的財務現況開始，算出每個月真正能留下多少錢，再一步一步安排儲蓄、債務、退休與投資。

這一集，我會和大家聊聊書中很實用的「黃金數字」與「四個儲蓄桶」，也會談到為什麼理財不只是少花錢，而是先弄清楚，自己的錢到底去了哪裡。

我們不一定要像作者一樣在 27 歲達到財務自由，也不需要一開始就研究複雜的投資工具。

或許真正重要的第一步，只是先誠實看見自己的數字，然後替每一筆錢安排一個位置。

歡迎收聽《洢起讀書吧》，一起從《讓可愛的錢自動滾進來》，重新整理我們和金錢的關係。

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17min
July 18, 2026 105「擁有越少，越幸福」：我們真的需要這麼多東西嗎？《擁有越少，越幸福》教我的，不只是丟東西

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節目摘要

我們總以為，擁有得更多，生活就會更好。

但東西買得越多，往往也代表我們要花更多時間整理、收納、清潔，甚至為了維持這些物品，付出更多金錢與精力。

《擁有越少，越幸福》的作者約書亞．貝克，正是在一次整理車庫時，看見五歲的兒子獨自在後院玩，才突然意識到：自己正在花時間照顧物品，卻錯過了真正重要的陪伴。

這一集，我想和大家聊聊，極簡生活其實不是把東西丟到越少越好，而是重新看清楚，什麼值得留在生活裡。

節目中也會分享書中的實作方法，包括從小地方開始整理、用 29 天實驗判斷自己是否真的需要某件物品，以及重新檢視我們為什麼總是不斷把新的東西帶回家。

也許我們不需要成為極簡主義者，但可以開始問自己：現在擁有的這些東西，真的有讓我的生活變得更好嗎？

歡迎收聽《洢起讀書吧》，一起聊聊《擁有越少，越幸福》。

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16min
July 11, 2026 104「不反應的練習」：不是讓你變冷漠，而是讓你不再被煩惱牽著走

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節目摘要

這一集《洢起讀書吧》，佐洢要介紹的是《不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門》。

很多時候，我們以為自己是被事情困住，其實是被自己的反應困住。別人的一句話、主管的一個眼神、朋友的一次已讀不回，都可能讓我們在心裡反覆重播，陷入焦慮、比較、自責與內耗。

這本書提醒我們：不反應不是冷漠，也不是逃避，而是一種清醒。不是所有事情都值得立刻回應，也不是所有聲音都值得交出自己的平靜。

願這一集陪你把混亂的情緒與思緒，整理成一條安定可走的路。

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20min
July 04, 2026 103「人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事」：你可以在乎別人，但不要弄丟自己

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節目摘要

這一集《洢起讀書吧》，佐洢想和你聊一本書名很嗆、但其實很溫柔的書：《人生只有兩件事，關你屁事和關我屁事》。

我們常常以為，懂事就是不要讓別人失望，體貼就是先照顧別人的感受，合群就是不要有太多自己的想法。可是久了以後，才發現自己越來越累，因為我們把太多別人的情緒、期待和評價，都扛成了自己的責任。

這本書提醒我們：有界線，不代表冷漠；會拒絕，也不代表自私。你可以關心別人，但不用把別人的人生扛在身上；你可以聽取建議，但不用把每一句話都變成自己的人生指令。

這一集，我會陪你一起思考：哪些事其實不需要你負責？哪些聲音可以聽聽就好？又該如何在不傷害關係的情況下，把自己的人生慢慢拿回來。

願我們都能在乎別人，但不因此弄丟自己。

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11min
June 27, 2026 102「規模的規律和祕密」：當系統變大，世界就會加速--從《規模的規律和祕密》看懂 AI 時代

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節目摘要：

這一集《洢起讀書吧》介紹傑弗里・魏斯特的科學書《規模的規律和祕密》。這本書的核心概念是 Scale，也就是規模、尺度與縮放法則。作者帶我們看見，當一個系統變大時，它不只是等比例放大，而是會依照某些比例規律改變。

從老鼠、大象的代謝與壽命，到城市人口增加後帶來的創新、效率、壓力與風險；從企業成長後可能出現的僵化，到人類社會不斷加速創新的永續挑戰，這本書讓我們重新理解「成長」背後的科學。

本集也延伸到 AI 時代：AI 的爆發並不是突然發生，而是資料、算力、模型、平台與使用者規模累積後的結果。AI 像一個放大器，提升效率，也放大速度、差距與新的問題。

當系統變大，世界就會加速；而世界越快，我們越需要理解背後的規律，保有自己的判斷力。

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25min
June 20, 2026 101「為什麼要道歉」：一句「對不起」，為什麼有時候比沉默還傷人？

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節目摘要

這一集介紹《為什麼要道歉》這本書。道歉看起來只是說一句「對不起」，但真正困難的不是開口，而是我們是否願意承認自己造成的影響。

有些道歉之所以讓人更生氣，是因為它表面上在道歉，實際上卻在解釋、卸責或要求對方趕快原諒。例如「如果你覺得受傷，我很抱歉」、「對不起，但是……」這些句子，聽起來像道歉，卻可能讓受傷的人再次感到不被理解。

本集從書中觀點出發，聊聊什麼是好的道歉：具體說出自己做錯了什麼、承認對方受到的影響、不急著辯解、提出修復行動，也尊重對方不一定能立刻原諒。

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20min
June 13, 2026 100「數值化之鬼」：不是要你變成冷冰冰的人，而是學會誠實面對自己

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本集節目簡介：

你是否也常常覺得自己很忙、很努力，卻說不清楚到底成長在哪裡？

《數值化之鬼》這本書提醒我們：數字不是全部，但如果完全忽視數字，我們很容易被感覺牽著走。工作中的「我覺得還不錯」、「我已經很努力」、「最近真的很忙」，如果沒有具體數字支撐，就很難看見真正的問題，也很難找到改善方向。

這一集，我會陪你一起思考：為什麼不能只看結果，也要看行動量？為什麼漂亮的比例可能會騙人？以及，如何找到真正可以改變的關鍵變數。

數字不是為了讓我們變得冰冷，而是幫助我們更誠實地看見自己。真正的成長，不是一直說「我很努力」，而是能說清楚：我做了什麼、改了什麼，下一步要調整什麼。

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19min
June 06, 2026 99「人生只有一件事」：你不是事情太多，而是忘了怎麼把自己活好

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我的讀書會要開始舉辦囉~

有興趣參加的聽友，歡迎點選下列連結報名： https://www.accupass.com/go/zoe-style

這集介紹金惟純的《人生只有一件事》。這本書目前常見版本為中信出版社出版的簡體中文版，繁體中文讀者也可延伸參考金惟純的《活學》。金惟純是《商業周刊》創辦人，曾站在事業高峰，後來轉向生命教育與人生修煉的探索。本集從三個角度談這本書：人生真正重要的不是成功，而是活好；很多人生問題不只在外在事件，也在自己的起心動念；活好不是大道理，而是每天從小事開始修煉。願我們不只把事情做好，也慢慢把自己活好。

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